The best YOU_Steffi FitLife

„𝗗𝗲𝗿 𝗲𝗶𝗻𝘇𝗶𝗴𝗲 𝗠𝗶𝘀𝘁, 𝗮𝘂𝗳 𝗱𝗲𝗺 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁𝘀 𝘄𝗮̈𝗰𝗵𝘀𝘁, 𝗶𝘀𝘁 𝗱𝗲𝗿 𝗣𝗲𝘀𝘀𝗶𝗺𝗶𝘀𝘁.“
Theodor Heuss

Wir entscheiden selbst, welche Haltung wir gegenüber Dingen einnehmen wollen, die noch nicht passiert sind.

Optimistisch sein zu können, bedarf u.a.

✓ 🤓Selbstvertrauen, also das Vertrauen inicj selbst und die Zuversicht zu haben, dass ich handlungsfähig bin

✓ 🤓einen aktiven Beitrag zur Gestaltung meines Lebens zu leisten, also ins Tun zu kommen

✓ 🤓eine Situation realistisch bewerten zu können und meine Möglichkeiten abzuwägen

🙋🏻‍♀️Manche Dinge - eher die wenigeren -, die wir nicht beeinflussen können, ändern auch ihre Konsequenz nicht, wenn wir uns auf dem Weg dorthin auch noch schlechten Gedanken (Pessimist) machen.

💁🏻‍♀️Daher gestalte ich bis zu einer Konsequenz - positiv wie negativ - aktiv das, was in meinem Gestaltungsraum liegt, nehme an, was außerhalb liegt und Versuche aus jedem Umstand ein Learning zu ziehen.

💆🏻‍♀️Denn das macht mich wieder zuversichtlicher, bei der nächsten Situation, die es zu meistern gilt.
Und soooooo geht das immer weiter.

🤸🏻‍♀️Also dann, auf das wir unser Leben gestalten und Lernen aus Gelebten, um daran zu wachsen!

Cheers Steffi ✌🏻








Siehst du dich eher als

Eine starke Persönlichkeit hat, wer den anderen bei Anspannung aushält und sich selbst zurück nimmt.

Auf einen starken Sonntag für uns alle

Cheers Steffi ✌🏼

Rückblicke

Die erste Arbeitswoche nach meinem Urlaub in den USA ist rum und in der Zwischenzeit sind die Urlaubsfotos gekommen.

Ich erstelle von all unseren Reisen ein analoges Fotoalbum. Ich liebe Rückblicke und muss IMMER schmunzeln und lächeln,wenn ich mir die Momentaufnahmen anschaue.

Ich geb mir da echt immer arg Mühe und notiere auch die Standorte, sodass ich auch später noch sagen kann, wo genau dies / das war oder auch Empfehlungen an andere weiter geben kann.

Auch Angaben zu Sprit -& Essenspreisen klebe ich rein. Meist verblüffend im Rückblick.

Anyways, it's the weekend also erstmal für uns alle ein schönes Wochenende!
Macht's euch nett!

Wenn dich der Post gut unterhält dann bitte
✓ Like
✓ speichere (spielt mittl. ne große Rolle 🤦🏻‍♀️)
✓ kommentiere
denn geteilte Freude verdoppelt sich 😉

Cheers Steffi ✌🏼

🇺🇲 Howdy 🤠 und Grüße aktuell
aus den USA, Texas bei Temperaturen zwischen 32-35°C!

Unser nächster Stopp nach Houston wird Dallas/Fort worth sein bevor es weiter nach Austin geht.

📍in Houston haben wir den Sam Houston national forrest🌲 besucht. Wow, eine riesige Landschaft mit riesigen Bäumen im satten grün. Keine Borkenkäfer 😉. Und diese Stille ... war der Hammer.
Weiter ging's am nächsten Tag zur Raumstation! Pricy trotz Rabatt für zwei Personen 60$. Einmal gesehen, Haken hinter!

📍Tag vier geht's weiter nach Fort worth, wo wir uns ein Oldtimer Event auf einer Nas-car Rennstrecke besuchen werden.

Also dann, begleite mich und uns gerne ineiner Story und schau dir meine reels zu unserer Reise durch Texas an, I case you are curious!

See you and Howdy 🤠🇺🇲!
Steffi ✌🏼

𝗠𝗼𝘃𝗲 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗮𝘀𝘀, 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗶𝗻𝗱 𝘄𝗶𝗹𝗹 𝗳𝗼𝗹𝗹𝗼𝘄!

Aller Anfang ist für einige schwer, doch wenn er dann gemacht ist und das, was angefangen wurde, auch noch Spaß macht und ein gutes 𝗚𝗲𝗳𝘂̈𝗵𝗹 𝗮𝘂𝘀𝗹𝗼̈𝘀t, kann es die 𝗚𝗲𝗯𝘂𝗿𝘁𝘀𝘀𝘁𝘂𝗻𝗱𝗲 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗿 𝗥𝗲𝗴𝗲𝗹𝗺𝗮̈ß𝗶𝗴𝗸𝗲𝗶𝘁 𝘀𝗲𝗶𝗻 oder sich sogar zu einer Gewohnheit entwickeln.

🤷🏻‍♀️Soll ich, soll ich nicht..... erfahrungsgemäß sind es die 𝗧𝗮̈𝗻𝘇𝗲, 𝗱𝗶𝗲 𝗶𝗰𝗵 𝗮𝘂𝘀𝗴𝗲𝗹𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻 𝗵𝗮𝗯𝗲 / Möglichkeiten derer ich mich beraubt habe, die mir gedanklich um die Ohren fliegen, als die Konsequenz einer Entscheidung zu tragen, die vielleicht nicht so cool für mich war!

☝🏼Wenn ich eins gelernt habe, dann, dass die 𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗵𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗺𝗲𝗶𝗻𝗲𝗿 𝗘𝗻𝘁𝘀𝗰𝗵𝗲𝗶𝗱𝘂𝗻𝗴 darüber entscheidet, wie langfristig und gut sie für mein Leben war und ist unabhängig von der Konsequenz oder dem Ergebnis. Daher ist selbstbestimmung und Unabhängigkeit für mich ein extrem wichtiges Gut in meinem Leben!

𝗜𝗰𝗵 𝗵𝗮𝗻𝗱𝗹𝗲 𝘂𝗻𝗱 𝗲𝗻𝘁𝘀𝗰𝗵𝗲𝗶𝗱𝗲 𝗮𝘂𝘀 𝗨̈𝗯𝗲𝗿𝘇𝗲𝘂𝗴𝘂𝗻𝗴, so stelle ich sicher dass ich mein Leben nach meinen Vorstellungen gestalte, genauso aber auch die Konsequenzen für mein Tun und Verantwortung für mein Leben übernehme!

Gelingt mir gut!

Was ist mit dir?!
Wie leicht fällt es dir ins Handeln zu kommen??

Cheers Steffi ✌🏼

𝗪𝗵𝗮𝘁 𝗲𝘃𝗲𝗿 𝘄𝗲 𝗮𝗿𝗲 𝗻𝗼𝘁 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗶𝗻𝗴
𝗪𝗲 𝗮𝗿𝗲 𝗰𝗵𝗼𝗼𝘀𝗶𝗻𝗴!

🕯️Everytime we decide to learn sth new instead of choosing comfort, we create life and choose change!

🙋🏻‍♀️Ich habe schon immer mein Leben gestaltet und mich nur wenigen Dingen außerhalb meiner Gestaltung ausgesetzt. In letzteren Situationen habe ich in den letzten Jahren gelernt, anzunehmen, was außerhalb meiner Gestaltung liegt oder eben auch die Perspektive zu wechseln.

☝🏼Handlungsfähig sowie unabhängig zu bleiben ist ein hohes Gut für mich.

Nicht ins Handeln zu kommen bedeutet oft, entweder die Verantwortung für sein Leben nicht zu übernehmen oder sich in der "Jammer/Opferrolle" sehr wohl zu fühlen.
🙅🏻‍♀️Beides KEINE gelebte Praxis von mir.

Im Rahmen meines Reifeprozesses bin ich durch meine Selbstreflexion und die🕯️ Information, die ich aus herausfordernden Situationen für mich ziehe, deutlich entspannter, souveräner, zuversichtlicher und einfach "leichter" geworden, was mich sehr zufrieden macht😌.

❓Wie ist das bei dir?
❓Wie handlungsfähig fühlst du dich in deinem Alltag?
❓Kommst du schnell ins Handeln?

Ich freu mich über deinen Kommentar!
Cheers Steffi ✌🏼

𝗧𝘂𝗲 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺 𝗟𝗲𝗶𝗯 𝗚𝘂𝘁𝗲𝘀, 𝗱𝗮𝗺𝗶𝘁 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗦𝗲𝗲𝗹𝗲 𝗟𝘂𝘀𝘁 𝗵𝗮𝘁, 𝗱𝗮𝗿𝗶𝗻 𝘇𝘂 𝘄𝗼𝗵𝗻𝗲𝗻.“

Dazu zähle ich:

✓Die aktive Lebensführung
✓Mentale Auslastung
✓Richtiges Verhältnis zwischen An-& Entspannung
✓eine bewusste Ernährung, heißt nicht nur die Auswahl der Lebensmittel sondern eben auch "geistig" dabei zu sein,während wir essen!

Das ist mein Anspruch, dem ich gut gerecht werde.

𝗪𝗮𝘀 𝘃𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗵𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗱𝗮𝗿𝘂𝗻𝘁𝗲𝗿, 𝗱𝗶𝗿 𝗲𝘁𝘄𝗮𝘀 𝗴𝘂𝘁𝗲𝘀 𝘇𝘂 𝘁𝘂𝗻?

Gestalte dein Leben!
Cheers Steffi ✌🏼

„Ich weiß nicht, ob es besser wird, wenn es anders wird. Aber es muss anders werden, wenn es besser werden soll.“
Georg Christoph Lichtenberg

✓ Leben gestalten 💯
✓ anpassungsfähig sein,wenn ich nicht aktiv gestalten kann
✓ Perspektive Wechsel, um weniger Druck zu erzeugen. Bei mir und/oder bei meinem Gegenüber
✓ Emotionen aller Art zulassen/spüren/verstoffwechseln/aus ihnen lernen/ stärker hervorgehen
Keine 🙅🏻‍♀️ 💩s**t positivity only 💩.

Am Ende lande ich immer wieder bei mir. Daher investiere ich in mich!


Was ist dir bei der Gestaltung deines Lebens noch wichtig? 👇🏼👇🏼👇🏼

Cheers Steffi ✌🏼


💪

𝗪𝗵𝗮𝘁 𝗲𝘃𝗲𝗿 𝘆𝗼𝘂 𝗮𝗿𝗲 𝗻𝗼𝘁 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗶𝗻𝗴
𝗬𝗼𝘂 𝗮𝗿𝗲 𝗰𝗵𝗼𝗼𝘀𝗶𝗻𝗴

Everytime we decide to learn something new instead of choosing comfort or we are doing something that we aren't familiar with yet,
every time you Create change

Schönen Sonntag für uns alle ✌🏼

Cheers Steffi ❤️

𝗘𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗗𝗶𝘀𝘁𝗮𝗻𝘇 𝘂𝗻𝗱 𝗱𝗮𝘀 𝗔𝗸𝘇𝗲𝗽𝘁𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗻 𝗚𝗿𝗲𝗻𝘇𝗲𝗻!

...Etwas, was ich im zwischenmenschlichen zu lernen habe, besonders, wenn Beziehungen und Verbindungen in Ihrer Auslebung limitiert sind.

Freundschaften oder eine Beziehung zu einem Familienteil können limitiert sein.
Damit meine ich ,dass dem Miteinander emotionale Grenzen gesetzt sind. Wenn ich merke, dass ich mit einem Familienmitglied zB nicht hinterfragend diskutieren kann ohne, dass die Konsequenz eine persönlich Wertung hervorruft oder eben sogar ein Streit daraus resultiert, dann ist die Verbindung für mich limitiert. Ich kann mich nicht ausdrücken ohne eine Konsequenz zu fürchten oder verurteilt zu werden.

Ich sage immer, Familie suchen wir uns nicht aus- wir werden in einem Stammbaum hineingeboren.
Mein privates Umfeld allerdings gestalte ich mir nach meinen Vorstellungen und das gelingt mir wahnsinnig gut. Ich liebe meine Lieben und andersherum❣️❣️❣️
Emotionale Distanz und die Annahme von Grenzen ist etwas, was eine Beziehung innerhalb der Familie dennoch möglich macht.
Das verstehe ich nun immer besser!

In welchem Situationen hältst du emotionale Distanz für sinnvoll?
Ab mit dir in die Kommentare!
Cheers Steffi ✌🏼

Heiße Temperaturen!

... Sind nicht meine Liebsten. Doch wenn das Thermometer 🌡️ über 25°C geht, halte ich mich am liebsten so oft es geht in Wasser Nähe auf!
Mich sieht es so oder so immer ans Wasser, ob nun beim spazieren gehen oder eben auch zum Schwimmen!

War schon immer so, als Kind musste mich meine Familie immer mit Händen und Füßen aus dem Wasser ziehen.

Was ist mit dir?
Bist du Team Wasser 🐁 Ratte oder lieber am Strand brutzeln?

Deine Steffi ✌🏼

𝗘𝘀 𝗺𝘂𝘀𝘀 𝘇𝘂𝗺 𝗟𝗲𝗯𝗲𝗻 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻!

Sport und die aktive Lebensführung muss zu unserem Leben passen, damit es auch langfristig ein Teil unseres Alltags bleibt.
Es gilt neugierig zu bleiben, einfach mal etwas anderes und Neues auszuprobieren. So erhalte ich mir persönlich meine Leidenschaft zur Bewegung.
Finde, was dir Spaß macht und was du als Privileg und nicht als Mittel zum Zweck siehst.
Die aktive Lebensführung und der Sport sollten Dich niemals dominieren, sondern dein Leben begleiten! It's a lifestyle,right?!?!

Deine Steffi