Fitness & Co.

Der schönste Sixpack bringt nichts, wenn er unter einer Schicht Bauchfett verborgen bleibt. Doch nicht nur optisch kann Bauchfett störend sein, schlimmer sind die negativen Auswirkungen auf die Gesundheit. Vor allem das innere Bauchfett ist bedenklich. 🆘

Ein wichtiger Aspekt zum Abbau von Fettreserven ist der Aufbau von Muskeln. Hierbei ist EMS-Training besonders effektiv, denn dabei wird die positive Wirkung von niedrig- und mittelfrequentiertem Strom auf das tiefer liegende Muskelgewebe genutzt. Dieser Stromfluss macht das Training besonders intensiv, da mit seiner Hilfe fast zwanzigmal stärker auf den Körper gewirkt wird als beim herkömmlichen Training aus eigener Kraft. Außerdem nimmt der Muskel beim EMS-Training nicht nur an Volumen zu, sondern die Muskelfasern werden verdichtet und gekräftigt.

Mittels der angelegten Elektroden werden verschiedene Körperpartien, wie der Bauch, gezielt stimuliert werden. Denn obwohl sich ein genereller Muskelaufbau empfiehlt, ist es natürlich hilfreich auch gezielt die Bauchmuskelregion zu stärken. 💪

Weiter geht‘s mit der Vorstellung unserer Award-Gewinner. Als besten Azubi dürfen wir Florian küren. Herzlichen Glückwunsch nach Iserlohn! 🎉🥇

Du möchtest ebenso Erfolge feiern und Teil unseres Fitness & Co. Teams werden. Dann bewirb Dich gerne bei uns. 👉 fitnessco.recruitee.com

Was ist Dir wichtig ? 💚
💭 .x

Bring a friend Aktion! 👯‍♀️

Bei Vertragsabschluss eines Freundes erhältst Du und Dein Freund jeweils 4 Trainingseinheiten geschenkt. 💪

Eine Empfehlung lohnt sich also doppelt. 💚

Wir freuen uns auf Dich und Deine Freunde. 🫶

Es wird Zeit, wieder ein Mitglied vorzustellen! 📣 Heute ist Sven dran, welcher in Hamm trainiert. ☺️

𝐖𝐢𝐞 𝐥𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐛𝐢𝐬𝐭 𝐃𝐮 𝐛𝐞𝐢 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐂𝐨.?
Seit 3 Jahren

𝐖𝐚𝐫𝐮𝐦 𝐦𝐚𝐜𝐡𝐬𝐭 𝐃𝐮 𝐄𝐌𝐒 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠/ 𝐖𝐚𝐬 𝐟𝐚𝐬𝐳𝐢𝐧𝐢𝐞𝐫𝐭 𝐃𝐢𝐜𝐡 𝐚𝐦 𝐄𝐌𝐒 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠?
Weil ich im unteren Rücken täglich Schmerzen hatte.
Ich fühle mich nach dem Training voll ausgepowert und das nur nach 20 Minuten. Bei Fitness & Co. wird man individuell betreut und ist ständig in Kommunikation mit dem Trainer, welcher auf die Haltung und Ausführung achtet.

𝐖𝐞𝐥𝐜𝐡𝐞 𝐤ö𝐫𝐩𝐞𝐫𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐕𝐞𝐫ä𝐧𝐝𝐞𝐫𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐤𝐨𝐧𝐧𝐭𝐞𝐬𝐭 𝐃𝐮 𝐟𝐞𝐬𝐭𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧?
Ich habe kaum bis keine Rücken Probleme mehr. Hinzu kommt, dass der ganze Körper mehr Energie hat und im allgemein ist auch der Muskelaufbau viel besser geworden.

𝐃𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐋𝐢𝐞𝐛𝐥𝐢𝐧𝐠𝐬 𝐄𝐌𝐒 Ü𝐛𝐮𝐧𝐠?
Ganz klar nicht der Ausfallschritt. Ich finde Liegestütze und Plank sind die besten Übungen.🏋️‍♂️👍

Lieber .sx, wir wünschen Dir weiterhin viel Spaß und Erfolg bei Fitness & Co. Team Hamm freut sich schon auf Deine nächste Einheit. 💚💪

So langsam weihnacht es überall - auch in unseren 12 Filialen kommen wir so langsam in Stimmung. 🎅🏼

Wir öffnen mit Dir im Dezember jeden Tag ein Türchen des Fitness Adventskalender von . 🤩

24 leckere und gesunde Türchen warten auf Dich. Du kannst Dich auf eine große Vielfalt an leckeren Proteinriegeln, Haferriegeln und Proteinpulver-Proben freuen. 💚

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Schon ein paar Dosen bei uns getroffen? 💪 Bis einschließlich 30.11. hast Du noch die Chance, Deine Treffsicherheit unter Beweis zu stellen.

Folgendes kannst Du gewinnen:

Hauptgewinn:
2 Gratis Trainingseinheiten

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3. Gewinn:
10 € Verzehrguthaben

Standorte:
📍Hagen
📍Bielefeld
📍Lippstadt
📍Rheda

Viel Erfolg! 🍀

Zum Wochenbeginn möchten wir Euch gerne vorstellen. 💚📣

Ausbildung/ Studiengang:
Sport- & Fitnesskauffrau, Sport- & Gesundheitstrainerin, Sport- & Fitnessbetriebswirtin

Ich bin bei Fitness & Co. seit:
01.08.2016

Meine Lieblings-EMS-Übung:
Crunch

Was mich ausmacht:
Ich habe ein großes Herz für Tiere, weshalb ich mich seit mittlerweile ein paar Jahren vegetarisch/vegan ernähre.
Wenn ich mir etwas vorgenommen habe, setze ich den vollen Fokus darauf und setze es um. Ich bin recht leicht gestrickt, habe einen verrückten Humor, erlebe gerne Action und liebe den Adrenalinkick. Jedoch verbringe ich meine Freizeit auch gerne in Ruhe und Entspannung.

Was mich am Ganzkörper-EMS-Training fasziniert:
Innerhalb kurzer Zeit geht man mit Hilfe des Personal Trainers an seine Grenzen. Das Training ist mit 20 Minuten/Woche sehr zeitsparend, weshalb man es sehr gut in seine Woche einbringen kann. Außerdem wird die Tiefenmuskulatur trainiert, wodurch meine Rückenschmerzen gelindert wurden.

Das macht mich glücklich:
Die Gewissheit zu haben, frei zu sein und sein Leben selbst gestalten zu können. Die Welt zu bereisen und noch viele andere Kulturen zu entdecken.

Mein Lieblingsland/Ort:
Santorini

Mein Lieblingsessen:
Kartoffelauflauf

Mein Instagram-Account:

Verlässt Du Dich auf Dein Schicksal ?

Wasser marsch! 💦

Hast Du Dich schon gefragt, wieso Deine Funktionsweste vor dem EMS-Training nass gemacht wird ?

Die Funktionsweste wird zuvor angefeuchtet, so dass der Strom besser leitet. Über großflächige Elektroden in der Weste und den dazugehörigen Arm-, Gesäß- und Beingurten werden dann beim Training alle wichtigen Muskelgruppen mit niederfrequentem Reizstrom stimuliert und dadurch gezielt trainiert. 💪🔋

Happy Thursday! 👋🏼 Heute möchten wir Euch Daniel von unserem Team aus Hamm vorstellen. 📣

Ausbildung/ Studiengang: Angehender Fitnessökonom

Ich bin bei Fitness & Co. seit:
01.02.2020

Meine Lieblings-EMS-Übung:
Überstrecker

Was mich ausmacht:
Der Ehrgeiz, immer mehr aus mir und anderen Menschen herauszuholen und der Spaß und die Leidenschaft am Sport und am Personaltraining, wodurch das Training von guter Laune geprägt ist.

Was mich am Ganzkörper-EMS-Training fasziniert:
Die Effektivität in kürzester Zeit, die Intensität in 20 Minuten, das Training der Tiefenmuskulatur und die vielen verschiedenen Variationen und Flexibilität der Übungen.

Das macht mich glücklich:
Die Menschen in meiner Umgebung und das ich meine Leidenschaft zum Beruf machen konnte. Außerdem natürlich der Sport und der Wille, ständig neue Ziele/Meilensteine zu erreichen.

Mein Lieblingsland/Ort:
Australien

Mein Lieblingsessen:
Reis und Hähnchen

Mein Instagram-Account:

Was macht Dich glücklich? ☺️
💭