Yoga Lichtspuren

Ist dir manchmal alles zu viel? Das Wetter, dein eigener Anspruch - dein Alltag im Allgemeinen?

✨️ Was wenn du genau JETZT einen Moment innehältst und deine Welt so annimmst wie sie ist? ✨️

Im Yoga gibt es dafür ein schönes Wort: Santosha, die Zufriedenheit mit dem, was gerade ist.

Die Hitze nicht wegwünschen.
Den perfekten Tag nicht erzwingen, sondern annehmen was ist und den eigenen Anspruch ein Stück runterschrauben.

Dazu gehört Ahimsa, die Sanftheit dir selbst gegenüber: Dein Körper sagt dir ziemlich genau, was er braucht. Hörst du ihm zu?

Schreib es mir gern in die Kommentare ✨️

Herzensgrüße & Namasté,
deine Grit

"Mein Kalender ist voll. Mein Kopf auch." Hörst du dich das auch manchmal sagen?

Einer von vielen Sätzen, mit dem so viele Yoga aufschieben. „Wenn's mal ruhiger wird, dann fange ich an." Aber Hand aufs Herz: wann wird es je ruhiger? Die To-do-Liste füllt sich schneller nach, als wir sie abarbeiten.

Und hier kommt der Haken: Nicht der volle Terminkalender hält dich von der Matte fern, sondern der volle Kopf. Die eine Stunde Yoga ist nicht das, was dir noch Zeit klaut. Sie ist das, was dir den Kopf wieder freiräumt.

Eine Stunde, in der nichts von dir gewollt wird, außer da zu sein und zu atmen.

Sei gern ehrlich zu dir: Was steht heute zwischen dir und einer Stunde nur für dich? Schreib's mir in die Kommentare. 👇

Und wenn du dir diese Stunde schenken willst: Sichere dir deinen Platz in einem meiner Kurse. Schreib mir einfach. ✨️

Herzensgrüße & Namasté,
deine Grit

Noch nie Yoga gemacht? Perfekt. Genau dieser Impuls hat dich zu mir geführt.

Ich weiß, wie sich dieser erste Gedanke anfühlt: „Alle anderen können das bestimmt schon – nur ich stehe da wie ein Fragezeichen." Aber mal ehrlich: Niemand wird beweglich, ausgeglichen oder „gut im Yoga" geboren. Wir alle haben irgendwann zum ersten Mal auf einer Matte gestanden und nicht gewusst, wohin mit den Armen oder Beinen.

Du musst Yoga nicht können, um anzufangen. Du fängst an, um es zu lernen. In meinen Kursen gibt's kein Richtig, kein Falsch und keine Blicke von der Seite: nur deinen Atem, deine Bewegung und vorallem dein Tempo.

Verrat mir in den Kommentaren: Was hält dich gerade am meisten zurück – der Körper, die Zeit oder einfach das „Trau ich mich"? 👇

Wenn du's einfach mal ausprobieren willst: Sichere dir deinen Platz und komm, wie du bist. ✨️

Herzensgrüße & Namasté
deine Grit

✨️ Ob jede Berührung so wirkt wie sie soll? ✨️

Das haben wir beim Hands-On Workshop gemeinsam erspürt.

Wo solltest du die Hand anlegen? Wie viel Druck ist okay? Wann solltest du unterstützen?

All das konnten wir von 10:00-18:00 Uhr in kleiner Gruppe herausfinden.

➡️ Du möchtest beim nächsten Mal dabei sein? Dann lass es mich gerne wissen und schreib mir einen Kommentar.

Herzensgrüße & Namasté
deine Grit 🙏

Welchem Thema kehrst du gerade den Rücken zu?

Lass esmich gerne wissen und schreib mir einen Kommentar ⬇️

Ein oft so unterschätzter Moment im Alltag: einfach kurz innezuhalten und sich zu fokussieren.

Lass mich deine Antwort gern in den Kommentaren wissen ✨️🙏

Herzensgrüße & Namasté
deine Grit