Metcomp Fitness Liga

Zum Finale der Saison 2023 hat es uns zu CrossFit Magdeburg verschlagen. Hier gibt es es paar Eindrücke, welche die wunderbare Giovanna für uns festgehalten hat. Falls ihr Fotos davon online verwendet, markiert bitte .vna auf dem jeweiligen Bild und fügt in der Caption 📷 .vna hinzu.

Für die kommende Saison nehmen wir uns fest vor in den sozialen Medien etwas aktiver zu sein. Seid also gespannt! :)

Bilder der wunderbaren und fabelhaften Giovanna. Falls ihr Fotos davon online verwendet, markiert bitte .vna auf dem jeweiligen Bild und fügt in der Caption 📷 .vna hinzu.

Das Wetter hatte es am Finaltag der METCOMP schon fast zu gut mit den Athleten gemeint: Strahlender Sonnenschein, aber auch über 30 Grad im Schatten erwarteten die Athleten der teilnehmenden Boxen aus Halle, Magdeburg, Leipzig, Cottbus und Chemnitz zum dritten und letzten Wettkampftag der Saison 2019 bei CrossFit Halle.
Und selbstverständlich hatten es auch die Workouts in sich: Im ersten Workout war zunächst die Maximalkraft gefragt, um ein möglichst großes Gewicht auf der Hantel im Umsatz und Ausstoß zu bewegen, direkt gefolgt von einer Herausforderung der Kraftausdauer bei einem kurzen aber knackigen HSPU-Amrap. Das zweite Workout forderte dann neben Kraft und Ausdauer vor allem Schulterstabilität und Mobilität bei verschiedenen Dumbbell-Übungsvariantionen.
Damit standen auch schon die jeweils fünf Finalisten pro Kategorie fest – mit einer kleinen Ausnahme bei den RX-Männern, bei denen der letzte Finalplatz per Handstandlauf zwischen den beiden punktgleichen Fünften Kilian und Matthias ausgefochten wurde.
Im Finale waren schließlich die Gymnastics gefragt. Muscle-Up und Pistols kombiniert mit etwas Cardio auf dem Rower in der RX-Variante, bzw. Chest-to-bar-Pullups und Box-Stepups in der Scaled Variante verlangten nochmal den vollen Einsatz aller Finalisten.
So standen schließlich die Tagessieger fest: Wir gratulieren Tobias (CrossFit Halle) und Marleen (CrossFit Magdeburg) in der RX-Kategorie, Anne und Christoph (Scaled, beide CrossFit Halle) sowie Daniel (CrossFit Halle) und Susanne (CrossFit Leipzig) bei den Masters.
Mit Abschluss des letzten Wettkampftages der METCOMP-Saison 2019 stehen damit auch die Gesamtsieger fest: Herzlichen Glückwunsch Marleen (CrossFit Magdeburg) und Kay (RamboX), Anne und Christoph (beide CrossFit Halle), sowie Susanne (CrossFit Leipzig) und Paul (CrossFit Magdeburg)!
Herzlichen Dank an CrossFit Halle für die Ausrichtung eines rundum gelungenen Finaltages und Glückwunsch an alle teilnehmenden Athleten für die großartigen Leistungen. Wir freuen uns schon aufs nächste Jahr!

TV Halle hat uns am letzten Samstag zur METCOMP 19.3 besucht. Ein toller Bericht über unsere kleine Amateurliga ist dabei herausgekommen. Aber seht selbst.

TV Halle - Video: CrossFit-Wettbewerb ausgetragen "Halle ist CrossFit" - die Sportart, die Übungen aus den Bereichen Gewichtheben, Strongman, Leichtathletik, Kraftsport, Rudern uvm. vereint, erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Wir waren bei Wettkämpfen der CrossFit-Sportler in Halle-Ammendorf dabei.

Workout 1

19.3
Workout No 2

MetComp 19.3
Workout 1A 6 min
1 RM Clean & Jerk

Workout 1B 2 min
strict HSPU
/ seated DB Press

Am zweiten Wettkampftag der Metcomp 2019 versammelten sich am vergangenen Samstag die teilnehmenden Athleten in Halle bei CrossFit Musketeers. Und wie immer hielt der Tag diverse Herausforderungen und manche Überraschung bereit, diesmal insbesondere für die Scaled-Athleten. Schon das erste WOD hatte es in sich – in einem kurzen, aber knackigen 7-Minuten-Workout waren möglichst viele Deadlifts, Overhead Squats und Seilsprünge zu absolvieren. Kleiner Twist für die Scaled- und Masters-Athleten: Statt schnöder Single-Unders galt es Reverse-Sprünge zu absolvieren. Hektisches Üben nach dem Announcement war die Folge. ;-)

Auch Workout 2, ein Chipper mit so einigen Toes to Bar respektive Knee-Raises, Burpees over Parallette und Pullup-Varianten hatte am Ende Anspruchsvolles und Überraschungen zu bieten. Während die Rx-Athleten beim inzwischen obligatorischen Handstandlauf gefordert waren, durften die Scaled-Athleten sich – vermutlich in einer Wettkampf-Weltpremiere – beim Wallwalk „Nose-to-wall“ beweisen.

Damit standen schließlich die 7 Finalisten jeder Kategorie fest. Für diese ging es dann bei diversen Laufrunden und schweren Squat Cleans ums Ganze. Vorab schieden sich die Geister an der Frage, ob das Workout beim Laufen oder den Cleans entschieden würde. Am Ende war es vermutlich die Kombination. So konnten sich am Ende Kay von der Rambox und Marleen von CrossFit Magdeburg bei den Rx-Athleten deutlich die Tagessiege sichern. Bei den Scaled Athleten ging der Tagessieg an Christoph und Anne von CrossFit Halle. „Gold“ bei den Masters holten Steve und Susanne von CrossFit Leipzig.

Glückwunsch an die Tagessieger aber auch an alle anderen Athleten zu großartigen Leistungen! Danke an CrossFit Musketeers für das Ausrichten des Events, das neben spannenden Workouts mit einem riesigen Kuchenbuffet und eifrigen Grillmeistern nicht nur für die Athleten sondern auch für die Zuschauer einiges zu bieten hatte. Jetzt freuen wir uns auf das Saisonfinale am 27.07. bei CrossFit Halle.

Sieger der Metcomp 19.2 💪

Briefing für die ersten beiden Events beim heutigen Gastgeber CrossFit Musketeers ist geschafft.

Es erwartet die Athleten ein 7-minütiges AMRAP und ein Chipper 😊

Wir sind gespannt!
Viel Spaß 😉