Christina Engel - Empathisches Empowerment

Außerhalb der Komfortzone warten jede Menge Mikroabenteuer. 🏀😅

Heimspiel der Hamburg Towers, plötzlich fliegt der Ball in unsere Kurve und zack:
Ein kleiner Freund fängt den Ball – gibt ihn direkt weiter an meinen Sohn… und der? Gibt ihn mir. (Über 18 und so 😄)

Und trotzdem ich an und mit einer dynamischen Denkweise arbeite, ist der erste Gedanke: Lieber nicht ich. Was, wenn ich daneben werfe? Hallo innere Kritikern 👋 und nun nochmal neu und bewusst gedacht:
Was, wenn das einfach eine Chance ist? Auf einen Gutschein für die Kids und einen Ausflug außerhalb der Komfortzone? Auf geht's. 49 Sekunden, 6 Würfe und die ganze Halle schaut zu.

Die erste Aufregung? Konnte ich annehmen und in Energie auf dem Feld umwandeln. Hab ich alle 6 Versuche in Körbe verwandelt? Nein. Eine positive neue Erfahrung gemacht? Aber hallo. 🏀🖤🤍

Und weißt du, was das Wertvollste daran für mich ist? Diese Momente, in denen diese Haltung und gesunde Fehlerkultur zu neuen Erfahrungen führt. Und mein kleiner „Trainer“ aus unserer Spielstraße? Hat sich gefreut, dass die Mama mutig war und ordentlich angefeuert.

Wir spiegeln uns darin so oft:
❔Du kannst etwas noch nicht.
🫶 Aber du kannst es lernen.
🤗 Ich bin nicht perfekt und das ist gut so, doch ich gebe mein Bestes und mag mich.

Falls jemand ein Damen-Seniorenteam mit mir als Rookie in Hamburg Wilhelmsburg gründen will – ich wäre dabei 😄🙌

Wenn dich das Growth Mindset für deinen Familienalltag interessiert: Melde dich gern bei mir. Ich freue mich auf dich! 🤗

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen?

Herzlichen Dank an die Hamburg Towers und .de für die tollen Bilder und an Nesrin für das Actionvideo.

Außerhalb der Komfortzone warten jede Menge Mikroabenteuer. 🏀😅

Heimspiel der Hamburg Towers, plötzlich fliegt der Ball in unsere Kurve und zack:
Ein kleiner Freund fängt den Ball – gibt ihn direkt weiter an meinen Sohn… und der? Gibt ihn mir. (Über 18 und so 😄)

Und trotzdem ich an und mit einer dynamischen Denkweise arbeite, ist der erste Gedanke: Lieber nicht ich. Was, wenn ich daneben werfe? Hallo innere Kritikern 👋 und nun nochmal neu und bewusst gedacht:
Was, wenn das einfach eine Chance ist? Auf einen Gutschein für die Kids und einen Ausflug außerhalb der Komfortzone? Auf geht's. 49 Sekunden, 6 Würfe und die ganze Halle schaut zu.

Die erste Aufregung? Konnte ich annehmen und in Energie auf dem Feld umwandeln. Hab ich alle 6 Versuche in Körbe verwandelt? Nein. Eine positive neue Erfahrung gemacht? Aber hallo. 🏀🖤🤍

Und weißt du, was das Wertvollste daran für mich ist? Diese Momente, in denen diese Haltung und gesunde Fehlerkultur zu neuen Erfahrungen führt. Und mein kleiner „Trainer“ aus unserer Spielstraße? Hat sich gefreut, dass die Mama mutig war und ordentlich angefeuert.

Wir spiegeln uns darin so oft:
❔Du kannst etwas noch nicht.
🫶 Aber du kannst es lernen.
🤗 Ich bin nicht perfekt und das ist gut so, doch ich gebe mein Bestes und mag mich.

Falls jemand ein Damen-Seniorenteam mit mir als Rookie in Hamburg Wilhelmsburg gründen will – ich wäre dabei 😄🙌

Wenn dich das Growth Mindset für deinen Familienalltag interessiert: Melde dich gern bei mir. Ich freue mich auf dich! 🤗

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen?

Herzlichen Dank an die Hamburg Towers und .de für die tollen Bilder und Nesrin für das Actionvideo.

Außerhalb der Komfortzone warten jede Menge Mikroabenteuer. 🏀😅

Heimspiel der Hamburg Towers, plötzlich fliegt der Ball in unsere Kurve – die Kids schreien, springen… und zack:
Ein kleiner Freund fängt den Ball – gibt ihn direkt weiter an meinen Sohn… und der? Gibt ihn mir. (Über 18 und so 😄)

Und dann dieser erste Gedanke: „Was, wenn ich jetzt daneben werfe? Was, wenn ich enttäusche?“ Hallo altes Mindset 👋

Denn dann kam ein anderer Gedanke: Was, wenn das einfach eine Chance ist? Auf einen Gutschein für die Kids, aber auch eine Challenge für mich? Auf geht's.

Die erste Aufregung? Hab ich angenommen – und in Energie 💥 verwandelt. Hab ich alle Versuche in Körbe verwandelt? Nein. Eine positive neue Erfahrung gemacht? Ja!

Wachstum beginnt außerhalb der Komfortzone.

Und weißt du, was das Schönste für mich ist? Diese gemeinsamen Momente, in denen diese Haltung zu neuen Erfahrungen führt. Und mein kleiner „Trainer“ aus unserer Spielstraße? Hat mich angefeuert und hat sich gefreut, dass ich mutig war.

Wir spiegeln uns darin so oft:

❔Du kannst etwas noch nicht.
🫶 Aber du kannst es lernen.
💓 Ich bin nicht perfekt und das ist gut so, doch ich gebe mein Bestes und mag mich.

Und ganz ehrlich…
Falls jemand ein Damen-Seniorenteam mit mir als Rookie in Hamburg Wilhelmsburg gründen will – ich wäre dabei 😄🙌

Wenn dich das Growth Mindset für deinen Familienalltag interessiert: Melde dich gern bei mir. 🤗

Wann hast du zuletzt deine Komfortzone verlassen?

Ein herzliches Dankeschön an die Hamburg Towers und Dennis Fischer für coolen Erinnerungsfotos. 🫶

Growth Mindset – was Dein Kind wirklich stark macht 💪🧠

Gestern durfte ich einen Vortrag zum Thema "Stark machen für einen glücklichen Schulalltag" für Eltern von Grundschülern halten. Neben Themen zur Mobbingprävention ging es um die Art und Weise, wie Kinder über sich selbst denken. Denn diese beeinflusst maßgeblich, wie sie mit Herausforderungen umgehen.
Die Psychologin Carol Dweck fand heraus: Kinder mit einem sogenannten Growth Mindset glauben daran, dass sie durch Übung und Anstrengung lernen und wachsen können – und genau das verändert alles.

Fehler? Sind keine Stoppschilder. Sie sind Wegweiser.
Denn: „Ich kann es NOCH nicht“ bedeutet, dass Entwicklung immer möglich ist.

✨ Alles, was heute schwer ist, wird morgen leichter.
Wenn wir Kindern diesen Gedanken mitgeben, helfen wir ihnen, dranzubleiben – auch wenn es schwierig wird.

❤️ Ihr Selbstwert hängt nicht vom Ergebnis ab.
Erfolg ist schön, aber nicht die Bedingung dafür, sich wertvoll zu fühlen. Kinder dürfen wissen: „Ich bin gut so, wie ich bin – und ich gebe mein Bestes.“

Eltern als Gamechanger:
Feiere nicht nur das Ergebnis („Du hast eine 1!“), sondern besonders den Weg dahin („Ich sehe, wie viel Mühe du dir gegeben hast!“).
Denn: Den Lernprozess wertzuschätzen statt nur das Resultat – das verändert langfristig das Mindset deines Kindes.

👉 Und genau das stärkt die Resilienz: Wenn Kinder wissen, dass sie wachsen dürfen – mit jedem Schritt.

Ich bin ganz dankbar für den bereicherndem Austausch mit den Eltern gestern und freue mich auf Eure Meinung. Wie geht Ihr mit Fehlern um?

💥 BREAKING NEWS aus dem Superheld:innen-Hauptquartier:

Die Christina-Engel-Actionfigur ist gelandet! 🦸‍♀️✨😄 Die Superheldin im Einsatz für die innere Stärke!

Inklusive Superheldenumhang, Herzpower und einer Mission:
❤️ Kinder und Jugendliche stark machen – empathisch, mutig und mit ganz viel Spaß!

Mit im Gepäck:
🪩 Eine tanzende Discoqueen mit Energie und Selbstvertrauen
🐱 Rocco - die supersüße Katze für die Portion Kuschelkraft
🏀 Teamgeist-Vibes von meinem Lieblingsteam den Hamburg Towers
🪄 Und natürlich: Ein Zauberstab für bunte Gedanken und starke Gefühle

Ob im Klassenzimmer oder beim Coaching im geschütztem Raum– ich begleite Kids & Teens auf dem Weg zu mehr innerer Stärke, Selbstwert und echter Verbindung!

Für alle Eltern und Lehrkräfte, die Superheld:innen nicht nur im Regal, sondern mitten im Leben haben wollen – let’s empower the next generation!

FunFact: eigentlich wollte ich mit meinem Sohn einen KI-Basketball-Superhelden erstellen, um mal zu zeigen, was alles so möglich ist. Hat uns super gefallen. Jetzt gibt's eben auch mich als Actionfigur, die ich Euch unbedingt vorstellen wollte. 🥳

Finale 2024💫 Ist für Euch das Jahr gefühlt auch wie im Flug vergangen? 🚀

Ein Jahr war voller intensiver Momente und wundervoller Begegnungen. Hier ein kleiner Rückblick auf die Highlights:

💬 Workshops für Resilienz und Selbstbewusstsein: Ob mit Teens verschiedener Altersgruppen oder jungen Erwachsenen in der Berufsschule .citynord – es war eine Ehre, sie auf ihrem Weg zu mehr Selbstvertrauen, Klarheit und Stärke zu begleiten. Besonders der Workshop beimTHW mit den Junghelferinnen war ein kreativer und inspirierender Moment! Auch der Workshop mit den Schüler*innen vom Gymnasium Alexander von Humboldt war eine besonders große Freude und hat Menschen aus verschiedenen Ländern zusammengeschweißt.

🌟 Einzelcoachings: Heute habe ich mein letztes Einzelcoaching für dieses Jahr. Ich bin unendlich dankbar für das Vertrauen der Kinder, Jugendlichen und ihrer Familien. Es erfüllt mich zutiefst zu sehen, wie junge Menschen mit neuer Kraft und Resilienz ihren eigenen Weg finden. Diese Arbeit ist für mich mehr als ein Beruf – sie ist meine absolute Berufung. ❤️

💥 Und auch die Mobbing Prävention in Kitas, Schulen und einem offen Kurs hat wieder zahlreiche Kinder für Ihren Schulalltag gestärkt.

📍Zum Abschluss des Jahres ist auch endlich mein Unternehmensprofil auf Google online!

So können noch mehr Familien, junge Menschen und Institutionen zu meinen Angeboten finden und ihren eigenen resilienten Weg in Richtung Selbstvertrauen gehen. Ich freue mich sehr über Bewertungen und Feedback von Euch – jede Rückmeldung hilft, meine Arbeit noch sichtbarer zu machen und weiterzuentwickeln. 💌

Danke an alle, die mich auf diesem Weg begleitet haben. Ich freue mich schon auf 2025! ✨

Und wünsche Euch und Euren Liebsten wunderbare Weihnachtstage! 🎄💝

Ey, Digga - wie siehst Du denn aus? Du Looser bist so uncool!"

Heute hat mich wieder Jacky zum Training in eine zweite Klasse begleitet, die ist in der Vierten, richtig aggro mit ordentlich Ärger😤Energie am Start. Jacky hat die GrundschulKids krass beleidigt und wir haben geübt, wie wir ruhig und entspannt bleiben und die Worte an unserem Schutzschild abprallen. Wenn wir uns dann noch umdrehen und zu unseren Freunden gehen, holen wir uns das Gute ins Leben. ☀️

Bei einer anderen Übung passierte etwas Magisches. Jacky beleidigte ein Kind und alle Klassenkameraden stellten sich mutig und ruhig nach und nach dahinter. Bei dieser coolen Crew hat Jacky die Lust verloren und ist genervt abgezogen. Später hat sich Jacky verändert und durfte tatsächlich mitspielen! Wow❤️🎉

Eine glückliche Schulzeit - das wünschen sich Kinder, Eltern und auch Lehrkräfte.

Ein Wunsch, der so simpel klingt und doch so vielschichtig ist. Denn ohne nun tief philosophisch einzusteigen: Glück fühlt sich für jede/n anders an. 🍀🌈

Um es bodenständig auszudrücken: In der Schulzeit sollten sich Kinder sicher und wohl fühlen. Stimmt Ihr mir zu?

Doch leider sind viele Kinder von Problemen wie Leistungsdruck, Ausgrenzung, Mobbing, Sorgen, Überforderung und Ängsten belastet.

Wie können wir als Eltern unsere Kinder unterstützen? Dazu gibt es ganz verschiedene Ansätze. Ich bin überzeugt, dass Liebe, Verbindung und Vertrauen hier die wichtigsten Grundpfeiler bilden. 🤗🧡 Und wenn es sich gar nicht gut anfühlt? Dann holt Euch Unterstützung.

Als Resilienz Trainerin und Coach unterstütze ich Kinder, Familien und Schulklassen im Bereich Mobbing (prävention).Mit pädagogisch erprobten Strategien und Empathie, damit aus Verständnis stärkere Verbindungen entstehen und starke Gemeinschaften.

🧡 Lasst uns gemeinsam für eine Schulzeit einsetzen, die auf Werten basiert anstatt überwiegend auf Bewertungen.

🧡 Lasst uns unseren Kindern mehr Selbstbewusstsein und Gemeinschaftsgefühl vermitteln anstatt sie unter ständigem Stress zu setzen.

🧡 Lasst uns Kinder in Ihrer Individualität fördern und gleichzeitig die Gemeinschaft stärken.

Danke an alle Schulen mit engagierten Lehrkräften, die unsere Kinder begleiten, unterstützen und stärken. In einem komplexen System und großen Herausforderungen. Und danke an Euch Eltern, die Kinder liebevoll begleiten in eine glückliche Zukunft.

🌈🎉 Mehr Leichtigkeit im Schul- und Familienalltag – Unser Kurs in Hamburg für deine Kids und dich! 🌟

Hey, liebe Eltern! Wünscht ihr euch auch manchmal etwas mehr Leichtigkeit im Familien – und Schulalltag mit euren Kindern? In diesem Jahr bietet die Sportgemeinschaft mit mir als Trainerin wieder einen Selbstbehauptungs- und Resilienzkurs an! In dem Kurs lernen eure Kids spielerisch Strategien, um Grenzen anderer zu erkennen und die eigenen Grenzen gewaltfrei zu setzen. Sie lernen Kommunikationsmethoden kennen, um selbstbewusster und empathischer zu werden. 😇

Ziele des Kurses:

👉 Mehr Respekt & Wohlbefinden
👉 Perspektivwechsel & Empathie
👉 Sicherheit im Alltag
👉 Selbstbewusstsein & Zielstrebigkeit

Durch sinnvoll aufgebaute und pädagogisch fundierte Kurseinheiten fördern wir das Miteinander und die Grenzsetzung auf respektvolle, gewaltfreie Weise. 🌟Und mit einer Menge Spaß! Wer erfahren möchte, wie unser Kurs im letzten Jahr ankam, schaut gerne hier in meinem Feed. 

Und das Beste: Auch ihr als Eltern werdet eingebunden! In einem Online-Vortrag erhaltet ihr hilfreiche Impulse für weniger Stress im Familienalltag und zum Festigen der Kursinhalte. 💡

Lasst uns gemeinsam eure Kinder für Konflikt- und Gewaltsituationen stärken und sie bestmöglich darauf vorbereiten. 🔝 Für eine starke und gesunde Zukunft unserer Kinder! 🌈

Interessiert? 🙋‍♀️ Meldet eure Kids jetzt an und freut euch auf einen tollen Kurs - Link in BIO! 🎉 

Sie ist wieder voll da, danke Energie!

Energie ist ALLES. Das wird immer dann besonders deutlich, wenn uns dieser Treibstoff plötzlich fehlt oder wir krank sind. Hat es Dich auch oft erwischt in den letzten Monaten?

Auch wenn dieser Herbst und Winter sicherlich eine außergewöhnliche Krankheitssaison war und ist, lasst uns unsere Zellkraftwerke stärken. Neben gesunder Ernährung, nehmen Bewegung und kraftvolle Gedanken einen positiven Einfluss, um eine ausgeglichene Grundlage zu schaffen. In meinen Coachings schauen wir, wie es zum Beispiel gelingt, genügend Ruhe-Energie zu bekommen, die besonders in belastenden Situationen und bei Konflikten in der Schule hilft. Und natürlich auch im Familienalltag. Ohne Zeigefinger, mit der positiven Lupe, um gute Gewohnheiten zu finden, die Freude machen und Kraft schenken. Und da ist jeder individuell.

In Sachen Sport arbeite ich auch an neuen Routinen. Ich bin in einen JazzDance Kurs gestartet. 👯 Endlich wieder regelmäßig tanzen. Yeah. Und eine neue Frise hab ich auch. 😃
Es geht in Richtung Frühling und ich wünsche Dir viel gute Energie und gesunde Power! Was macht Dir Freude und gibt Dir positive Energie? 🔋🎉

lizz