Havenhygge Yoga&Meer

Let’s Yin some Yoga 🧘🏻‍♀️

6. Sperrnacht (13. Dezember):
Alte karmische Themen lösen
Monat: Juni
Element: Wasser
Energie: Tiefgründig
Prinzip: Transformation ♋️

Tiefe Prozesse dürfen sich klären. Wenn sich alte Muster zeigen, nimm sie als Einladungen zur Heilung.

Frage dich:
- Welches Muster wiederholt sich immer wieder?
- Was darf jetzt enden?
- Welche Erkenntnis schenkt mir dieses Thema?

✨ Meditation: Visualisiere eine goldene Flamme, die sanft alles Alte transformiert.

Mucho mucho Amor
Gabz 💫

5. Sperrnacht (12. Dezember): Beziehungsklärung
Monat: Mai
Element: Luft
Energie: Herzverbunden
Prinzip: Kommunikation & Wahrheit ♊️

Klärung in Beziehungen bedeutet innere Freiheit.
Sprich, was ausgesprochen werden will - in Liebe, nicht in Vorwurf.

Frage dich:
- Welche Beziehungen nähren mich wirklich?
- Wo darf ich Grenzen setzen?
- Was bedeutet wahre Nähe für mich?

✨ Ritual: Stell dir jeden Menschen vor, der in deinem Leben wichtig ist oder gegen du, aus welche, Gründen auch immer, einen Groll hegst, und segne ihn in Gedanken.

Mucho mucho Amor
Gabz 💫

4. Sperrnacht (11. Dezember): Körperliche Reinigung
Monat: April
Element: Erde
Energie: Nährend
Prinzip: Gesundheit & Erdung ♉️

Dein Körper spricht eine alte Sprache, heute hörst du ihm zu.
Pflege, Ruhe und Entgiftung stehen im Fokus. Es ist Zeit, dich zu nähren.

Frage dich:
- Wie kann ich meinem Körper danken?
- Was braucht er wirklich?
- Was schwächt, was stärkt mich?

✨ Übung: Trinke reines Wasser, bewege dich sanft, spüre deine Füße in der Erde.

Mucho mucho Amor
Gabz 💫

3. Sperrnacht (10. Dezember):
Gedanken ordnen
Monat: März
Element: Luft
Energie: Mental klar
Prinzip: Klarheit & Fokus ♈️

Dein Geist klärt sich. Heute filterst du, was bleiben darf, und was du geistig ablegst.
Erkenntnisse dürfen sich sortieren - Gedanken wie Schubladen.

Frage dich:
- Welche Ideen tragen mich weiter?
- Wo verliere ich mich in Grübelei?
- Welche Haltung möchte ich pflegen?

✨ Ritual: Schreibe deine Gedanken ungefiltert auf. Markiere, was dich stärkt - und verabschiede den Rest.

Mucho mucho Amor
Gabz 💫

2. Sperrnacht (9. Dezember):
Emotionale Reinigung
Monat: Februar
Element: Wasser
Energie: Fließend
Prinzip: Gefühl & Vergebung ♓️

Heute darf dein Herz aufatmen. Alte Emotionen und Enttäuschungen dürfen heilen.
Erlaube dir zu fühlen und das, was du fühlst, darf ziehen.

Frage dich:
- Wem oder was möchte ich vergeben?
- Wo halte ich noch Schmerz fest?
- Wie fühlt sich emotionale Freiheit an?

✨ Meditation: Atme tief ein. Spüre dein Herz.
Stell dir vor, du badest in weichem Licht, das dich reinigt.

Mucho mucho Amor
Gabz 💫

Yin Yoga Kurs in Tönning

🕯️ Entspannt durch die Weihnachtszeit und ins neue Jahr 🕯️
havenhygge meets arunadotlife

Tauche ein in die sanfte Welt des Yin Yoga - ein Raum für Stille, Dehnung und inneres Loslassen.
Yin Yoga fördert Gelassenheit, lindert Verspannungen, stärkt das Fasziengewebe und harmonisiert Körper und Geist.
Sie lädt dich ein, tief durchzuatmen, Ruhe zu finden und neue Energie für den Winter zu tanken.
Perfekt, um das Jahr achtsam ausklingen zu lassen und entspannt ins neue zu starten.

📅 Donnerstag, 19:00-20:30 Uhr
📍 Tönning, Neustadt 50
👥 Für Beginnende und leicht Fortgeschrittene
🧘🏻‍♀️ Max. 6 Teilnehmende (mind. 4)
📆 Zeitraum: 27.11.2025 - 29.01.2026
💫 8 Termine-Energieausgleich 120 €

Anmeldung & Infos: über oder

oder per Mail über
[email protected]

Today Yogaclass with a new perspective! Thanks for having me

Osteopathic scull to show my yoga students how they can do something good for themselves with different grips and exercises in yoga class.

Did you know that the spheniode is connected to all other skull bones and most of the bones of the face? Here in the picture shown in red.

If you would like to learn more about Cranio Sacral relaxation techniques, I can recommend the courses in the with the wonderful .kinter 🧘🏻‍♀️

Alles eine Frage der Perspektive 💫

Vorbereitung für die Yogaclass heute Abend.

✨ Abschluss der Rauhnächte 2024/2025 ✨

Schenke dir heute ein fettes Grinsen dafür, dass du die Rauhnächte auf deine ganz eigene Weise gelebt hast. 🌙

Denn wie in allen Bereichen des Lebens gibt es hier kein Richtig oder Falsch – es gibt nur dein Richtig! Dein Weg, deine Sichtweise, deine Art, in die Magie dieser besonderen Zeit einzutauchen. Niemand ist wie du, und genau das macht dich so besonders. 💖

Zum Abschluss:
Mach es dir heute noch einmal richtig gemütlich – mit Kerzen, einer Tasse Tee und etwas Offline-Zeit. Vielleicht hast du ein kleines Geschenk für dich vorbereitet? Halte es bereit, denn jetzt wird es feierlich! 🎁

✨ Deine kleine Abschlusszeremonie:
1️⃣ Atme drei Mal tief ein und aus.
2️⃣ Lege deine Hände auf dein Herz und spüre in dich hinein: Welche Gefühle sollen dein Sein in diesem Jahr bestimmen?
Dankbarkeit? Innerer Frieden? Freude? Fülle? Oder etwas ganz anderes?
3️⃣ Tauche in diese Gefühle ein. Lass sie in deinem Herzraum entstehen, durch deinen Körper fließen und sich um dich herum ausdehnen. Nimm wahr, was geschieht.
4️⃣ Schreibe die Gefühle, die du leben möchtest, in dein Heft.

Zum Abschluss kannst du deinen dreizehnten Wunsch verbrennen oder auf deine ganz eigene Art verabschieden – und dich selbst mit deinem Geschenk beschenken. Lass es dich schützen und begleiten, wohin auch immer deine Wege dich führen.

Mit viel Liebe und einem Herzen voller Dankbarkeit,
Gabz 💫