AltonaYoga

Im Hatha-Yoga steht der körperliche Aspekt im Vordergrund, wobei es nicht möglich ist diesen Aspekt isoliert zu betrachten. Der Körper beeinflusst Geist und Seele und wird umgekehrt von Geist und Seele beeinflusst. Der Körper ist also der Punkt, an dem wir beginnen, aber nicht der Punkt an dem Hatha-Yoga endet.

Die drei wichtigsten Aspekte des Yoga:
Es ist gut für die Gesundheit
Es gibt Energie und Ruhe für den Körper
Es fördert die Balance und Harmonie.
Warum üben wir Yoga?
Es gibt viele Gründe mit Yoga zu beginnen, z.B. Rückenprobleme, der Wunsch nach besserer Entspannung oder der Wunsch nach einer Veränderung. Jeder der Gründe ist legitim und gut. Wichtig ist es immer wieder die Gründe zu überprüfen, denn sie können sich verändern und diesem sollten Sie mit der Ausrichtung im Yoga Rechnung tragen. D.h. Veränderung der Asanas, des Schwerpunkts, z.B. von Asana auf Pranayama oder Meditation. Wenn Sie sich bewusst sind was Sie wollen, können Sie es schneller und besser erreichen.

Die Bedeutung des Wortes Yoga:

sich versenken
Joch, verbinden
Verbindung mit dem Selbst
Verbindung zur universellen, unerschöpflichen Kraft

Yoga ist keine Religion. Yoga ist ein System körperlicher, geistiger und seelischer Schulung. Es ist eine Methode der Selbstverwirklichung, die mit dem Körper beginnt und dann geistige Entfaltung anstrebt. Der Körper ist wichtig, da er das „Fahrzeug“ unserer Seele ist, die wir nur als Mensch von ihren Bindungen befreien können. (So zumindest die Ansicht indischer Philosophien.) Deshalb ist es unsere Aufgabe, uns um einen gesunden Körper zu bemühen. Yoga ist eine Lebensweisen und beinhaltet eine Ethik und eine Lebensphilosophie.

Wir lieben unser Yoga heiß. BIKRAM YOGA - das Original Hot Yoga - ist eine Serie von 26 Hatha Yoga-Übungen, die bei 40 Grad Celsius praktiziert werden. Die Übungen sind fordernd, aber nicht kompliziert und somit auch für Einsteiger optimal geeignet. Jeder kann mit BIKRAM YOGA beginnen, egal wie alt, ob sportlich, pfundig oder eingerostet. Probiere es einfach aus!