Friendship Gym Hamburg

Willkommen zu !
Hamburg‘s erstes Wettkampfformat für alle (und die, die es mal werden wollen 😎)!

Was ist Streetlifting?
ist ein inspirierter , welcher im „One Rep Max“-Format stattfindet und aus den folgenden Übungen besteht:
💥Bar muscle up 🚹/ Ring muscle up 🚺
💥Pull up / Chin up
💥Dip
💥Squat

Für jede Disziplin gibt es 3 Versuche, am Ende werden die besten Ergebnisse addiert um ein Total zu erlangen. Dieses wird dann in diversen Gewichtsklassen verglichen um ein Ranking zu erhalten.

Oder -wie im Underground Format-durch einen Relativ Score ermittelt.

Wenn du schon länger und/oder Calisthenics machst und dich mit anderen messen möchtest, könnte unser genau das richtige für dich sein!

Am 29.6. launchen wir den ersten Wettkampf!

Mehr infos: .hamburg

Its on Girl ! 🩷🥳
Ab heute kannst du dich für das Event von .lift anmelden.

GIRLS ONLY! 💅
Plätze sind limitiert.

Mit angepasstem Regelwerk, aus dem alle nervigen Punkte gestrichen sind (wer muss sich beim Sleeves anziehen die Nagel ruinieren? Richtig, niemand!) und damit auch offen für alle Levels.
Nein, Du brauchst kein Singlet (es sei denn, Du willst - dann: Slay, Sis!) oder eine Minimum-Leistung.
Du brauchst Dich einfach nur anmelden und für €69 bist Du nicht nur dabei, sondern kriegst auch noch ein Shirt, darfst eine Betreuerln mitbringen und natürlich gibt’s feine Goodies von unseren Sponsoren...
Ein Safe-Space der Extra-Klasse erwartet Dich!
Schau vorbei auf .lift für noch weitere Details und ganz wichtig: Hab ganz viel Spaß!

Am , den 01. April laden wir euch herzlich ein, an einer Class mit Elli teilzunehmen.
Elli ist seit über 20 Jahren Yogalehrerin, ihr Schwerpunkt liegt im Flow mit moderner Musik.

Uhrzeit: 18.00-19.30Uhr
Location: Große CrossFit-Fläche


kombiniert ineinander fließende , die mit der verbunden werden.

In dieser Stunde werden , , und die sowohl in der mit inspirierender Musik als auch in der Stille fokussiert.
Nach der Stunde fühlt man sich ernergievoll und entspannt zugleich.
Die Stunde ist für jedes Level geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Die Teilnahme ist für jeden kostenlos.
Solltet ihr kein Mitglied im Friendship Gym sein, schreibt uns eine kurze Mail an: [email protected]

Bringt gerne eine Yogamatte mit, falls ihr eine habt.
Ansonsten gibt es Matten vor Ort.
Ihr braucht auch ein kleines Handtuch und ein Getränk.

Wir freuen uns auf euch ❤️💪



Photo by:

Where there is no struggle, there is no strength ✨
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Jeden Mittwoch und Freitag um 17:00 Uhr bieten wir Gymnastics Strength Kurse an (Coach= .dejas)

Hard work pays off!
Welcome to the grind! 💪🔥


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POV: Mood BEFORE sled push 😈☠️

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Und wann kommst du für die vorbei?

Open Gym täglich 6:00-22:00 / 8:00-20:00 am Wochenende ab 59,00€ pro Monat.

Worauf wartest du?

*t


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We are now an official HYROX GYM 🎉
Kick-Off ist Sonntag, der 5. November von 10:00-11:00 Uhr!
Als Coach ist .rmsr am Start, der bereits einiges an Erfahrung mitbringt 😍💪

Ihr wollt dabei sein?
Sendet uns eine PN, eventuell können wir euch einen Platz sichern!