Zdrowie Sport Motywacja

A to kolejne próby przywrócenie mojej stopy do pełnej sprawności i może uda się w tym roku powrócić do biegania.🏃🏃‍➡️
Ogromne podziękowania za fizjoterapię i masaże dla Johannes Georges.

Johannes Georges, vielen Dank für Ihre Hilfe.

Rowerowy poranek.🚴‍♀️
I czego chcieć więcej, słońce, rower i dobre samopoczucie.
Miłego dnia życzę wszystkim.

Na razie tylko rower, bieganie musi poczekać:)

I po spacerku:)
Rowerowy poranek. Aż nie chce się do domu wracać.

Niedzielny poranek.
Nie ma co narzekać , czego nie wybiegam to wyjeżdżę.
A teraz jazda na śniadanie🚴‍♂️
# zdrowiesportmotywacja

Rowerowy poranek.

W poszukiwaniu formy😎 wracam do treningow, po dość długiej przerwie powroty bywają ciężkie.
Stopa trochę jeszcze boli, ale jest już stabilna.
Jak się nic nie wydarzy to jeszcze w tym roku będzie można pobiegać🏃🏃‍➡️

Urlopowo na sportowo.

Rowerowy poranek.
Zabronili biegać, ale o rowerze nic nie mówili😁
Kolano nie boli, ale do października jeszcze trzeba poczekać.
Dla wszystkich którzy zastanawiają się co wybrać rower czy bieganie, to obie dyscypliny poprawią naszą kondycję pod warunkiem, że zadbamy o nasze zdrowie i bezpieczeństwo.
Odpowiednie buty, odblaski, kask, sprawne hamulce.
Miłej niedzieli.

Rolada, ale jaka.....
szpinak ,łosoś wędzony, serek śmietankowy, chrzan i białe półwytrawne wino.
Jem co lubię I lubię gotować.
Jedz zdrowo gotuj sam.

Nordic walking
Jeszcze bez biegania, ale 15 km zrobione.
A gdyby nie deszcz byłaby jeszcze ślizgawka😅

Biegam bo lubię a sport to zdrowie.
To jeszcze troszkę zdrowego odżywiania i będziemy szczęśliwi.

Niedzielny spacer, trening i rekreacja.
Po ciężkim tygodniu trochę biegania, spaceru i odrobina ciszy w lesie.