BELLA. Ladys Gym & Personaltraining

Unsere Öffnungszeiten für die Feiertage 🎄✨

Wir wünschen euch allen eine besinnliche Weihnachtszeit und einen guten Rutsch ins neue Jahr 🤍🎆
Gleichzeitig freuen wir uns sehr, wenn ihr zwischen den Tagen zu unseren Öffnungszeiten zum Training vorbeikommt 💪🏻🕺🏼

Euer
Team Bella 🤍✨

Wusstest du…? 💡
Krafttraining und Bewegung sind echte Gamechanger: Sie helfen dir, Stress abzubauen, besser zu schlafen und deine mentale Gesundheit zu pushen. Ein Vorteil, den viele vergessen: Du stärkst damit nicht nur deinen Körper jetzt – du investierst in deine Langlebigkeit. 🧘🏼‍♀️✨

Je fitter und stärker du bist, desto gesünder kannst du durchs Leben gehen. Es geht also nicht nur darum, lange zu leben, sondern fit zu bleiben und sich gut zu fühlen.

Kurz gesagt: Dranbleiben lohnt sich – heute, morgen und langfristig. 💪✨

💎 Black Friday im Bella Ladys Gym –
dein exklusiver Start in eine Welt voller Wohlbefinden und neuer Energie.

Starte ab sofort kostenlos und sichere dir deinen Vorteil von 79€ Ersparnis.

✨ Für Frauen, die sich etwas Besonderes gönnen:
– Individuell begleitetes Krafttraining
– Stilvolle Kurse wie Yoga, Pilates, Zumba, Bauch-Beine-Po
– Eine ruhige, motivierende Atmosphäre nur unter Frauen

💆‍♀️ Pure Entspannung:
Genieße unsere Wellness-Oase mit Sauna & Dampfbad – perfekt, um in der kalten Jahreszeit zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu tanken.

📞 Starte jetzt dein Training und melde dich telefonisch oder per Mail:
[email protected]

Wir freuen uns auf Dich! Dein Bella Team 🩷

Übung der Woche: SPLIT SQUATS 🔥

Diese Übung sieht vielleicht simpel aus, aber sie gehört zu den effektivsten Bewegungen für starke Beine und einen straffen Po.😍💪🏼😍💪🏼

Durch die einseitige Belastung arbeitest du nicht nur an Kraft, sondern auch an deiner Stabilität und Körperkontrolle. Jeder Schritt bringt dich näher zu mehr Balance, einem besseren Trainingsergebnis und einem starken Unterkörper.

Achte darauf, den vorderen Fuß fest am Boden zu halten, den Schritt groß genug zu setzen und dich kontrolliert abzusenken. So aktivierst du gezielt deine Glutes und spürst jede Wiederholung genau dort, wo sie wirken soll. 🍑🔥

Perfekt für Anfängerinnen und Fortgeschrittene – und ideal, um dein Training im Bella Lady Gym in Hamburg auf das nächste Level zu bringen.
Probier’s diese Woche aus und fühl den Unterschied! 💪✨

POV: Du triffst deinen Trainer an Halloween 🎃😱

Ladies, immer schön den Rücken gerade machen! Auch an Halloween & bei jeder Fitnessübung 💪🏼😀

🎃An Halloween haben wir geöffnet! 🎃
Komm vorbei am 31.10.2025
Von 10:00 bis 14:00 Uhr!

Wir freuen uns auf Dich 👻 dein Bella Team 🧡

🎃Bella Ladys Gym - Exklusiv für Frauen, die
mehr wollen. 🎃

Ab 1. November 2025:
✨20 Tage Training - nur 20 € ✨

Erlebe Fitness in einer stilvollen Atmosphäre - alles inklusive:
💫Individuelle & persönliche Betreuung
💫Training in angenehmer Frauenrunde
💫Moderne Geräte & vielseitige Kurse (Pilates, Yoga, Power-
Workouts)
💫Entspannung in Sauna & Dampfbad

Gönn dir Zeit für dich - für Körper, Geist & Wohlbefinden.
Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten. 🩷

Starte jetzt durch bei Bella Ladys Gym💪🏼💪🏼💪🏼

DSSV EVENT AUF MALLORCA 🇪🇸

Jana & Isabella vertreten unser diese Jahr auf Mallorca 💪🏼🙏🏼
Wir sind überglücklich dabei zu sein und nehmen Euch natürlich jeden Tag mit, damit ihr auch irgendwie dabei sein könnt 🥰💪🏼🙏🏼

Auf dem Plan sind zahlreiche Seminare, Fitnessworkouts und natürlich Networking!
Wir sind gespannt und freuen uns auf die nächsten Tage mit Euch!

Liebe Grüße, euer Bella Team 🩷