Bei uns im LADY-FITNESS-CENTER ist jede willkommen. Alles für die Frau! Frauen werden rundum ganzheitlich betreut. Die Trainerinnen sind immer für Sie da.
Das LADY-FITNESS-CENTER eröffnete 1983 als erstes reines Fitnesscenter für Frauen in Hamburg. Ein gesundheitsorientiertes Fitnesstraining ist mehr als Warm-up, Training und Cool-down. Durch die ständige persönliche Betreuung und das Wellness - Angebot fühlen Sie sich auf ganzer Linie wohl - angefangen bei Fitnessgeräten, die extra für Frauen konzipiert sind, bis hin zum großen Wellness-Angebot. Ze
01/04/2026
Legst Du dich fest, legen wir Dir ein Gratismonat ins Nest. 🐣
Über die Ostertage findet kein Probetraining statt. Du kannst dich trotzdem einfach anmelden – und bekommst dafür einen Monat gratis dazu!
Dein persönliches Einführungstraining inklusive Anamnese starten wir dann ab dem 7. April.
Frohe Ostern
wünscht dir dein Team vom Lady Fitness Center 💛
Happy Birthday Lady Fitness Center: 1 Monat Gratis bei Anmeldung dazu.
31/12/2025
✨ Das Lady Fitness Center wünscht all seinen Mitgliedern einen guten Rutsch ins Jahr 2026! ✨
Vielen Dank für eure Treue, euren Einsatz und jede schweißtreibende Trainingseinheit in diesem Jahr. 💪
Wir freuen uns auf ein neues, fitnessreiches Trainingsjahr voller Motivation, Energie und gemeinsamer Erfolge mit euch!
Auf ein starkes 2026! 🎆❤️ Am 1.1.2026 ab 11:00 geht es los!
Lady Fitness Center Dein Frauen Fitnessstudio in Hamburg Altona Das perfekte Angebot in dem wohl besten Frauen Fitnessstudio in Hamburg Altona. Wir erstellen deinen Trainingsplan und betreuen dich. Fitness- und Gesundheitstraining ab 14 Jahre.
12/12/2025
🎁 Schenke Fitness & Entspannung – zum Sparpreis! 🎁
Überrasche deine Liebsten mit einem Geschenkgutschein vom Lady Fitness Center!
✨ Im Gutschein enthalten:
1 Monat Fitnesstraining
Zugang zu allen Kursen
Nutzung unserer Saunen
Mineralgetränke inklusive
Entspannung pur: einmal Massagestuhl, Rotlichtkabine, Rollen- und Impulsmassage
💰 Preisvorteil: Statt 115 € nur 69 € – ein Geschenk, das Fitness, Wellness und Freude vereint!
👉 Jetzt Gutschein sichern und Energie verschenken!
Gratistraining im Dezember
Warum solltest Du im Lady Fitness Center
Hamburg Altona trainieren?
Das „Lady Fitness Center“ ist der Ort in Hamburg Altona für Frauen, der Dir die Möglichkeit gibt, in einer angenehmen Atmosphäre und sicheren Umgebung in Ruhe zu trainieren und das unter ständiger Betreuung in dem wohl besten Frauen Fitnessstudio in Hamburg.
Eine Körperanalyse bietet einige Vorteile, da sie nicht nur das Gewicht misst, sondern auch verschiedene Körperzusammensetzungswerte ermittelt. Hier sind die wichtigsten Vorteile:
✅ Vorteile einer Körperanalysewaage
Mehr als nur Gewicht
Misst Körperfettanteil, Muskelmasse, Vszerales Fett (Bauchfett, das gesundheitlich kritisch ist), Knochenmasse und Körperwasser.
Liefert ein umfassenderes Bild der körperlichen Verfassung.
Fortschritte besser sichtbar
Kleine Veränderungen im Körperfett- oder Muskelanteil werden erfasst, auch wenn das Gewicht gleichbleibt.
Hilfreich bei Diäten oder Muskelaufbau.
Individuellere Gesundheitsbewertung
BMI allein ist oft ungenau (z. B. bei Sportlern mit viel Muskelmasse).
Die Waage zeigt, ob das Gewicht überwiegend aus Muskeln oder Fett besteht.
Motivation & Zielverfolgung
Fortschritte sind sichtbar, was motivieren kann.
Präventive Gesundheitskontrolle
Ein zu hoher Körperfettanteil oder zu wenig Muskelmasse kann früh erkannt werden.
Hier sind die wichtigsten Vorteile der Rollenimpulsmassage:
Förderung der Durchblutung
→ Die gleichmäßigen Rollbewegungen regen die Blutzirkulation in Haut, Bindegewebe und Muskeln an.
Stimulierung des Lymphflusses
→ Unterstützt den Abtransport von Schlackenstoffen und kann Wassereinlagerungen (Ödeme) reduzieren.
Unterstützung beim Abbau von Cellulite
→ Durch die Tiefenwirkung auf das Bindegewebe wird die Hautstruktur gefestigt, was Cellulite und Dellen sichtbar verbessern kann.
Lockerung von Muskeln und Faszien
→ Verspannungen werden gelöst, die Beweglichkeit gesteigert, Verklebungen im Fasziengewebe reduziert.
Anregung des Stoffwechsels
→ Kann den Energieverbrauch erhöhen und die Fettverbrennung im Rahmen einer Diät oder Bewegungskur unterstützen.
Entspannung und Stressabbau
→ Die rhythmische, gleichmäßige Massage wirkt beruhigend auf das Nervensystem.
Hautstraffung und Verbesserung des Hautbildes
→ Die Haut wirkt nach regelmäßiger Anwendung glatter und straffer.
Wellness-Effekt
→ Angenehmes Körpergefühl, ohne dass aktiv Sport gemacht werden muss – oft als Ergänzung zu Fitness oder Diät eingesetzt.
07/06/2025
Liebes Mitglied, Pfingsonntag und Pfingstmontag haben wir von
10 - 17 Uhr für Dich geöffnet!
| Montag | 08:00 - 22:00 |
| Dienstag | 08:00 - 22:00 |
| Mittwoch | 08:00 - 22:00 |
| Donnerstag | 08:00 - 22:00 |
| Freitag | 08:00 - 22:00 |
| Samstag | 09:00 - 21:00 |
| Sonntag | 09:00 - 21:00 |