Doga - Yoga mit Hund

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Wir sind Jasmin, Jenny, Cera 🐶 & Floki 🐶

Doga® ist die Kurzform von Dog Yoga, also Yoga mit Hund.

08/10/2026

Wir reservieren Zeit für Menschen, die uns wichtig sind. Und beim Hund passiert gemeinsame Zeit erstaunlich oft einfach „irgendwie nebenbei“.

Das ist kein Vorwurf. Unser Alltag ist voll und Gassi, Füttern, Termine und Arbeit zählen natürlich auch zum gemeinsamen Leben.

Aber wann hast du zuletzt ganz bewusst gedacht: Diese zehn Minuten gehören jetzt nur uns beiden?

Wenn dir spontan ein Moment einfällt, schreib ihn gern in die Kommentare. Vielleicht entsteht daraus eine Ideensammlung für alle hier. 🐾

07/10/2026

Wenn ihr Doga bisher als „Hund macht Yoga“ abgespeichert hattet, seid ihr damit wirklich nicht allein. 😄

Was uns viel mehr interessiert: Was hättet ihr gedacht, bevor ihr uns gefolgt seid?

A: Der Hund macht Übungen mit.
B: Der Hund muss ruhig auf der Matte liegen.
C: Eigentlich hatte ich gar keine Vorstellung.

Schreibt A, B oder C. Wir sammeln eure Antworten, weil genau diese Missverständnisse uns zeigen, was wir noch besser erklären dürfen.

06/10/2026

Vier Ideen und keine davon braucht einen freien Nachmittag.

Uns interessiert heute aber weniger, welche Idee am schönsten klingt. Welche davon würdest du REALISTISCH heute noch schaffen?

Schreib 1, 2, 3 oder 4 in die Kommentare. Vielleicht wird genau daraus euer kleiner gemeinsamer Moment für heute.

💭 Und wenn du jemanden kennst, bei dem der Hund im vollen Alltag gerade oft nebenherläuft, schick ihm diesen Beitrag gern weiter.

05/10/2026

*** Teil 9️⃣ unserer Reihe „Mehr Ruhe mit Hund“ ***

Vielleicht sieht Entspannung bei deinem Hund je nach Situation sogar unterschiedlich aus.

Nach einer normalen Runde rollt er sich direkt ein. Nach Besuch wechselt er erst noch mehrfach den Platz. Und an manchen Tagen möchte er lieber allein liegen.

Statt nach DEM einen Zeichen für Entspannung zu suchen, könnt ihr euch deshalb einmal ein kleines persönliches Ruheprofil eures Hundes merken: Was macht er typischerweise, wenn er langsam runterfährt? Wo liegt er dann gern? Sucht er Nähe oder Abstand? Was verändert sich zuerst?

Nicht zum Bewerten. Einfach, um euren eigenen Hund noch genauer kennenzulernen.

Was ist bei eurem Hund das typischste „Jetzt ist Feierabend“-Verhalten?

04/10/2026

Doga muss nicht immer eine komplette Einheit sein.

Manchmal sind es genau die kleinen Momente, die im Alltag tatsächlich Platz finden: nach dem Spaziergang kurz gemeinsam ankommen, nach einem vollen Tag fünf Minuten auf den Boden setzen oder einen Moment bewusst wahrnehmen, wenn der Hund von selbst Nähe sucht.

Deshalb zeigen wir euch heute vier Situationen, in denen fünf bewusste Minuten völlig ausreichen können.

Uns ist dabei wichtig: Daraus soll keine weitere Aufgabe auf der To-do-Liste werden. Es ist eher eine Einladung, die Momente zu nutzen, die ohnehin schon da sind.

Welcher passt bei euch am ehesten: 1, 2, 3 oder 4?

03/10/2026

Wir haben das so oft gehört, dass wir aufgehört haben zu zählen.

Er läuft ständig drüber. Er legt sich genau da hin, wo ich stehen muss. Er will Aufmerksamkeit, sobald ich anfange. Ich kann mit ihm einfach nicht entspannen.

Und wir verstehen das vollkommen. Weil es sich genauso anfühlt, wenn man noch nicht weiß, was da eigentlich passiert.

Was wirklich passiert, ist folgendes. Dein Hund sucht nicht die Matte. Er sucht dich. Den Moment, in dem du aufhörst zu funktionieren und wirklich präsent wirst. Er spürt, dass da gerade etwas anders ist, dass du langsamer wirst, tiefer atmest, zur Ruhe kommst. Und er will genau da dabei sein.

Das ist kein schlechtes Benehmen. Das ist Bindung.

Und wenn man anfängt, ihn nicht mehr wegzuschicken, sondern bewusst einzuladen, verändert sich die ganze Einheit. Er wird ruhiger, weil du ruhiger wirst. Du wirst tiefer, weil er neben dir liegt. Irgendwann weißt du nicht mehr, wer von euch beiden die Entspannung eigentlich gestartet hat.

Der Hund auf der Matte ist das Beste, was deiner Yogapraxis passieren kann.

Habt ihr euren Hund beim Yoga schon mal dazugelassen? Wie war das? Erzählt es uns in den Kommentaren. ✍️

27/09/2026

Vielleicht ist die spannendere Frage gar nicht, ob Doga Hundetraining ist. Sondern: Warum fühlt sich gemeinsame Zeit mit Hund für uns so oft erst dann „sinnvoll“ an, wenn wir dabei etwas üben, fördern oder beschäftigen?

Genau davon darf Doga für uns eine kleine Pause sein. Es muss kein Ergebnis am Ende stehen. Dein Hund muss nach einer Einheit nichts besser können als vorher. Und du musst auch keinen besonders entspannten Hund „produzieren“.

Manchmal darf gemeinsame Zeit einfach gemeinsame Zeit sein.

Das klingt simpel, ist im Hundealltag aber gar nicht immer selbstverständlich.

Deshalb interessiert uns: Wann verbringt ihr mit eurem Hund ganz bewusst Zeit, ohne dabei etwas erreichen zu wollen?

26/09/2026

Wir stellen diese Frage bewusst. Immer gegen Ende einer Einheit, wenn die Stille sich gesetzt hat und beide angekommen sind.

Und fast jedes Mal passiert dasselbe.

Kurze Pause. Ein Lächeln. Und dann: ich glaube, ich war das.

Das sagen Menschen, die zu uns gekommen sind, weil ihr Hund zu unruhig ist. Die wegen des Hundes gebucht haben, für den Hund eine Lösung gesucht haben und die am Ende einer Einheit feststellen, dass sie selbst diejenigen waren, die am dringendsten einen Moment zum Durchatmen gebraucht haben.

Das ist kein Zufall. Und es ist auch kein Vorwurf.

Es ist einfach das, was passiert, wenn man zum ersten Mal wirklich stillhält. Wenn man aufhört zu funktionieren und plötzlich spürt, was die ganze Zeit schon da war. Die Erschöpfung, die Anspannung, das leise Bedürfnis nach einem Moment, der nur einem selbst gehört.

Doga gibt dir diesen Moment. Und deinem Hund gleichzeitig.

Wer von euch glaubt, dass bei euch der Hund mehr braucht und wer denkt, dass es eher ihr selbst seid? Schreibt Hund oder Ich in die Kommentare. Wir tippen, die Antworten überraschen euch selbst.

25/09/2026

*** Teil 6️⃣ unserer Reihe „Mehr Ruhe mit Hund“ ***

Vielleicht kennst du genau diesen Moment: Ihr kommt nach Hause und dein Hund wirkt noch völlig „an“. Er läuft dir hinterher, reagiert auf jedes Geräusch oder scheint direkt nach der nächsten Sache zu suchen.

Dann lohnt es sich, den Blick einmal auf das DAVOR zu richten. War die Runde heute voller Hundebegegnungen? War Besuch da? Gab es viele neue Gerüche, Orte oder Situationen? Manchmal erklärt der Tag ziemlich gut, warum der Feierabend im Hundekopf noch nicht begonnen hat.

Was wir deshalb hilfreich finden: Nach besonders vollen Momenten nicht automatisch noch etwas einzuplanen. Den Abend vielleicht etwas langweiliger werden lassen. Den gewohnten Platz zugänglich machen. Selbst nicht sofort wieder Action eröffnen und dem Hund die Möglichkeit geben, sein eigenes Tempo zu finden.

Und ganz wichtig: Runterfahren muss nicht innerhalb von fünf Minuten passieren. Auch ein Hund, der noch eine Weile braucht, macht nichts „falsch“.

Vielleicht beobachtet ihr heute einmal: Nach welchen Situationen braucht euer Hund besonders lange, bis wirklich Feierabend ist?

24/09/2026

Wir haben das so oft beobachtet, dass wir irgendwann angefangen haben, gezielt danach zu fragen.

Was war das Erste, das du in der Einheit gemerkt hast?

Die Antworten sind fast immer dieselben. Dass die eigenen Schultern hochgezogen waren, ohne dass man es wusste. Dass der Atem flach war, obwohl man dachte, man ist entspannt. Dass der Kopf noch weitergelaufen ist, lange nachdem man sich auf die Matte gesetzt hat.

Der Hund war in diesem Moment gar nicht das Thema. Das Thema war der eigene Körper, der eigene Zustand, die eigene Anspannung, die plötzlich sichtbar wurde, weil man zum ersten Mal wirklich stillgehalten hat.

Das ist einer der ehrlichsten Momente, die Doga erzeugt. Weil Stille zeigt, was wirklich da ist. Und weil viele gar nicht wissen, wie angespannt sie eigentlich durch den Alltag gehen, bis sie plötzlich nicht mehr müssen.

Der Hund kommt danach. Wenn der Mensch angekommen ist, kommt er auch. Aber der erste Schritt gehört immer dir.

Probier’ heute Abend mal folgendes: Setz dich auf den Boden, schließ kurz die Augen und scanne deinen Körper von oben nach unten. Was spürst du? Schreib es uns in die Kommentare. Wir sind wirklich gespannt was du entdeckst.

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Hamburg

Telefon

+4915901362017

Website

http://www.doga-yogamithund.de/

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