Tabea Katharina Vivien Krooß

You are the greatest project you will ever work on. Restart, reset, refocus as many times as you need. But don’t ever give up.
You can. You will. 🚀

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Kann’s nicht oft genug sagen. Liebe die Sportswear von 🥹🤝
Im vergangenen Jahr bin ich super viel laufen gegangen und selbst dabei sitzen die Hosen von Bombe. Beim Krafttraining sowieso. Sie sind blickdicht, sie sind schön und qualitativ hochwertig. Gibt wirklich kein Workout mehr ohne die Klamotten von ICIW.

Spare mit meinem Code POWERT20 20% ( ausgenommen reduzierte Sachen)

Trust and thank me later ♥️

Thank you, September for being so amazing. ☀️

Favorite Lower Body Exercises so far. 🔥🍑

Meine aktuellen Lieblingsübungen für den Unterkörper. Abspeichern und ausprobieren.
Bei Fragen fragen.

Thank you, Portugal. 🇵🇹
More impressions to come.

Give yourself permission to live a big life.
Step into who you are meant to be.
Stop playing small.
You’re meant for great things.

Keep your heart open.

📸Art by the one and only

First Hyrox in the books ! 🤌🏼🔥

Dafür, dass ich nie starten wollte, bin ich um so glücklicher, dass .sta mir den nötigen Tritt in den Hintern verpasst hat.

Platz 13 in unserer Altersgruppe und Platz 17 von 239 insgesamt.

Solide Leistung. Bin unfassbar stolz auf uns, weiss aber, dass da noch Platz nach oben ist.

Vielleicht nicht der letzte Hyrox. Lassen wir uns überraschen. 🤝

Danke an für die tolle Organisation und an alle die uns unterstützt und angefeuert haben. 🫶

Whatever makes you feel the sun from the inside out, chase that. 🫰🏼☀️

📸

Herz über Kopf.

„Auch im Alphabet kommt Anstrengung vor Erfolg.“ 🤌🏼

Du willst für den Sommer in Shape kommen? Du willst deinen B***y straffen ? Oder dickere Arme? Einen flacheren Bauch?

JA, das ist definitiv möglich.

Was du dafür brauchst ?
•Geduld
•Disziplin
•Durchhaltevermögen
•Kontinuität

Dir wird nichts geschenkt. Es geht nicht von heute auf morgen. Crash-Diäten bringen nichts. Nicht langfristig. Niemand wird von heute auf morgen fett und auch niemand wird von heute auf morgen fit.

All der Fleiß und die harte Arbeit über einen langen Zeitraum kommen in den sozialen Medien viel zu kurz. Deshalb hier ein realer Progress.

Meine Kundin und ich arbeiten seit 2021 zusammen. Sie trainiert strukturiert und diszipliniert. Sie ernährt sich bewusst, verzichtet aber nicht.

Seht ihr das Gewicht?
Von 65kg zu 60kg und zurück zu 65kg.
Muskelmasse ist SCHWERER als Fett. Sie hat Fett abgebaut und Muskulatur aufgebaut. Sie ist stärker geworden, eine verdammt Gute Läuferin. Der Körper hat sich geformt. Lenk den Fokus weg von der Zahl auf der Waage.

Sie hat mir vertraut. Ich vertraue ihr. Wir sind ein verdammt gutes Team.

Das willst du auch ? Dann melde dich bei mir. Ich freu mich auf dich !🔥🫶

EISEN(Mangel)?!

Wofür brauchen wir Eisen?
Sollte ich Eisen supplementieren?
Wie äußert sich ein Eisenmangel?
In welchen Lebensmitteln ist Eisen enthalten ?

Swipe nach links und teile diesen Beitrag mit einer Person für die es wertvoll sein könnte. 🫶