Mrs.Sporty Hamburg-Lohbrügge

Wir wünschen euch frohe Ostern 🐣🐰🐇

Der Frühling ist da 🌸
und der Sommer wartet nicht ☀️

Wie oft nimmst du dir vor, „jetzt wirklich zu starten“…
und dann kommt doch wieder der Alltag dazwischen?

👉 Genau dafür ist jetzt der perfekte Moment 💕

✨ Du bist noch kein Mitglied?
Dann lern uns ganz entspannt kennen:

💪 4 Wochen Training für nur 29€
inkl. Körpermessung & effektiven Bauch-Workouts

Mehr Energie, ein besseres Körpergefühl
und endlich wieder wohlfühlen ✨

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Wir freuen uns auf auf dich dein Pinkes Mrs.Sporty Team Lohbrügger 💖 sommerfigur bauchtraining abnehmen gesundleben fitnessmotivation frauenfitness hamburgfitness bergedorf fitwerden selbstfürsich

Wir wünschen euch allen einen guten Rutsch ins Jahr 2026✨🎆 Das Jahr bringt viel Neues und darauf freuen wir uns 🤩Wir sagen tschüss zu Anja und begrüßen Monika im pinken Mrs.Sporty Team.💖

Wir wünschen euch fröhliche Weihnachten 🎄✨💖

Ihr seit die besten Mitglieder 🫶✨Danke euch für die wunderschönen Geschenke 💖🎄

🎉 November-Challenge – wir haben die Gewinnerinnen! 🎉

Im November hieß es: Wiederholungen zählen, sich steigern und gemeinsam fitter werden. Alle Teilnehmerinnen kamen in unsere Verlosung und auf der Weihnachtsfeier wurden die Gewinnerinnen gezogen:

🥇 Brigitte M.
🥈 Ina K.
🥉 Christine E.

Herzlichen Glückwunsch und danke an alle, die mitgemacht haben! 💪✨

Heute findet ihr uns noch bis 18 Uhr beim Frauenfestival „Haus im Park“. Es erwartet dich ein tolles Programm. Wir freuen uns auf dich🫶 💪

Fit over Skinny – Stärke statt Schlankheit 💪
Heute ist Weltgesundheitstag 🌍
und wir möchten die Gelegenheit nutzen, um darauf aufmerksam zu machen, wie wichtig es ist, unseren Körper nicht für ein Schönheitsideal, sondern für unsere Gesundheit, Kraft und Lebensqualität zu bewegen! 🌟

Dünn zu sein, sollte niemals das Ziel sein! 🚫 Wer ausschließlich auf Ausdauertraining setzt, riskiert den Verlust von Muskelmasse und Knochendichte, die jedoch essenziell für unsere Gesundheit sind – insbesondere im Alter. 🦴

Und ein wichtiger Reminder 📢: Der natürliche Muskelabbau beginnt bereits ab dem 30. Lebensjahr! Das bedeutet, dass die Prävention für einen starken, gesunden Körper nicht erst mit den Wechseljahren beginnt, sondern viele viele Jahre davor. ⏳ Doch egal, in welchem Alter du startest – es ist nie zu spät, an deiner Gesundheit zu arbeiten und die Grundlage für ein langes, aktives Leben zu legen! 🏋️‍♀️❤️

🚨 Ladies, aufgepasst! 🚨
Hast du gewusst, dass Östrogen nicht nur für deinen Zyklus wichtig ist, sondern auch deine Knochen, Haut, dein Herz und sogar dein Gehirn beeinflusst? 🤯

Besonders in den Wechseljahren sinkt der Östrogenspiegel drastisch – aber auch jüngere Frauen können betroffen sein! Symptome wie Zyklusstörungen oder Beschwerden in den Wechseljahren – etwa Hitzewallungen oder Schultersteife – können darauf hindeuten, dass dein Östrogenspiegel aus dem Gleichgewicht geraten ist. 🌀

👉 Erfahre im Beitrag, warum Östrogen so essenziell für dein Wohlbefinden ist!
💬 Hast du Veränderungen in deinem Hormonhaushalt bemerkt? 🤔 Falls du Unsicherheiten hast oder Symptome spürst, sprich am besten mit deinem Arzt oder deiner Ärztin – sie können dich individuell beraten und unterstützen. 💙

Seid ihr bereit, eure Muskeln mit einer leckeren und nahrhaften Mahlzeit zu versorgen? Heute gibt’s passend zum Post von letzter Woche eine super einfache Lachs-Quinoa-Bowl! 🥗
Diese Bowl ist nicht nur ein Genuss, sondern auch die ideale Mahlzeit, um euch nach dem Training neue Energie zu schenken und eure Fitnessziele optimal zu unterstützen. 💪

Dazu beinhaltet die Bowl wichtige Nährstoffe, die deine Hormonproduktion und -balance optimal unterstützt. ✨

Swipe nach links für das Rezept! ⬅️

Möchtest du noch mehr gesunde und leckere Rezepte, die dich bei deinen Fitnesszielen unterstützen? Dann schau bei uns im Club vorbei! Neben einem individuellen Trainingsplan erhältst du auch tolle Rezeptideen, die dich auf deinem Weg zu mehr Fitness und Gesundheit begleiten. Buche jetzt dein kostenloses Probetraining auf unserer Website und lerne uns kennen (Link in Bio)!

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Bist du auf der Suche nach dem perfekten Post-Workout-Meal? 🍽️

Wir haben dir heute je 4 Lebensmittel aus den Kategorien Fette, Kohlenhydrate und Eiweiße zusammengestellt, die du ideal kombinieren kannst, um deine Mahlzeit perfekt auf deine Fitnessziele abzustimmen.
Besonders für uns Frauen ♀️ ist eine gezielte Auswahl dieser Nährstoffe wichtig, um die Hormonproduktion und -balance optimal zu unterstützen. 💪

➡️ Swipe nach links und speichere dir den Post für deinen nächsten Einkauf ab! 🛒💡

Willst du noch mehr darüber erfahren, wie du Ernährung und Training optimal kombinierst? Dann buche dir noch heute dein kostenloses Probetraining auf unserer Website und lass dich von unseren Trainer*innen zu allem beraten, was du wissen musst (Link in Bio)! 🔥👟

Aus diesen Lebensmitteln kannst du köstliche Gerichte wie Wraps, Bowls oder viele andere Leckereien zaubern. Bleib dran – nächste Woche wartet ein leckeres Rezept auf dich! 🍽️😋