Studio Mohnblume: Yoga, Pole Dance, Meditation, Luftakrobatik

Studio Mohnblume: Yoga, Pole Dance, Meditation, Luftakrobatik

Bemerkungen

Hallo zusammen,
ich schaffe es leider heute spontan nicht zum 18-Uhr-Kurs Pole Dance. Hat jemand von euch Lust, meinen Platz zu übernehmen? Liebe Grüße, Sabrina
Ich kann heute leider nicht am Pole Mixed Kurs um 19:45 Uhr teilnehmen. Wenn jemand mein Ticket möchte bitte persönliche Nachricht.
Unser Flyer zur Messe!! Kommt alle vorbei! Es wird SCHÖN!
Mit dabei sind u.a.
Studio Mohnblume: Yoga, Pole Dance & Fitness, Meditation
Woodstocking
Imagekonkret
Naturheilpraxis Dea Harms
Antje Kehl - Managerin, Trainerin und Coach
Huna Frauke Woller

Im Studio Mohnblume gibt es in kleinen Gruppen Yoga, Luftakrobatik und Pole Dance & Fitness Unterricht. Anmeldung unter www.bookwhen.com/de/studio-mohnblume.

Meditation und Acroyoga auf Spendenbasis. Klangschalen-Massagen und Pole Partys auf Anfrage. Nach meiner Les Mills Body Balance Ausbildung habe ich bereits über zwei Jahre Body Balance und Yoga Kurse geleitet. Meine Yogaerfahrungen reichen von körperlichem Ashtanga und Vinyasa Yoga bis hin zu meditativem Yin Yoga. Auch meine Yoga Workshops werden sehr gut angenommen. Der Fokus auf spezifische Yoga

Wie gewohnt öffnen

Photos from Studio Mohnblume: Yoga, Pole Dance, Meditation, Luftakrobatik's post 30/12/2021

Der neue Kursplan ab Januar ist schon seit einiger Zeit unter www.bookwhen.com/de/studio-mohnblume (in Bio) buchbar und nun auch endlich unter www.studio-mohnblume.de/kurse aktualisiert. Änderungen zum alten Kursplan sind markiert. Hier seht ihr alle festen Kurse im Überblick - haltet aber gut eure Augen offen für immer wieder auftauchende zusätzliche Kurs Specials z.B. in den Bereichen Aerial Silks Handstand, Flexibility und mehr! Darüber erfahrt ihr über unsere Story, über Posts und unseren WhatsApp Status 😉

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Photos from Studio Mohnblume: Yoga, Pole Dance, Meditation, Luftakrobatik's post 29/12/2021

Jahresrückblick; Ein weiteres Jahr mit krassen Extremen liegt hinter uns. Ein weiteres Jahr mit einschneidenden Einschränkungen, begleitet von Angst um die eigene Gesundheit und die anderer. Ein weiteres Jahr mit viel Unsicherheiten, Schließungen, psychischer, emotionaler und finanzieller Belastung, auch mit Hoffnung und wiederum Ausgrenzungen, verschiedenen Meinungen, Reibereien. Ein weiteres Jahr der Anpassung, der kreativen Lösungsfindung, der Vernetzung, des nach Hilfe suchens - und des Findens. Ein Jahr mit dem für mich persönlich größten lebensverändernden Ereignis; der Geburt meiner Tochter. So viel Veränderung. So viel Liebe. So viel Dankbarkeit. Und dabei ein weiterhin unsicherer Blick in ein neues Jahr. Und dennoch; wenn ich tief in mich hineinspüre, ins Jetzt spüre, finde ich in erster Linie ein ehrliches Gefühl von riesengroßer Dankbarkeit. Dankbarkeit für alle altbekannten Mohnblumen-SchülerInnen, die trotz aller Veränderungen immer noch voller Elan zu unseren Kursen kommen oder noch wieder zurückkommen werden. Dankbarkeit für alle neuen Mohnblumen-SchülerInnen, die in diesen Zeiten das Studio Mohnblume als neuen Anker für sich entdeckt haben. Dankbarkeit für das Mohnblumen-Team - für alle bisherigen Trainerinnen, alle neu dazugekommenen und alle, die zur Langzeitvertretung da waren oder es immer noch sind - die das Studio am Laufen halten und unseren SchülerInnen großartige Kurse bieten, während ich mich in erster Linie um meine Tochter kümmern kann. Dankbarkeit für jedes einzelne Kursticket, das gebucht wurde und wird und insbesondere für die Großzügigkeit derjenigen Mitglieder, die sich aus freien Stücken für das Unterstützungs-Ticket entscheiden. Dankbarkeit für meine persönliche Familie und Freunde sowie für unsere Mohnblumen-Familie. Danke, dass es euch gibt. Danke, dass wir zusammenhalten. Ich wünsche uns allen von Herzen ein Jahr, oder viel mehr viele Jahre, voller Liebe, Dankbarkeit und Erfüllung ❤

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Photos from Studio Mohnblume: Yoga, Pole Dance, Meditation, Luftakrobatik's post 26/12/2021

Wir hoffen, ihr hattet und habt noch alle eine schöne Weihnachtszeit! Hier ein paar Eindrücke unserer Christmas Playtime ein Tag vor Heiligabend. Und am 27.12.-30.12.21 gibt's unseren Special Kursplan mit Pole, Flexibility, Aerial Silks, Aerial Hoop, Yoga und Meditations-Kursen. Ganz wenige Plätze sind noch buchbar! Infos und Anmeldung unter www.bookwhen.com/de/studio-mohnblume (in Bio). Auf derselben Seite sind auch bereits alle Kurse nach dem neuen Kursplan ab Januar 2022 buchbar. Der neue Kursplan wird in Kürze unter www.studio-mohnblume.de/kurse aktualisiert 👌🏻 bis bald um Studio Mohnblume, frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr!

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Photos from Studio Mohnblume: Yoga, Pole Dance, Meditation, Luftakrobatik's post 20/12/2021

Ein paar Eindrücke vom #acroyoga Workshop mit @acro_simon - in kleiner Runde gab's Spaß, Akrobatik und Entspannung. Was will man mehr?

Unsere kommenden Workshops sind bereits bis einschließlich Februar 2022 geplant und unter www.bookwhen.com/de/studio-mohnblume (in Bio) buchbar. Zur Übersicht der anstehenden Workshops geht's unter www.studio-mohnblume.de/workshops. Zum Anfang des Jahres dreht sich bei uns viel um Tanz, Tease, Akrobatik und Flexibility 😊

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Photos from Studio Mohnblume: Yoga, Pole Dance, Meditation, Luftakrobatik's post 17/12/2021

Wir hatten Spaß bei unserem kleinen spontanen Foto Shooting 😅 zusätzlich zu unseren Mohnblumen Tanktops gibt es nun noch weitere #sportswear aus 95% #biobaumwolle bei uns im Studio Mohnblume zu erwerben - designed von der Hamburger Luftakrobatin @nadjushasworld und aktuell im Christmas Sale! Interesse? Sprich einfach mich oder @yuliyayakymovaweltweit drauf an!

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Photos from Studio Mohnblume: Yoga, Pole Dance, Meditation, Luftakrobatik's post 12/12/2021

Endlich buchbar! Mami-Baby-Workout Kurs ab 11.01.22 für 10 Wochen je dienstags von 10:00-11:00 Uhr. Buchung unter www.bookwhen.com/de/studio-mohnblume (Link in Bio). Nur insgesamt 6 Plätze!

Du bist Mama und möchtest auch wieder fit werden, Dich stabil, gesund, wohl und sexy in Deinem Körper fühlen und hast Dein Baby gerne dabei (oder niemanden, der es nehmen könnte 🤷‍♀️)? Du möchtest zudem gemeinsam unterstützt von anderen Mamas den dankbaren und achtsamen Umgang mit Dir selbst und Deinem Baby fördern, während wir zusammen auf gesunde Weise und mit viel Spaß körperlich und seelisch in unsere Mitte finden? Dann zögere nicht weiter und buche Deinen Platz! Auch wenn dieser Kurs über einen regulären Rückbildungskurs hinaus geht, wird selbstverständlich auf mögliche noch vorhandene Rektusdiastasen und Beckenbodenschwäche eingegangen und diesen entgegengewirkt.
Voraussetzungen: Bestenfalls solltest Du bereits einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben, ansonsten nach individueller Absprache.
Eine ergonomische Trage/ Tuch ist empfehlenswert. Die Übungen mit Baby umgebunden können aber auch mit Baby auf der Matte/ krabbelnd im Raum ausgeführt werden.
Das Alter der Babys darf gerne etwas unterschiedlich sein. Wenn Dein kleiner Schatz schon robben oder krabbeln kann, ist auch das völlig in Ordnung 👍🏻
Zur Trainerin:
Die Studio Inhaberin Mona ist gelernte Fitness-, Pole Dance-, Stretching- und Pilates Trainerin, sowie Yoga- und Meditationslehrerin. Zudem ist sie seit Mitte August 2021 selbst Mama. Die Kombination von ihren Ausbildungen und der eigenen körperlichen Erfahrungen, sowie die Tatsache, dass auch ihr Baby beim Kurs dabei ist, machen diesen Kurs einzigartig. Stell Dich ein auf eine Person, die mit viel Spaß und Einfühlungsvermögen ihr Wissen mit Dir teilt und dabei immer an einem gemeinsamen Wachsen auf Augenhöhe interessiert ist.

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Photos from Studio Mohnblume: Yoga, Pole Dance, Meditation, Luftakrobatik's post 11/12/2021

Yin Yoga und Good Bye 2021 Meditation mit Ritual am 30.12. ab 18:00 Uhr. Freie Plätze buchbar unter www.bookwhen.com/de/studio-mohnblume (in Bio).

Was erwartet Dich?
Im meditativen Yin Yoga werden Asanas (Yoga Positionen) ohne Kraftaufwand und mit Einsatz von Hilfsmitteln für mind. 3 Minuten gehalten, wobei das freie Fließen von Energien im Körper unterstützt wird. Diese Art des Yoga fördert den achtsamen Umgang mit Deinem Körper und erreicht Deine Bänder und Faszien, sodass Verklebungen und Verhärtungen gelöst werden können, die Beweglichkeit gefördert und die allgemeine Verletzungsgefahr vermindert wird. Hier geht es um tiefe Entspannung und Loslassen.
Die Meditation mit anschließendem Ritual helfen Dir, das vergangene Jahr bewusst abzuschließen und Dich für alles Kommende zu öffnen. Für alle geeignet, ob mit oder ohne Yoga- oder Meditationserfahrung. Wir freuen uns auf Dich!

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Photos from Studio Mohnblume: Yoga, Pole Dance, Meditation, Luftakrobatik's post 11/12/2021

Pole Conditioning (All Levels) als Special Kurs am 29.12. um 19:30. Noch gibt's freie Plätze buchbar unter www.bookwhen.com/de/studio-mohnblume (in Bio).

Was erwartet Dich?
Kraft, Kraft und nochmals Kraft. Der erste Teil besteht aus einem längeren Warm Up ohne Stangen, dafür mit einigen Fettverbrennungs- und Kraftübungen am Boden und im Stand, gefolgt von mehreren Sets Kraftübungen mit der Stange, zum Stärken des gesamten Körpers. Freu Dich bei regelmäßiger Teilnahme auf Deinen Waschbrettbauch und rundum definierten Körper! Für jeden Level; also keine Vorkenntnisse erforderlich und dennoch auch für Fortgeschrittene fordernd. Auch als Schnupperstunde buchbar!

(Außerhalb des Weihnachtskursplans findet dieser Kurs montags um 18:15 statt.)

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Photos from Studio Mohnblume: Yoga, Pole Dance, Meditation, Luftakrobatik's post 11/12/2021

Auch zwischen den Feiertagen Mobility&Stretch und Aerial Silks am Mittwochvormittag von 10:00-11:00 und 11:15-12:15. Noch gibt's freie Plätze! Anmeldung unter www.bookwhen.com/de/studio-mohnblume (in Bio).

Was erwartet Dich?
Beim "Haltungstraining: Mobility&Stretch" geht es darum, die Beweglichkeit Deines Körpers zu verbessern, Dir eine gesunde und aufrechte Körperhaltung aufzubauen und klare Linien und Kontrolle in Deine Bewegungen zu bekommen. Von der Intensität her, siedelt sich dieser Kurs zwischen #yoga und Strength&Flexibility an - nicht ganz so entspannt wie unsere Yogakurse, aber auch nicht ganz so zum auspowern wie unsere Strength&Flexibility Kurse - ein super Mittelmaß zum Morgen 👍🏻 Je beweglicher und kontrollierter Du Deinen Körper einsetzen kannst, desto einfacher und schöner werden die Moves an der Stange, im Luftreifen oder auch in der Tuchakrobatik. Dieser Kurs ist eine super Vorbereitung für Deinen Körper auf den anschließenden Aerial Silks Kurs! Er ist aber auch für alle anderen gedacht, die zwar keine akrobatischen Disziplinen machen, aber trotzdem etwas für ihre Beweglichkeit und Körperhaltung tun möchten! Vorkenntnisse sind nicht nötig. Für jedes Beweglichkeitslevel geeignet.

Beim "Aerial Silks" hängen unsere Tücher von der Decke und die Tricks werden in der Luft, teils auch mit Bodenkontakt, durchgeführt. Beim Turnen im Tuch fühlt man sich schnell wieder wie ein Kind und hat einfach nur Spaß. Ganz nebenbei wird der gesamte Körper gekräftigt, definiert und gedehnt. Jedes Level ist willkommen, auch EinsteigerInnen. Es werden unterschiedliche Optionen für unterschiedliche Level geboten.

Auch als Schnupperstunden buchbar!

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Photos from Studio Mohnblume: Yoga, Pole Dance, Meditation, Luftakrobatik's post 11/12/2021

Aerial Hoop (All Levels) auch zwischen den Feiertagen am Dienstag 28.12. um 19:30 Uhr. Noch gibt's freie Plätze! Anmeldung unter www.bookwhen.com/de/studio-mohnblume (in Bio).

Was Dich erwartet:
Unsere Hoops (Reifen) hängen an der Decke und die Tricks werden in der Luft durchgeführt. Beim Turnen im Reifen fühlt man sich schnell wieder wie ein Kind und hat einfach nur Spaß. Ganz nebenbei wird der gesamte Körper gekräftigt, definiert und gedehnt. Vorkenntnisse sind in keinem unserer Aerial Hoop Kurse nötig. Wer schon erfahrene/r Luftakrobatiker/in im Hoop ist, bucht am besten diesen All Levels Kurs, um fortgeschrittene Optionen geboten zu bekommen. Auch als #schnupperstunde buchbar!

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Photos from Studio Mohnblume: Yoga, Pole Dance, Meditation, Luftakrobatik's post 10/12/2021

Unser großartiges Mohnblumen-Team hält auch um die Weihnachts- und Silvesterzeit tolle Kurse für euch parat! Die ersten haben die Warteliste eröffnet, andere haben noch freie Plätze. Anmeldung unter www.bookwhen.com/de/studio-mohnblume. (Swipe für den Sonderkursplan 😉) Der Buchungslink ist auch in der Bio! Mit ein paar Sporteinheiten macht die sonstige Völlerei zu der Zeit definitiv mehr Spaß 😋 #wenigerschlechtesgewissen 😅 Wer das Jahr bewusst und besinnlich ausklingen lassen möchte, sollte unseren Yin Yoga Kurs mit anschließender Jahresabschluss-Meditation mit Ritual nicht verpassen!

Mehr zu den noch buchbaren Kursen vom 27.12.-30.12. in den kommenden Posts!

#mohnblumeyogapole #studiomohnblume #poledancestudio #yogastudio #meditationspace #yogainbergedorf #yogainhamburg #yogahamburg #poledancehamburg

04/12/2021

Von meinem ersten wirklichen #poletraining seitdem meine kleine Tochter auf der Welt ist. Wenn das Klettern plötzlich zum hauptsächlichen Training wird 😅 ich bin mir noch etwas unsicher, ob das nicht noch zu viel für meinen Körper sein könnte. Mein #beckenboden konnte es gut halten, aber was hält die #rektusdiastase davon? Die möchte ich mir vor meinem nächsten Training nochmal professionell abchecken lassen 👌🏻

#mohnblumeyogapole #poledancestudio #yogastudio #luftakrobatik #aerialdance #poledance #hathayoga #polefreestyle #postbirth #postpartum #16weekspostpartum #rückbildung #wiedereinstieg

01/12/2021

Okay, das gehört nicht zu meinem normalen Rückbildungstraining 😅 es überkam mich einfach. Hab mich mit links oben allerdings nicht getraut 😅 mit rechts oben fühlt es sich erstaunlich gut an 😃 zwar ein fortgeschrittener Pole Move, aber ohne direkte Beanspruchung der geraden Bauchmuskulatur. Sollte wohl also okay sein 😁 was für ein gutes Gefühl, endlich mal wieder etwas wie Kraft im Körper zu spüren 🙏🏻 das musste ich einfach mit euch teilen 😁

#mohnblumeyogapole #studiomohnblume #poledancestudio #yogastudio #luftakrobatik #poledance #aerialhoop #truegripayesha #16weekspostpartum #rückbildung #kraft #krafttraining #functionaltraining #mohnblumenfamilie

30/11/2021

15% Rabatt für alle* Mamas, die sich bis 6.12.21 auf die Interessentinnen-Liste für unseren Mami-Baby-Workout Kurs ab Januar 2022 (vormittags Di ODER Do, 2G) setzen lassen! Schreibe mir dafür Deinen Namen, Email Adresse und wenn Du magst wie alt Dein Baby im Januar ist und ob dienstags oder donnerstags für Dich besser wäre. An [email protected] oder hierüber oder per WhatsApp/Anruf an 015111171664.
*Nur für Externe. Als Flexi-Mitglied bekommst Du regulär 50% Rabatt und als All-In Mitglied kannst Du Dich ohne zusätzliche Kosten einbuchen.

Du bist Mama und möchtest auch wieder fit werden, Dich stabil, gesund, wohl & sexy in Deinem Körper fühlen und hast Dein Baby gerne dabei (oder niemanden, der es nehmen könnte 🤷‍♀️)? Du möchtest zudem gemeinsam unterstützt von anderen Mamas den dankbaren & achtsamen Umgang mit Dir selbst und Deinem Baby fördern, während wir zusammen auf gesunde Weise mit viel Spaß körperlich und seelisch in unsere Mitte finden? Dann zögere nicht weiter und buche Deinen Platz! Auch wenn dieser Kurs über einen regulären Rückbildungskurs hinaus geht, wird selbstverständlich auf mögliche noch vorhandene Rektusdiastasen und Beckenbodenschwäche eingegangen und diesen entgegengewirkt.
Voraussetzungen: Bestenfalls solltest Du bereits einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben, ansonsten nach individueller Absprache.
Eine ergonomische Trage/Tuch ist empfehlenswert. Die Übungen mit Baby umgebunden können aber auch mit Baby auf der Matte/krabbelnd im Raum ausgeführt werden. Das Alter der Babys darf gerne etwas unterschiedlich sein. Wenn Dein kleiner Schatz schon robben oder krabbeln kann, ist auch das völlig in Ordnung.
Zur Trainerin: Die Studio Inhaberin Mona ist gelernte Fitness-, Pole Dance-, Stretching- und Pilates Trainerin, & Yoga- und Meditationslehrerin. Zudem ist sie seit August 21 selbst Mama. Die Kombination von ihren Ausbildungen und der eigenen körperlichen Erfahrungen, sowie die Tatsache, dass auch ihr Baby beim Kurs dabei ist, machen diesen Kurs einzigartig. Stell Dich ein auf eine Person, die mit viel Spaß und Einfühlungsvermögen ihr Wissen mit Dir teilt und dabei immer an einem gemeinsamen Wachsen auf Augenhöhe interessiert ist

15% Rabatt für alle* Mamas, die sich bis 6.12.21 auf die Interessentinnen-Liste für unseren Mami-Baby-Workout Kurs ab Januar 2022 (vormittags Di ODER Do, 2G) setzen lassen! Schreibe mir dafür Deinen Namen, Email Adresse und wenn Du magst wie alt Dein Baby im Januar ist und ob dienstags oder donnerstags für Dich besser wäre. An [email protected] oder hierüber oder per WhatsApp/Anruf an 015111171664.
*Nur für Externe. Als Flexi-Mitglied bekommst Du regulär 50% Rabatt und als All-In Mitglied kannst Du Dich ohne zusätzliche Kosten einbuchen.

Du bist Mama und möchtest auch wieder fit werden, Dich stabil, gesund, wohl & sexy in Deinem Körper fühlen und hast Dein Baby gerne dabei (oder niemanden, der es nehmen könnte 🤷‍♀️)? Du möchtest zudem gemeinsam unterstützt von anderen Mamas den dankbaren & achtsamen Umgang mit Dir selbst und Deinem Baby fördern, während wir zusammen auf gesunde Weise mit viel Spaß körperlich und seelisch in unsere Mitte finden? Dann zögere nicht weiter und buche Deinen Platz! Auch wenn dieser Kurs über einen regulären Rückbildungskurs hinaus geht, wird selbstverständlich auf mögliche noch vorhandene Rektusdiastasen und Beckenbodenschwäche eingegangen und diesen entgegengewirkt.
Voraussetzungen: Bestenfalls solltest Du bereits einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben, ansonsten nach individueller Absprache.
Eine ergonomische Trage/Tuch ist empfehlenswert. Die Übungen mit Baby umgebunden können aber auch mit Baby auf der Matte/krabbelnd im Raum ausgeführt werden. Das Alter der Babys darf gerne etwas unterschiedlich sein. Wenn Dein kleiner Schatz schon robben oder krabbeln kann, ist auch das völlig in Ordnung.
Zur Trainerin: Die Studio Inhaberin Mona ist gelernte Fitness-, Pole Dance-, Stretching- und Pilates Trainerin, & Yoga- und Meditationslehrerin. Zudem ist sie seit August 21 selbst Mama. Die Kombination von ihren Ausbildungen und der eigenen körperlichen Erfahrungen, sowie die Tatsache, dass auch ihr Baby beim Kurs dabei ist, machen diesen Kurs einzigartig. Stell Dich ein auf eine Person, die mit viel Spaß und Einfühlungsvermögen ihr Wissen mit Dir teilt und dabei immer an einem gemeinsamen Wachsen auf Augenhöhe interessiert ist

Studio Mohnblume - DAS persönliche Studio für Yoga, Pole Dance & Fitness, Meditation und Luftakrobatik

Das Studio Mohnblume hat seit wenigen Wochen unter Einhaltung der Gesundheitsauflagen wieder geöffnet. Statt der sonst üblichen max. 6-8 Teilnehmenden pro Kurs finden nun alle Kurse mit max. 4-6 Teilnehmenden statt. Dennoch sind alle Kurse wieder als Schnupperstunde für Neueinsteiger/innen buchbar! Für unseren aktuellen Kursplan schau gern unter www.studio-mohnblume.de/kurse. Die Kids Kurse finden aktuell nicht statt - bei Interesse melde Dich aber gern bei mir. Alle aktuellen Auflagen sind unterhttps://www.studio-mohnblume.de/fileadmin/user_upload/Auflagen_zur_Wiedereroeffnung_des_Studios_Mohnblume_zu_Corona_Zeiten_2020.pdf einsehbar.

Diese Seite dient dem gegenseitigem Austausch. Ich halte Dich über aktuelle Kurse, anstehende Workshops und sonstige Neuigkeiten rund ums Studio Mohnblume auf dem Laufenden. Gerne kannst Du hier auch angeben, zu welchen Themen Du Dir Workshops wünschst.

Lage

Produkte

Yoga, Pole Dance, Pole Fitness, Aerial Hoop, Beweglichkeitstraining, Meditation, Luftakrobatik

Telefon

Adresse


Kurt-A.-Körber-Chaussee 5
Hamburg
21033

Öffnungszeiten

Montag 16:30 - 20:30
Dienstag 16:30 - 20:45
Mittwoch 16:30 - 20:30
Donnerstag 09:15 - 12:15
18:15 - 21:45
Freitag 16:30 - 21:00
Samstag 08:45 - 11:30
Sonntag 10:45 - 14:30
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Bettina Graf / Yoga & Massage Bettina Graf / Yoga & Massage
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