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In dem Video seht ihr vier Übungen, welche die Pomuskulatur stärken. Probiert es bei eurem nächsten Training hier im aus. Bei Fragen sprecht uns gerne an☺️.
In dem Video seht ihr Übungen für die Schultermobilisation. Probiert es bei eurem nächsten Training hier im aus☺️.
In dem Video seht ihr drei Übungen mit der Langhantel, um eure Oberkörpermuskulatur zu trainieren😀.
In dem Video seht ihr drei Übungen mit dem Theraband. Die erste Übung trainiert hauptsächlich den Trizeps. Bei der Zweiten arbeitet der mittlere Anteil unserer Schultern. Die Letzte ist eine Übung für die Bizepsmuskulatur. Bei Fragen sprecht uns gerne hier im an☺️.
In dem Video gibt es ein paar Ideen wie ihr unseren Coretrainer nutzen könnt☺️
In dem Video seht ihr drei Übungen um die Pomuskulatur zu trainieren😀.
In dem Video seht ihr ein paar Übungen um den Trizeps zu trainieren.☺️
Auch im Sitzen kann die Bein- und Rumpfmuskulatur trainiert werden!
Sprecht uns bei Fragen gerne hier im an.☺️
In dem Video seht ihr einen Übungsaufbau für alle die gerne Sprünge mit in ihr Training nehmen möchten, sich aber noch unsicher oder instabil fühlen. Durch die Steigerung kann sich der Körper an die Belastung gewöhnen und wir bekommen ein sicheres Gefühl. Probiert es gerne hier im aus. ☺️
29/08/2025
☀️ INTERVALLFASTEN – MIT LEICHTIGKEIT DURCH DEN SOMMER ☀️
Weniger essen, mehr Energie – Intervallfasten ist der perfekte Begleiter für warme Tage. Es schenkt dir ein neues Körpergefühl, bringt deinen Stoffwechsel in Schwung und kann dir helfen, dich rundum wohler zu fühlen. Ganz ohne Kalorienzählen, strenge Diäten oder Verzicht!
Intervallfasten ist kein Verzicht, sondern eine Einladung, achtsamer mit deinem Körper umzugehen – ganz ohne Dogmen. Spür die Leichtigkeit, die entsteht, wenn du deinem Körper zwischendurch einfach mal eine Pause schenkst.
Und das ist wirklich easy: Denn du isst bewusst in bestimmten Zeitfenstern – zum Beispiel nach dem 16:8-Prinzip (16 Stunden fasten, 8 Stunden essen) oder nach dem 5:2-Modell (5 Tage normal essen, 2 Tage stark reduziert). Das lässt sich flexibel an deinen Alltag anpassen – ob du Frühaufsteher bist oder lieber abends genießt.
Willst du mehr darüber erfahren? Dann bist du bei uns genau richtig!
Wir helfen dir super gerne - mit Leichtigkeit!
Dein SPORTeve - Team aus Barmbek ❤️
https://www.sporteve.de/konzept/
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