25/09/2026
Supplements im Check: Magnesium 👀 Was braucht dein Körper wirklich?
Magnesium unterstützt die normale Funktion von Muskeln und Nervensystem sowie den Energiestoffwechsel und den Erhalt normaler Knochen. 💪🦴 Doch heißt das automatisch, dass du Magnesium zusätzlich supplementieren solltest?
Nüsse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Grünes Blattgemüse liefern von Natur aus Magnesium. Mit einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung kannst du deinen Bedarf bereits in der Regel decken.🥜🥬
Muskelkrämpfen oder Müdigkeit? 🤔 Diese Beschwerden können viele Ursachen haben und sind nicht automatisch ein Zeichen für einen Magnesiummangel. Supplementiere deshalb nicht auf Verdacht, sondern kläre ärztlich ab, ob eine Ergänzung für dich sinnvoll ist.
💬 Nimmst du Magnesium als Supplement?