Aureos

Bundesliga-Spiel BVB gegen HSV live im Free-TV

+++++ TRAININGSDAY +++++

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Moin Leute- nachdem viele am Wochenende ordentlich km 🏃🏃🏃 gelaufen sind, ging es heute nur 10 km locker durch zur - etwas Treppentraining und Stretching durften natürlich nicht fehlen 😎😜. Wir wünschen euch eine sportliche Woche 🤗
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+++++++++++ AUREOS meet Fittrio ++++++++++++
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Moin ihr Lieben,
wie angekündigt, ging es gestern Abend an die Alster, um dort mit Lou von Fit_trio und ihren LäuferInnen eine gemeinsame Alsterrunde zu drehen. Wir hatten viel Spaß, und Lou hat mit Ihrer Musik der ganzen Crew ordentlich eingeheizt :-)

Am Ende gab es noch ein paar Dehnübungen am Cliff und eine Überraschung von Lou für alle, bevor es für uns wieder los ging.

Wir sagen DANKE und freuen uns auf den nächsten mit euch!

Kommt gut durch die Woche ihr Schokohasen ✌

+++++ HAFENCITY RUN +++++
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Moin Leute, Montag fehlten leider einige von uns wegen Krankheit, Verletzungen etc.... Eine lockere Runde durch die war trotzdem drin und auch ein paar Partnerübungen im Hellen wurden fleißig absolviert 💪💪💪. Wir wünschen euch noch eine friedliche und sportliche Woche ☺️🙋! -----------------------------------------------------

+++++ ALSTERRUNDE & WEIHNACHTSMARKT +++++
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Moin Leute, gestern ging es - da einige von uns am Sonntag Wettkampf hatten - für eine lockere Runde an die , da dort derzeit eine Spendensammelaktion von stattfindet. Nach 13 km endete unser Lauf auf dem Sternschanze 🎄❇️🎄❇️🎄, wo noch ein paar getrunken wurden 🍷🍷🍷 😃✌️. Wir wünschen euch noch eine schöne Woche!
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+++++ ALSTERRUNDE & WEIHNACHTSMARKT +++++
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Moin Leute, gestern ging es - da einige von uns am Sonntag Wettkampf hatten - für eine lockere Runde an die , da dort derzeit eine Spendensammelaktion von stattfindet. Nach 13 km endete unser Lauf auf dem Sternschanze 🎄❇️🎄❇️🎄, wo noch ein paar getrunken wurden 🍷🍷🍷 😃✌️. Wir wünschen euch noch eine schöne Woche!
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Start: Aureos Sportstudio!
Running Crew 🏃🏿 lasst euch überraschen, welche Laufstrecken Alex für euch in der schönsten Stadt der Welt vorbereitet hat. 💯

+++++ AUREOS Laufcrew +++++
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Moin Leute, Montag abend haben wir wieder die City unsicher gemacht 😄. Zunächst ging es zum Warm-up an die Helgoländer Allee, wo 5 x 200m Berganläufe gemacht wurden. Danach wurde die 💲💲💲geentert und von innen besichtigt 📸🤗 und für gut befunden 👌. Danach noch etwas Treppentraining in der , um abschließend über den Weihnachtsmarkt am Rathausmarkt 🎄🍭 ☄️wieder zurück zur Schanze zu laufen! Bestes in der schönsten Stadt der Welt 😍😃✌️++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

++++ SPRINTTRAINING ++++
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Montäglich grüßt das Murmeltier oder wie war das ...😅😄 mega coole Trainingseinheit Montag wieder mit euch gewe!en!! Nach dem warm up haben wie ein schönes Lauf ABC gemacht mit Koordination und Bewegungstechniken bevor es zu dem Hauptteil ging. Wir haben fleißig 5x 200 m Steigerungsläufe und anschließend belgischen Laufkreisel gemacht, so das alle auf ihre Kosten kamen 😊.
Ihr habt spitze mit gemacht und super Lob an euch!!! Wir wünschen euch einen schönen Start ins Wochenende 😊🙃🙂🙃___________________________________________________________

++++++ AUREOS Laufcrew +++++++

Moin Moin Montag gab es wieder eine coole Runde mit Crew. Nach ein paar Erwärmungskilometer ging es auf die Bahn für ein Lauf ABC mit Technik mit anschließend 200 m Sprints Girls gegen Boys 😎 ihr habt alle sehr cool mitgemacht!!! Vielen Dank dafür 😊 kommt gut ins Wochenende 🤓😋😉😃
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+++++ AUREOS Laufcrew +++++

Ahoi da draußen :)
Montag waren wir wieder fleißig :) und haben eine Hafen City Runde gedreht. Wir wünschen euch eine schöne Restwoche.
Also seid dabei 18:30 Uhr am Schulterblatt 36 geht's wieder los !! ;) :P
Nächste Woche werden wir ein paar Tempoläufe machen gegen die Winterdepression :D
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