Ardas - Yoga in Hamburg-Altona

Egal, ob Du gerade erst mit Yoga beginnst oder schon regelmäßig an unseren Kursen teilnimmst – in unserem neuen Yoga Basics-Format lernst Du die wichtigsten Grundlagen, vertiefst Dein Verständnis und hast jede Menge Raum für Deine Fragen.
Wir freuen uns auf Dich – herzlich willkommen!
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Herzlich willkommen beim ARDAS Yoga-Retreat im Kloster auf der malerischen Insel Frauenchiemsee.
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✨JEDEN MONTAG: GONG-MEDITATION MIT MEHER ✨

Jeden Montag im ARDAS: Kundalini Yoga und Gong-Meditation mit Meher! Der Gong ist eines der stärksten Heilinstrumente, und die Gongmeditation ist eine traditionelle Technik, die Dir helfen kann, physische und energetische Blockaden zu lösen.
Nach einer vorbereitenden Übungsreihe legst Du Dich zur Tiefenentspannung einfach wohlig und entspannt auf Deine Matte, während der Gong erst sanft, dann ansteigend gespielt wird. Die heilenden Klänge des Gong lassen jede Zelle Deines Körpers vibrieren.

🌟 Montags, im Offenen Kurs Kundalini Yoga mit Meher, 19:45 Uhr bis 21:30 Uhr.

🙏 NIMM DIR ZEIT FÜR DICH 🙏

Der Freitag ist da – das Wochenende steht vor der Tür.
Nimm dir einen Moment: Wie geht es dir wirklich? Wie fühlt sich dein Körper an? Was würde dir jetzt guttun?
Vielleicht ist es genau die richtige Zeit, einen Gang rauszunehmen, durchzuatmen und wieder bei dir selbst anzukommen. Schenke dir Raum für Ruhe, für Bewegung, für neue Energie. Unsere Yogakurse laden dich ein, loszulassen und deine innere Balance sanft wiederzufinden.

🌟Freitag, 17:00 bis 18:30 Uhr: Offener Kurs Kundalini Yoga mit Meher
🌟Freitag, 18:45 bis 20:15 Uhr: Offener Kurs Yin Yoga mit Subagh
🌟 Samstag, 9:30 bis 11:00 Uhr: Offener Kurs Kundalini Yoga mit Meher
🌟 Sonntag: 9:30 bis 11:00 Uhr: Offener Kurs Kundalini Yoga mit Har Anand

Tu Dir was Gutes!

🙏 ALLE LEVEL SIND WILLKOMMEN! 🙏

Möchtest Du gern mal Yoga ausprobieren, denkst aber, Du bist "unsportlich" und weißt gar nicht so genau, was Dich auf der Matte erwartet? Die Philosophie des Yoga ist: Jede*r kann Yoga! Es geht nicht um Leistung, sondern darum, zu schauen, was an dem Tag möglich ist. Gehe immer achtsam mit Dir um. Auch ohne Vorkenntnisse klappt das prima.
Unsere Lehrer*innen gehen individuell auf Deine Bedürfnisse ein und holen Dich da ab, wo Du stehst, denn Yoga bedeutet auch, achtsam mit seinem Körper umzugehen.

🌟 Probier´s einfach aus, zum Beispiel mit unseren Probestunden für je 10 Euro (maximal drei pro Person): Du kannst einfach ohne Anmeldung zu einem unserer Kurse kommen.

✨ UNSER SCHNUPPER-EVENT YOGA & DANCE ✨

Ihr Lieben, wir freuen uns schon riesig auf unser Schnupper-Event zur Altonale, das wir gemeinsam mit unseren Nachbarn WellWilliams Dance veranstalten (Samstag, 13. Juni). Hier noch mal das Programm:

11:30-12:00 Welcome & Meditation in Bewegung (ARDAS)
12:00-12:15 Dance-Live-Performance (WellWilliams)
12:15-13:00 Kundalini Yoga Schnupperklasse (ARDAS)
12:15-13:00 Salsa Class (WellWilliams)
13:00-13:45 Atem-Bewußtheits-Meditation (ARDAS)
13:00-13:45 Introductory Singing Class (WellWilliams)
13:45-14:30 MantraSingen-Meditation (ARDAS)
15:30-16:00 Welcome & Meditation in Bewegung (ARDAS)
16:00-16:45 Kundalini Yoga Schnupperklasse (ARDAS)
16:45-17:15 Atem-Bewußtheits-Meditation (ARDAS)
17:15-18:00 MantraSingen-Meditation (ARDAS)

Wir freuen uns auf Dich,
Herzlich Willkommen!