Power Yoga Institute

Du möchtest Pilates ausprobieren oder einfach mal wieder eine gute Session zu Hause machen?

Wir haben etwas für dich: Eine kostenlose 60-Minuten-Matten-Pilates-Klasse zum direkten Mitmachen – ganz ohne Anmeldung oder Vorkenntnisse.

Kommentiere einfach „PILATES“ unter diesem Beitrag und wir schicken dir den Link per DM.

Kennst du jemanden, der das auch ausprobieren sollte? Dann markiere die Person gerne in den Kommentaren.

Nimmst du die rote oder die blaue Pille?

Ich dachte früher, Menschen verändern sich durch große Ereignisse.

Heute glaube ich das nicht mehr.

Ich habe erlebt, wie Weltstars hinter der Bühne ihre Masken abgelegt haben. Ich habe Menschen verloren, die morgens noch lebten und abends nicht mehr. Ich habe Momente erlebt, die alles infrage gestellt haben.

Und trotzdem…

…kehrt das Gehirn erstaunlich schnell zu seinen alten Wegen zurück.

Die Yogis wussten das schon vor über 2.000 Jahren.

Sie nannten diese inneren Spuren Samskaras.

Wie die Rillen einer Schallplatte.

Je öfter dieselbe Nadel darüberläuft, desto tiefer wird die Spur.

Deshalb ist die tiefste Rille selten die Wahrheit.

Sie ist nur die Geschichte, die wir am häufigsten wiederholt haben.

“Ich bin nicht gut genug.”

“Ich habe keine Zeit.”

“Ich bin eben so.”

“Das schaffe ich nicht.”

Vielleicht bist das gar nicht du.

Vielleicht ist das nur die tiefste Rille.

Yoga bedeutet für mich deshalb nicht, den perfekten Handstand zu können.

Yoga bedeutet, jeden Tag eine neue Spur zu legen.

Nicht spektakulär.

Nicht über Nacht.

Sondern Atemzug für Atemzug.

Entscheidung für Entscheidung.

Bis die neue Rille irgendwann tiefer ist als die alte.

Welche Geschichte läuft bei dir gerade auf Dauerschleife – obwohl du längst weißt, dass sie dir nicht mehr dient?

👇 Schreib sie in die Kommentare. Vielleicht beginnt genau dort deine neue Spur.

„Und wie wird die Prüfung?”
Diese Frage kommt in fast jeder Ausbildung. Meistens am ersten Tag. Bevor irgendjemand eine einzige Sequenz unterrichtet hat.
Und direkt danach die zweite: „Bekommen wir ausführliche Unterlagen?”
Beides ist dieselbe Frage. Beides heißt: Gebt mir etwas, an dem ich mich festhalten kann.
Das ist kein Vorwurf. So haben wir Lernen gelernt. Fehler werden bewertet, Leistung wird benotet, der Lehrer entscheidet. Dieses Muster sitzt tief – und es wandert mit auf die Matte.
Denn wer aus Angst lernt, unterrichtet später oft aus Angst. Wartet auf Bestätigung. Auf Lob. Auf Zustimmung. Und die Klasse spürt das.
Volle Klassen entstehen nicht durch perfekte Ansagen oder perfekte Unterlagen. Sondern weil da vorn jemand steht, der nichts beweisen muss.

Du dehnst deine Hüften, deine Schultern, deine Beine.
Aber dein Nervensystem? Das bleibt eng.

Genau da setzt der Atem an. Ein paar bewusste Atemzüge lösen mehr als jede Vorwärtsbeuge – sie geben deinem System das Signal: Du bist sicher. Du darfst loslassen.

Ich hab dir eine kurze Sequenz aufgenommen. Überall machbar, kein Equipment. Der schnellste Weg von „eng” zu „weit”.

Kommentier ATEM und wir schicken dir das Video direkt in die DMs. 🤍

“Mehr Praxis. Mehr Selbstvertrauen. Mehr als nur eine Weiterbildung.” - Genau das beschreiben unsere Teilnehmer:innen nach der Ausbildung und darauf sind wir unglaublich stolz.

Denn eine Yoga-Ausbildung sollte mehr sein als das Vermitteln von Theorie. Sie sollte dir Sicherheit geben, dich wachsen lassen und dich auf deinem ganz persönlichen Weg begleiten.

Was unsere Teilnehmer:innen immer wieder hervorheben:

- persönliche Atmosphäre
- ehrliches und wertschätzendes Feedback
- viel Praxis statt endloser Theorie
- kleine Gruppen und individuelle Begleitung

Ob du später selbst unterrichten oder deine eigene Praxis vertiefen möchtest – unser Ziel ist, dass du mit Wissen und Selbstvertrauen nach Hause gehst.

Unsere 50H Yoga Ausbildung startet im September – vielleicht ist sie auch dein nächster Schritt.

Alle Info’s findest du auf unserer Website.

Reformer-Studios schießen gerade aus dem Boden. Ich schaue mir das an und denke: Das habe ich schon einmal erlebt.

Vor zwanzig Jahren hieß es Yoga. Plötzlich wollte jeder ein Studio eröffnen, ausbilden und Teacher Trainings verkaufen. Es war Goldrausch: schnell skalieren, schnell verkaufen. Dann kam die Flatrate – Bewegung als Abo, konsumiert zwischen zwei Terminen.

Und ich weiß, wie dieser Film ausgeht, weil ich ihn schon gesehen habe: In ein paar Jahren sind viele dieser Studios wieder verschwunden. Der Trend zieht weiter. So endet jeder Zyklus.

Heute heißt der Trend Pilates. Reformer. Derselbe Rausch, dieselbe Eile, dieselbe Logik: immer schneller, immer mehr.

Aber das Problem kam nie von außen. Wir haben den Wert selbst aus der Hand gegeben.

Wir verwechseln Bindungslosigkeit mit Freiheit. Immer auf der Suche nach dem Nächsten, aber selten bereit zu bleiben. Dabei wachsen wir nicht an unendlichen Optionen, sondern an Beziehung – zum Körper, zum Atem und zu den Menschen, die uns begleiten.

Eine echte Praxis lässt sich nicht abkürzen. Genau das macht sie heilsam. Und genau das macht sie unbequem.

Ich schreibe das nicht, um zu verurteilen. Ich war selbst Teil dieser Bewegung. Ich schreibe es, weil jeder Trend vergeht. Was bleibt, sind die Menschen, die sich wirklich verbinden. Die bleiben. Die Verantwortung übernehmen.

Vielleicht ist es Zeit, zurückzufinden. Nicht zu mehr Lautstärke, sondern zu mehr Tiefe. Zum Körper. Zum Atem. Zum eigenen Leben. Und zueinander.

Das überlebt jeden Trend. Und daran glaube ich.

Reformer Pilates wächst – und wir wachsen mit. 🤍

Die Nachfrage nach unserer Reformer Pilates Ausbildung ist aktuell so groß, dass die Termine bereits bis ins Frühjahr 2027 feststehen.

Für alle, die selbst unterrichten oder ihr Wissen vertiefen möchten: Die nächsten Ausbildungsplätze sind ab sofort buchbar.

Und auch in unserem Studio gibt es Neuigkeiten: Unser Kursplan ist gewachsen! Freut euch auf neue Pilates-Kurse mit Anna und unseren neuen „Reformer Burn“-Kurs.

Du möchtest tiefer in die Welt des Reformers eintauchen? Dann sichere dir jetzt deinen Platz in einer der kommenden Ausbildungen.
Alle Infos findest du auf unserer Website