CrossFit HH

💥 MURPH 2026: Done! 💥
Was für eine Community-Power am Pfingstmontag! Ihr habt die Box zum Beben gebracht und alles gegeben.

* 🏃‍♂️ 1 Meile (1,6 km) Laufen
* 🏋️‍♂️ 100 Klimmzüge
* 🧎‍♂️ 200 Liegestütze
* 🦵 300 Kniebeugen
* 🏃‍♂️ 1 Meile (1,6 km) Laufen
*(...und das Ganze für viele mit der berüchtigten Gewichtsweste! 🛡️)*
Egal ob skaliert oder RX – Respekt an jeden von euch, der sich der Murph Challenge gestellt und durchgezogen hat. Ihr seid der Wahnsinn! 🫡🔥

💥 MURPH 2026: Done! 💥
Was für eine Community-Power am Pfingstmontag! Ihr habt die Box zum Beben gebracht und alles gegeben.

* 🏃‍♂️ 1 Meile (1,6 km) Laufen
* 🏋️‍♂️ 100 Klimmzüge
* 🧎‍♂️ 200 Liegestütze
* 🦵 300 Kniebeugen
* 🏃‍♂️ 1 Meile (1,6 km) Laufen
*(...und das Ganze für viele mit der berüchtigten Gewichtsweste! 🛡️)*
Egal ob skaliert oder RX – Respekt an jeden von euch, der sich der Murph Challenge gestellt und durchgezogen hat. Ihr seid der Wahnsinn! 🫡🔥

Das Beste an ? Egal in welche Halle man schaut, jede:r gibt gerade alles. Gemeinsam schwitzen schweißt zusammen!🚀

Say Hi to Bentje 👋

Seit 2018 CrossFit Coach und seit 2022 mit Fokus auf Mädels, die während oder nach der Schwangerschaft weiter Feuer in ihrem Training geben wollen 🔥

Ihre Lieblingsmovements: Handstand-alles 🤸‍♀️, Deadlifts, Power Cleans, Pull-Ups und Armdrücken (Herausforderungen jederzeit willkommen 💪)

Was gar nicht geht: Rudern – vor allem for Speed 😅

Cheatmeal: Nachos mit turboscharfer Sauce 🌶️🔥
…wobei „Cheat“ nicht so ihr Ding ist – eher einfach eine stabile Gönnung ohne Restriktionen.

Motto: Auf zwei Händen bis ins Grab! 🙌

Wie schön, dass du bei uns bist liebe Bentje 🫶🏻

Immer die gleichen Übungen und Splits im Gym leid?
Wir bieten dir abwechslungsreiche Workouts mit einer Community, bei der es dir nie langweilig wird! Versprochen! 🔥

🔥 CrossFit Open – Start heute! 🔥

🕔 17:00 – 20:30 Uhr bei uns in der Box

3 Levels: Foundations / Scaled / Rx

Teste dich, push deine Limits & erleb die besondere Open-Atmosphäre! 💪🔥
👉 Workout schon gesehen? 👀

🔥 OPEN PREP WORKSHOP 🔥📅 So, 22.02. | 16–18 Uhr

2 Workouts 💪
Skill Session 🧠
Tipps für die CrossFit OPEN 2026 🚀
👉 Offen für alle Members & Levels

Let’s get ready!

Das ist unser 2026 Member GOAL Board!
Jeder, der wollte, hat sein Ziel - ob persönliche PRs, neue Skills oder Gewohnheitsveränderungen - notiert, und wir gucken am Ende des Jahres gemeinsam, wo wir gelandet sind! 🚀

Who‘s in?

💪 Chris Erfolg bei CrossFitHH:

In nur 12 Wochen: ➡️ +3 kg Muskeln ➡️ - 8,5kg Fett

Dank konsequentem Training und starker Motivation hält Chris seine Ergebnisse und bleibt dran - auch bei diesem Wetter 💥