Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 18:00 - 20:45 Dienstag 07:30 - 08:30 18:00 - 20:45 Mittwoch 07:30 - 08:30 17:30 - 21:00 Donnerstag 07:30 - 08:30 18:00 - 20:45 Freitag 16:00 - 18:45 Samstag 09:30 - 10:45 Sonntag 17:30 - 19:00

Urban Yoga Hamburg

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Urban Yoga sind unsere beiden Hamburger Yogaschulen in St.Georg und Poppenbüttel

28/09/2026

Sind 27 Chaturangas eine normale Menge in einer Power Stunde? Let us know 🫣

16/09/2026

Guess the asana with .lynn & 🐦‍⬛

09/09/2026

Ein paar Übungen mit für deine Fußgelenke & Waden mit einem Yoga Block 🦶Probiere sie gerne aus!

30/08/2026

25-stündige Postnatal Yoga Foundations Fortbildung mit

Ein tiefes Verständnis für den Körper nach der Geburt entwickeln und Frauen achtsam auf ihrem Weg begleiten.

Die Geburt eines Kindes ist nicht nur der Beginn eines neuen Lebens, sondern auch der Start eines tiefgreifenden Wandlungsprozesses für die Mutter. Körper, Psyche und Alltag verändern sich – und damit auch die Bedürfnisse frischgebackener Mütter.

In dieser sensiblen Phase zwischen Erschöpfung, Anpassung und Neuanfang brauchen Frauen vor allem eines: einen Raum, in dem sie gesehen, unterstützt und gestärkt werden – auf allen Ebenen.

Postnatal Yoga kann genau diesen Raum schaffen: für Regeneration, Rückverbindung, Heilung, Rückbildung und Selbstfürsorge.

In unserer Fortbildung erhältst du fundiertes Wissen über die anatomischen, körperlichen, psychischen und sozialen Veränderungen nach der Geburt. Du entwickelst ein tiefes Verständnis dafür, was Frauen in dieser besonderen Lebensphase brauchen und wie Yoga sie dabei sicher und ganzheitlich unterstützen kann.

Leena ist zertifizierte Prä- und Postnatal-Coachin und Gründerin von No Mama B. Seit über fünf Jahren begleitet sie Frauen vor und nach der Geburt in zahlreichen wöchentlichen Kursen. Ihr ganzheitlicher Ansatz verbindet Yoga, Pilates und funktionelles Training, um Frauen in der pre- und postnatalen Phasen zu unterstützen.

Buche deinen Platz über urbanyoga-hamburg.com

23/08/2026

Ein paar Hands On Griffe für die Schulterbrücke mit 🤲

03/08/2026

is coming back to Urban Yoga from September 30th until October 4th for open classes, workshops, and a 40h Breath Immersion.

Mark Stephens is an internationally acclaimed yoga teacher, educator, and author of several bestselling yoga textbooks, including Teaching Yoga, Yoga Sequencing, Yoga Therapy, and most recently, Breathing: The Art and Science of Pranayama (2026).

With over three decades of teaching experience, he is known for blending deep practice, modern science, and yoga’s philosophical roots to support teachers and students in cultivating intelligent, compassionate, and transformative practice.

Register over our website to reserve your spot!

29/07/2026

Zwei Variationen von Fisch mit .yoga

28/06/2026

Ein Interview mit Larissa, einer unserer wunderbaren 200H Yoga Teacher Trainees, über ihre Motivation für die Ausbildung, ihre bisherigen Erfahrungen und das New Teacher Festival.

In diesem Jahr bieten wir zwei 200-Stunden-Ausbildungen an: Die erste startet bereits im Juli, die zweite im September.

Hast du Lust, dabei zu sein? Alle Informationen zur Ausbildung findest du auf unserer Website: urbanyoga-hamburg.com

26/06/2026

Pranayama-Serie – Teil 2: Dirga | 3 Part or Yogic Breath | Dreiteiliger Atem mit .lynn

Eine ausgleichende Atemübung, die die Zwerchfellmuskulatur aktiviert und dabei unterstützt, im Körper anzukommen, den Atem zu regulieren, Stress abzubauen und das Gleichgewicht zwischen Sympathikus und Parasympathikus zu fördern.

24/06/2026

☀️ Summer in Hamburg ☀️

Unsere liebsten Yoga-Tipps für heiße Sommertage: kühlende Atmung, entspannende Umkehrhaltungen und leichte Ernährung für mehr Balance und Wohlbefinden.

👉 Du möchtest tiefer in das Thema Ernährung und Wohlbefinden eintauchen? Dann ist unsere Fortbildung „Balanced Body: Ernährung als Schlüssel zur Heilung” mit Nell Katlen Leiß & im August vielleicht genau das Richtige für dich.

Adresse

Rostocker Strasse 4
Hamburg
20099

Öffnungszeiten

Montag	18:00 - 20:45
Dienstag	07:30 - 08:30
	18:00 - 20:45
Mittwoch	07:30 - 08:30
	17:30 - 21:00
Donnerstag	07:30 - 08:30
	18:00 - 20:45
Freitag	16:00 - 18:45
Samstag	09:30 - 10:45
Sonntag	17:30 - 19:00

Telefon

+494030710430

Website

http://www.urbanyoga-hamburg.com/

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