Elbgym

3 x ELB GYM CrossFit in Hamburg. Integrierte CrossFit Boxen mit direktem Anschluss ans Elbgym. Go hard! Hamburgs neue CrossFit Box mitten im Herzen der Stadt!

Gerne könnt Ihr Euch direkt vor Ort ein Bild von unserer Box machen - ruft uns einfach an, oder schickt uns eine Nachricht!

Wie gewohnt öffnen

Photos from Elbgym's post 11/01/2023

+++ TODAY’S ACTIONS ARE TOMORROW’S RESULTS: BIOELEKTRISCHE IMPENDANZANALYSE +++

Um es mit den Worten von Trainer & Ernährungsberater Jan zu sagen: „Am Strand geiler auszusehen ist kein messbares Ziel – weniger Fett- und mehr Muskelmasse schon!“
Dabei verbindet natürlich jeder etwas anderes mit seinem Zielgewicht.
 
Viel aussagekräftiger als das Körpergewicht ist dessen Zusammensetzung aus Fett- und Muskelmasse sowie dem viszeralen Fettanteil, der eure Organe umgibt. Außerdem aufschlussreich: ob irgendwo körperliche Dysbalancen bestehen und ggf. durch iso-laterales Training ausgeglichen werden können.
Anhand all dieser Daten können unsere Trainer gut ablesen, ob es Optimierungsbedarf bei der Ernährung oder dem Training gibt. Trainiert ihr effektiv genug? Oder sogar zu viel? Wie ist es um Schlaf und Regeneration bestellt?
 
So könnt ihr durchaus ein paar sehr hilfreiche Fakten sammeln, um schneller und besser an euer Ziel zu gelangen. Und wir helfen euch dabei! 🚀

11/01/2023

+++ TODAY’S ACTIONS ARE TOMORROW’S RESULTS: BIOELEKTRISCHE IMPENDANZANALYSE +++

Um es mit den Worten von Trainer & Ernährungsberater Jan zu sagen: „Am Strand geiler auszusehen ist kein messbares Ziel – weniger Fett- und mehr Muskelmasse schon!“
Dabei verbindet natürlich jeder etwas anderes mit seinem Zielgewicht.
 
Viel aussagekräftiger als das Körpergewicht ist dessen Zusammensetzung aus Fett- und Muskelmasse sowie dem viszeralen Fettanteil, der eure Organe umgibt. Außerdem aufschlussreich: ob irgendwo körperliche Dysbalancen bestehen und ggf. durch iso-laterales Training ausgeglichen werden können.
Anhand all dieser Daten können unsere Trainer gut ablesen, ob es Optimierungsbedarf bei der Ernährung oder dem Training gibt. Trainiert ihr effektiv genug? Oder sogar zu viel? Wie ist es um Schlaf und Regeneration bestellt?
 
So könnt ihr durchaus ein paar sehr hilfreiche Fakten sammeln, um schneller und besser an euer Ziel zu gelangen. Und wir helfen euch dabei! 🚀

06/01/2023

+++ START YOUR NEW YEAR STRONG +++ Zeigt, was ihr drauf habt, Freunde der Sonne:
Olympic Weightlifting steht auf dem Plan!
- 3 Attempts Sn**ch
- 3 Attempts Clean & Jerk

Wann? Am 28. Januar 16:00
Wo? ELBGYM Hofstatt
Was gibt’s zu gewinnen? Ruhm & Ehre! Außerdem warten coole Sachpreise, Snacks und eine starke Community auf euch - Anmeldung erfolgt direkt im Studio. Kommt alle rum! 🚀

01/01/2023

+++ FROHES NEUES JAHR 2023 +++ Der Raclette-Grill hatte gestern seinen großen Tag - ihr könnt ihn morgen haben. Und übermorgen. Und an jedem anderen der 365 neuen Trainingstage, an denen ihr euch entscheidet ein Schippchen drauf zu legen. 💪🏽
Bleibt gesund - wir freuen uns auf euch!

Photos from Elbgym's post 28/12/2022

+++ DANCE LIKE EVERYONE’S WATCHING: DARIA +++ Anmutig, leichtfüßig, grazil: Attribute, die im ELBGYM vielleicht nicht auf Anhieb mit hartem Training und Disziplin assoziiert werden – auf unser fleißiges Mitglied aber 100% zutreffen.
Als professionelle Tänzerin schwebt sie wie ein fabelhaftes Wesen über sämtliche Bühnen Hamburgs, und versprüht ihren besonderen Charme noch weit über die Stadtgrenzen hinaus. Mal in Balletschuhen, mal in High Heels. Heute ein Pas De Deux aus Tschaikowsky’s Nussknacker, nächste Woche zu den Bässen auf dem Speedway Festival.
Seit März ist sie täglich bei uns anzutreffen, sofern ihr Tourplan es zulässt:
„Der große Spiegel im Kursraum ist perfekt, um aktuelle Choreografien und Ballett-Sequenzen zu üben. Beim Akrobatik-Part liegt mein Fokus vor allem auf Mobility und Bodyweight-Übungen auf den Händen – an den Geräten trainiere ich tatsächlich so gut wie gar nicht. Dafür schwinge ich mich regelmäßig für eine Cardio-Einheit auf den Stairmaster – gute Ausdauer ist wichtig für die Shows!“
Damit sie möglichst abwechslungsreich trainieren kann, bekommt sie immer wieder kreative Unterstützung vom Team – einer der Gründe, warum sie sich hier so wohlfühlt. Please don‘t stop the music, liebe Daria! Wir schauen dir doch so gerne zu! ✨

25/12/2022

+++ ALL WE WANT FOR CHRISTMAS IS … +++ Frieden? Gesundheit? Gains?? Was es auch ist, das auf eurer Liste ganz oben steht: Das gesamte ELBGYM-Team wünscht euch, der besten Community die es gibt, schöne Feiertage und Zeit zum Erholen! Bleibt gesund und genießt die Zeit - dann dürfen die Ärmchen auch bald schon wieder aus dem Tanktop flattern! 💪🏽🎄

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22/12/2022

+++ FREE BARS FOR YOU 🌰 +++ Gönnt euch, Freunde und Nussliebhaber: unser Partner versüßt euch das Training rund um die Feiertage mit dem YIPPIE! Nuts Hazelnut-Nougat Riegel! 14 Gramm Protein, 2 Gramm Zucker - einchecken und wegsnacken 🙌 Nur solange der Vorrat reicht 🎁

15/12/2022

+++ FRIDAYS ARE FOR BUDDY-BUILDING +++ Euch geht auf den letzten Metern 2022 die Puste aus? Dann ladet euch Verstärkung ein: An den letzten drei Freitagen des Jahres können ELBGYM-Mitglieder eine Person ihrer Wahl kostenlos zum Training mitnehmen. Morgen geht’s los, an allen Standorten. Wer wird euer +1? 👋🏼

11/12/2022

+++ ROM WITHOUT OMMM: YOGA IM ELBGYM +++ Range Of Motion verbessern, aber ohne Räucherstäbchen-Flavour? Könnt ihr in unseren Yogakursen! Der Fokus dieser Klassen liegt weniger auf eurer inneren spirituellen Reise, sondern kann besonders für euer Krafttraining (ja, auch Crossfit!) eine wertvolle Ergänzung sein:

- Das Muskelgewebe wird stärker durchblutet und die Beweglichkeit der Gelenke gefördert – beides hilft, um den maximalen Bewegungsradius bestmöglich auszuschöpfen.

- Skorpion, Krähe und Krieger III: Spätestens wenn es darum geht, diese Positionen über mehrere Atemzüge zu halten, denkt ihr nicht mehr über die Namen nach. Eure Balance-Skills und Tiefenmuskulatur werden es euch danken – vor allem, wenn das nächste Mal unter großer Last trainiert wird. 🏋🏽

- Keine ohne guten (und genügend) Schlaf! Ein essentieller Faktor, den ihr mit regelmäßigen Yoga-Einheiten positiv beeinflussen könnt.

- Zielmuskeln bewusst ansteuern? Funktioniert besser, wenn eure Mind-Muscle-Connection läuft: Beim Yoga übt ihr Achtsamkeit. Durch die kontrollierte Atmung und Bewegung schult ihr eure Selbstwahrnehmung und bekommt ein genaueres Körpergefühl. Und eine saubere Ausführung kommt nicht zuletzt auch eurem Muskelzuwachs zugute. 🦾

Und auch, wenn wir euren Ehrgeiz feiern: Hier hat der Competition-Gedanke ausnahmsweise Pause. Eure Matte – euer Tanzbereich. Vielleicht beim nächsten Active Rest Day?

Photos from Elbgym's post 05/12/2022

+++ COME BACK STRONGER: DEIN WIEDEREINSTIEG NACH DER SCHWANGERSCHAFT +++ Long time no workshop, Baby! Und da sind wir auch schon direkt bei der Sache.
Wer nach der Rückbildung wieder mit dem Krafttraining starten will, aber vor lauter Fragezeichen den Weg ins Gym nicht findet, den holen diese zwei Postpartum-Profis mit geballtem Wissen und massiver Trainingsexpertise ab: und .de kennen den Spagat zwischen Mamarolle und Athletin nicht nur aus dem eigenen Leben, sondern widmen ihr Herzblut auch als erfahrene Personal Coaches genau dieser komplexen Thematik.
„Come back stronger“ richtet sich an alle, die ihre sportlichen Ziele effizient und sicher erreichen wollen:
Während sich der Theorie-Teil u.a. um Aspekte wie Dauer der Rückbildung, Rektusdiastase und das richtige Mindset postpartum dreht, werdet ihr im Praxis-Part an ein sinnvolles Core-Training herangeführt und dürft in einer gemeinsamen Full-Body-Masterclass endlich mal wieder an den Kettle- und Dumbbells eskalieren.
Offene Fragen und ein gegenseitiger Austausch schließen den 3-stündigen Workshop ab, sodass ihr mit dem allerbesten Gefühl in eure eigene Trainingsroutine entlassen werdet.

Wann: 14. Januar 2023 14-17 Uhr

Wo: Elbgym Eppendorf

Kosten:
59,- für Elbgym-Member​

99,- Early Bird-Preis für externe Teilnehmer (bis zum 15.12.22)

119,- ab 15.12.22 für externe Teilnehmer

Psssst: die Tickets machen übrigens auch unter dem Weihnachtsbaum einen starken Eindruck 🎁✨

Teilnahmevoraussetzung ist, dass keine gesundheitlichen Einschränkungen vorliegen und die Zeit des Wochenbetts einige Monate hinter euch liegt.

Anmeldung unter: [email protected]

Stabiler Start ins neue Jahr, würden wir sagen – come, learn & sweat with us! 💥

05/12/2022

+++ COME BACK STRONGER: DEIN WIEDEREINSTIEG NACH DER SCHWANGERSCHAFT +++ Long time no workshop, Baby! Und da sind wir auch schon direkt bei der Sache.
Wer nach der Rückbildung wieder mit dem Krafttraining starten will, aber vor lauter Fragezeichen den Weg ins Gym nicht findet, den holen diese zwei Postpartum-Profis mit geballtem Wissen und massiver Trainingsexpertise ab: und .de kennen den Spagat zwischen Mamarolle und Athletin nicht nur aus dem eigenen Leben, sondern widmen ihr Herzblut auch als erfahrene Personal Coaches genau dieser komplexen Thematik.
„Come back stronger“ richtet sich an alle, die ihre sportlichen Ziele effizient und sicher erreichen wollen:
Während sich der Theorie-Teil u.a. um Aspekte wie Dauer der Rückbildung, Rektusdiastase und das richtige Mindset postpartum dreht, werdet ihr im Praxis-Part an ein sinnvolles Core-Training herangeführt und dürft in einer gemeinsamen Full-Body-Masterclass endlich mal wieder an den Kettle- und Dumbbells eskalieren.
Offene Fragen und ein gegenseitiger Austausch schließen den 3-stündigen Workshop ab, sodass ihr mit dem allerbesten Gefühl in eure eigene Trainingsroutine entlassen werdet.

Wann: 14. Januar 2023 14-17 Uhr

Wo: Elbgym Eppendorf

Kosten:
59,- für Elbgym-Member

​99,- Early Bird-Preis für externe Teilnehmer (bis zum 15.12.22)

119,- ab 15.12.22 für externe Teilnehmer

Psssst: die Tickets machen übrigens auch unter dem Weihnachtsbaum einen starken Eindruck! 🎄

Teilnahmevoraussetzung ist, dass keine gesundheitlichen Einschränkungen vorliegen und die Zeit des Wochenbetts einige Monate hinter euch liegt.

Anmeldung unter: [email protected]

Stabiler Start ins neue Jahr, würden wir sagen – come, learn & sweat with us! 💥

05/12/2022
Photos from Elbgym's post 01/12/2022

+++ CHAMPIONS ARE NOT BORN – THEY WORK FOR IT +++ Auf einen Schnack mit dem amtierenden FinalRep-Weltmeister (-87 kg) in Weighted Calisthenics Timo Wunnenberg: 25 kg Muscle Ups, 90 kg Chin Ups, 120 kg Dips und Back Squats mit 250 kg Zusatzgewicht fliegen einem – wer hätt’s gedacht – tatsächlich nicht mal eben so zu. Um sich in seinen aktuellen One Rep Maxs weiter zu steigern trainiert Timo 4x pro Woche jeweils 3-4 Stunden, meistens in Winterhude. „Smart trainieren“ ist dabei sein Pro-Tipp für alle, die stetig besser werden wollen; heißt: nicht bei -zig Übungen „all out“ und immer bis zum Fail gehen. Er selbst trainiert in Blöcken von 4 Wochen, in denen das Gewicht von Woche zu Woche gesteigert wird - dann folgt eine Woche Deload zur Erholung. Vor 2 Jahren hat ihn das Wettkampffieber gepackt und seitdem wird er auch professionell gecoacht – Anfang 2024 sollen schließlich die 300 gebeugt werden. Und bei den „Warm up“-Dips passen doch auch noch ein paar Scheiben ran, wenn wir das hier so sehen 😮‍💨 Hands down für diese Leistung und schön, dass du bei uns bist 🦾🚀

Photos from Elbgym's post 24/11/2022

+++ NEU IN WINTERHUDE: STAIRMASTER TO HELL +++ Ihr wolltet sie - wir haben euch erhört: endlich könnt ihr eure Beine auch in der Humboldtstraße knechten, bis es von den Stufen tropft! Wenn sich flüchtige 4:12 Minuten wie eine halbe Stunde anfühlen, habt ihr die richtige Intensität gewählt - nun heißt es, kontinuierlich mit eurem ganzen Körpergewicht gegen die Schwerkraft zu arbeiten. Egal, ob ihr eure Ausdauer verbessern oder stramme Waden, Glutes & Hamstrings züchten wollt: Stairmaster it is! Für noch mehr Laune einfach ein paar Sprintintervalle einlegen 😈

10/10/2022

+++ GEWINNE, GEWINNE, GEWINNE +++ "Monday hates you too" - aber nicht im Elbgym! Wir starten die neue Woche mit einem Gewinnspiel, um die Trainingsmotivation gleich mal hochzuhalten: Verlost werden fünf prall gefüllte Goodie Bags von unserem Partner Weider, jeweils im Wert von 80 Euro 🎉
Und so funktioniert's: 
- Gönnt euch den HZRD Pre-Workout Booster und eine Portion Premium EAA Zero, die wir beim Check-In ab heute in jedem Studio verteilen
- verlinkt und folgt und  in einer kleinen Insta-Story
- habt ein erfolgreiches Training 🤝

Nur solange der Vorrat reicht! Die Gewinner werden am Donnerstag ausgelost. Go get it! 💪

10/10/2022

+++ GEWINNE, GEWINNE, GEWINNE +++ "Monday hates you too" - aber nicht im Elbgym! Wir starten die neue Woche mit einem Gewinnspiel, um die Trainingsmotivation gleich mal hochzuhalten: Verlost werden fünf prall gefüllte Goodie Bags von unserem Partner Weider, jeweils im Wert von 80 Euro 🎉
Und so funktioniert's: 
- Gönnt euch den HZRD Pre-Workout Booster und eine Portion Premium EAA Zero, die wir beim Check-In ab heute in jedem Studio verteilen
- verlinkt und folgt und  in einer kleinen Insta-Story
- habt ein erfolgreiches Training 🤝

Nur solange der Vorrat reicht! Die Gewinner werden am Donnerstag ausgelost. Go get it! 💪

Photos from Elbgym's post 02/09/2022

+++ MEET THE MANAGEMENT: HANNES +++ Es war einmal...ein smarter Jüngling namens Hannes, 80 kg leicht und sportlich im Karate und Turnen zuhause, der einst über die Elbgym-Schwelle trat, um im Powerlifting groß und stark zu werden. Das war 2016. Diesen Monat kommt mit unserer Lisa ins verflixte 7. Jahr, ist satte 30 kg (reinstes Titan inkl. 2-3 Cornetto Nuss mit dem Sales-Team) und um einige Verantwortung schwerer. O-Ton Lisa: "Hannes ist nie ohne Proviant anzutreffen; so hat er genügend Energie, um seinen Kopf, der ein riesiges Know-How besitzt, zu versorgen. Der Mann ist hungrig - nicht nur aufs Essen, sondern auch auf neue Aufgaben: Als dualer Student hat er begonnen - heute übernimmt er als Regionalleiter die Vaterrolle für unsere Hamburger Gyms. Hannes, nicht ohne Dich!" Und auch bitte nicht ohne Deine legendären 80ies Playlists! 🪩 Die laufen nämlich, wenn er neben Dienstplanung, Schulungen, Einkauf und Führung der Mitarbeiter mal außer der Reihe einen Kurs übernimmt oder mit dem Wischmopp durch die Herrenumkleiden in der City fegt. Übrigens: Nicht nur unser Team-Nachwuchs ist bei Hannes in den besten Händen, sondern auch sein neugeborener Mini. Nochmal alles Liebe zum Familienzuwachs, Hannes, und auf die nächsten 7 fantastischen Jahre mit Dir 🥳

24/08/2022

+++ NEXT OUTDOOR WORKOUT +++ Die Ferien sind vorbei! Back to school, großes Wiedersehen auf dem Pausenhof, oder besser gesagt: im Innenhof der City. Am kommenden Samstag wird genau dort nämlich wieder ein schwitziges Outdoor WOD geballert. In gut gelaunten Teams, mit lauten Bässen im Nacken und eisgekühlten Energy Drinks von in Reichweite. Wenn ihr dann wieder Ruhepuls habt, könnt ihr euch beim anschließenden BBQ von nächtlichen Skinny Dips in den Finca Pool erzählen, oder wo der Eimer Sangria am dollsten geknallt hat - bis dahin heißt es aber erstmal: durchziehen! Wir haben jetzt schon RICHTIG Bock - who's in? Anmeldung ab sofort über die App!

Photos from Elbgym's post 16/08/2022

+++ POWERLIFTING FORTBUILDUNG +++
Am vergangenen Wochenende wurden unsere Mitarbeiter von dem Kraftdreikampf-Experten, mehrfachen Deutschen Meister und Landestrainer im Kraftdreikampf Bayern: Sebastian Kaindl aus München in den Gebieten der Trainingsplanung und Trainingspraxis fortgebildet. Als Koryphäe im deutschsprachigen Raum (Schüler von Lous Simmons) hat Basti bereits mehrere Meister im Kraftdreikampf und erfolgreiche Topathleten vorzuweisen - umso mehr freut es uns, unseren Mitarbeitern ein weiteres Coaching mit den besten Dozenten anzubieten, um die Betreuung unserer Mitglieder weiter zu verbessern... Benchpress-PR gefällig???

Photos from Elbgym's post 08/08/2022

+++ MEET THE MANAGEMENT: SASCHA +++ Sein Style ist immer on point: mit Leinenhose, Hawaiihemd und einem 365stel seiner nicht enden wollenden Sneaker-Sammlung bringt unser People Operations Manager täglich die nötige Farbe ins pflanzenfreie Büro 🌺👋🏽 Hebt nicht nur die Laune innerhalb des Teams, sondern auch bei jedem Neuankömmling, der hier vorstellig wird! Das Rekrutieren und Einstellen neuer Mitarbeiter ist nämlich genauso Saschas Steckenpferd wie z.B. die Betreuung der dualen Studenten oder der Ausbau der ELBGYM Academy, wo es um die permanente Weiterbildung des gesamten Teams geht. Scouting und Talentförderung sind die Bereiche, für die der Familienvater aus Altona am meisten brennt, seit er in den frühen 2000ern im Trainerstab von Rhein Fire aktiv war. Ja, wir haben es hier mit Footballern…🏈❤️‍🔥 Warum Sascha unser Team so bereichert? «Ich schätze ihn sehr für seine offene, humorvolle und unkomplizierte Art – wenn man ein Anliegen hat, wird es innerhalb kürzester Zeit geklärt. Außerdem ist er der König der Metaphern – lieben wir!» Haste so Recht, Hannes. «Das Leben ist keine Einbahnstraße», würde Sascha jetzt sagen – und deshalb stellen wir als nächstes Dich vor, lieber 👀

Photos from Elbgym's post 04/08/2022

+++ RECAP: OUTDOOR WORKOUT NR. 3 +++ Warum ausschlafen, wenn man Samstag morgens in der City Asphalt-Sprints hinlegen kann?! Wer sich letztes Wochenende extra für das Outdoor WOD aus den Laken geschält hat weiß, dass wir bei unseren Gruppen-Workouts keine ruhige Kugel über den Innenhof schieben: brennen muss das! Augen auf und durch, und sich hinterher beim Red Bull Truck und ELBGYM Grill die wohlverdiente Belohnung abholen. Ein paar Runden Wilde Maus fahren wir noch mit euch, bevor die Freiluft-Saison zu Ende geht - stay tuned for the next dates!

30/07/2022

+++ MEET OUR COACHES: MEMO +++ Buy In 5000m Rudern, 100 Deadlifts oder Handstand Push-Ups auf (s)einer brennenden Harley: Mittwoch morgens um 6 wird in Eppendorf nicht sanft energetisiert in den Tag gestartet - wer bei in der Box aufschlägt, bekommt sein WOD lieber "in your face" serviert und liegt spätestens ab Minute 15 in der eigenen Schneise der Verwüstung. Dafür aber dann auch richtig wach und doll glücklich, denn: als ehemaliger Profi-Footballspieler weiß er nicht nur, wie man sein Team zum Sieg und euch zum Durchziehen antreibt. Planks und all die anderen Crossfit-Quälereien machen einfach deutlich mehr Bock, wenn einem dabei kleine Kiez Anekdoten ins Ohr geraunt werden; natürlich in allerschönstem Hamburger Bouncer-Slang. Seit 2017 ist diese Legende mit im Elbgym-Boot, heizt die Gruppendynamik bei den Outdoor Workouts an, renkt ein, teilt aus, und lässt euch an seinen über 30 Jahren Trainingserfahrung teilhaben. Slidet in seine DMs für Flechtzopf-Tutorials, ambitioniertes Personal Training oder steht einfach mal am Mittwoch auf der Matte - und lasst Liebe für dieses Original da. The one and only!

24/07/2022

+++ HOW TO: PULLUPS +++ Zieht ihr schon, oder baumelt ihr noch mit einem Fuß im Resistance-Band? Wer auch endlich mal sauber an der Klimmzugstange angeben will, der sollte sich dieses How-To gönnen und gleich morgen seinen Lat herausfordern. Unser bester Hannes zeigt euch auf welche Feinheiten es dabei ankommt, und dann heißt es üben, üben, üben, bis es euch aus den Ohren kommt - und ihr eines Tages plötzlich oben seid. Ohne Bänder, Box und Räuberleiter. Also lasst sie wachsen, die Flügelchen - wir wissen, ihr könnt es! 🤝

Photos from Elbgym's post 21/07/2022

+++ MEET THE MANAGEMENT: ANDREAS +++
Er ist das Schweizer Taschenmesser im Management-Team: stabil gebaut und mit sensationellen Skills gesegnet, wenn es um seine Schwerpunkte Marketing, Digitalisierung und Trainingskompetenz geht.
Zum Glück hat Elbgym Gründer Wilhelm Schröter ihn 2018 direkt unterm Arm von Intelligent Strength und DASGYM aus Wien nach Hamburg geschleift - denn wer tagsüber mehrfacher Meister im Olympic Weightlifting wird und sich im Schein der Öllampe neue Programmiersprachen beibringt, muss ein echter Glücksgriff sein. Ist er auch! 💯 Wettkämpfe stehen zwar aktuell nicht mehr auf dem Plan, aber vielleicht klopft Andreas dieses Jahr mal bei den Cyclassics an. Zielsetzung: "Siegertreppchen oder einfach überleben!" 🦾
Und was kann er sich sonst noch auf die Fahne schreiben? "Andreas schafft es mir die Hektik zu nehmen und sorgt dafür, meine Sichtweise immer noch einmal aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Es gibt kaum etwas schöneres als mit ihm zu Diskutieren: wie die 2 von American Chopper oder türkische Ölringer ;)
 Wenn es eine Eigenschaft gäbe, die ich ihm 100% zuschreiben müsste, dann ist das absolute Loyalität. Wenn es darauf ankommt ist er immer zur Stelle und ich kann mich blind auf ihn verlassen. Was auch richtig gut geht: einfach mal zu zweit auf dem Balkon sitzen und bei einer Flasche Don Papa über die Zukunft philosophieren." Schön gesagt, Max - schenk ein, mach Striche! 🥃🙌

Lage

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Die Meridian Academy hat ihren Geschäftsbetrieb zum 31.12.2020 eingestellt. Diese Seite wird in Kürze gelöscht.

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Der ETV bietet mit eigenen Fitnessstudios, Schwimmschule und Sportangeboten in 22 Abteilungen für j

Elbgym Winterhude Elbgym Winterhude
Humboldtstrasse 58
Hamburg, 22083

An der Grenze zu Winterhude, Uhlenhorst und Barmbek findet ihr bald den „bösen“ Bruder vom ELBG

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