Yogaloft Hamburg

PRÄVENTIONSKURSE 2026 ✨
Dein Raum für Balance, Kraft & Regeneration

Auch im zweiten Halbjahr 2026 erwarten dich unsere zertifizierten Präventionskurse – unterstützt von den Krankenkassen und mit ganz viel Raum für dich.

Diese Kurse sind mehr als Bewegung:
Sie helfen dir, Stress abzubauen, dein Nervensystem zu regulieren und nachhaltig in deine Kraft zu kommen.

✨ Das erwartet dich:
– gezielte Yogaeinheiten zur Stärkung & Entspannung
– bewusste Atemübungen für mehr Ruhe im Alltag
– Impulse für einen achtsamen Umgang mit dir selbst
– eine feste Gruppe & kontinuierliche Begleitung

Egal ob du neu einsteigst oder deine Praxis vertiefen möchtest – du bist willkommen 🤍

📅 Termine:
20.5.-8.7.2026,
26.8.-14.10.2026 und
28.10.-16.12.2026

💡 Gut zu wissen:
Die Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt und werden anteilig bezuschusst.
Sichere dir deinen Platz und schenke dir Zeit für dich.
Wir freuen uns auf dich ✨

WORK WITH YOUR BREATH 🫁✨
reconnecting breathing

Ab dem 2. Mai 2026 kannst du dich auf regelmässige Breathwork Sessions mit freuen!

In diesen Sessions tauchst du tief in die Verbindung zu deinem Atem ein. Du lernst dein Nervensystem besser kennen, spürst dich selbst auf einer neuen Ebene und bekommst ganz praktische Tools, um über deinen Atem zurück in deinen Körper zu finden.

✨ Für dich, wenn du…
– neugierig auf Breathwork bist
– dich mehr spüren möchtest
– dein Nervensystem regulieren willst
– einen sanften Einstieg suchst

Perfekt für Einsteigerinnen – let’s breathe together 🤍

Judith ist zertifizierte Breathwork- und Yogalehrerin mit Ausbildungen in Conscious Connected, Rebirthing und Holotropic Breathwork.
Sie verbindet fundiertes Wissen mit langjähriger Erfahrung aus Atemreisen, Ashram-Aufenthalten und spirituellen Retreats – und arbeitet dabei traumasensibel.

Wir freuen uns auf dich ✨

Buchbar über unsere Homepage, USC & Wellpass.

Herzlich Willkommen im Yogaloft Hamburg, so schön, dass du da bist! ✨

Boomer Pilates 💪🏽

ab 5.2.26 immer donnerstags 11:15-12:15
mit Caro

Effektives , das Kraft aufbaut, die Körpermitte stärkt und die Mobilität erhält – speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse eines reifen Körpers.

In dieser Stunde trainieren wir sanft, aber wirkungsvoll: für mehr Stabilität, bessere Balance und ein sicheres Gefühl in jeder Bewegung. Das Ergebnis ist ein aufrechter, beweglicher Körper, der dich im Alltag unterstützt und trägt.

Ideal für alle, die aktiv bleiben, ihre Lebensqualität steigern und sich bewusst etwas Gutes tun möchten.

N E U : Pilates für Beginner mit .morina ✨

Ab nächster Woche immer M O N T A G S von 8:00-9:00 💪🏽

Diese Pilates-Stunde richtet sich an alle, die Pilates von Grund auf kennenlernen möchten – ganz ohne Vorkenntnisse. In ruhigem Tempo erarbeiten wir die Basisprinzipien des Pilates: bewusste Atmung, Körperwahrnehmung, Stabilität aus der Körpermitte und kontrollierte, fließende Bewegungen.

Der Fokus liegt auf einer gesunden Ausrichtung, der Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der Mobilisation der Wirbelsäule. Die Übungen werden klar angeleitet und individuell angepasst, sodass du dich sicher und gut begleitet fühlst.

Diese Stunde ist ideal, um Kraft, Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl aufzubauen – und eine stabile Grundlage für alle weiteren Pilates- oder Bewegungsformen zu schaffen.

✨ Hatha Yoga Präventionskurs – für mehr Entspannung & weniger Stress ✨

Dieser Kurs unterstützt dich dabei, Stress bewusst zu reduzieren, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.

🧘‍♀️ Was dich erwartet:
• Effektive Entspannungstechniken wie
– Progressive Muskelentspannung
– Autosuggestion
– Bodyscan
→ zur Beruhigung der Gedanken und zum nachhaltigen Stressabbau

• Kräftigende & dehnende Asanas, die
– Verspannungen lösen
– deine Beweglichkeit verbessern
– Körper und Geist in Balance bringen

📚 Wissen für den Alltag
In jeder Einheit gibt es einen kurzen Impuls zu den Themen Stress & Entspannung.
Das Gelernte wird direkt während des Haltens der Asanas vertieft – damit du es wirklich verstehst und im Alltag anwenden kannst.

✅ Krankenkassenzertifiziert
→ Die Kosten können von deiner Krankenkasse bezuschusst oder erstattet werden.

🌿 Gönn dir bewusste Entspannung und nachhaltige Stressprävention.

Anmeldung über Homepage/ link in bio 👌🏼

INTENSIV WORKSHOP mit

Was genau passiert eigentlich in dieser Workshop-Reihe?

In diesem Workshop tauchen wir in die zentralen Qualitäten des buddhistischen Herzens ein - die Brahmavihāras:

❣️liebende Güte (Mettā)
❣️Mitgefühl (Karunā)
❣️Mitfreude (Mudita)
❣️Gleichmut (Upekkhā)

Der Buddha erkannte diese Herzensqualitäten als essentiell für einen Weg jenseits von Leid - im Hier und Jetzt.

Was dich erwartet:

🌟verständliche Impulse zu menschlichem Leid und seinen Ursachen, aus buddhistischer Sicht und im Dialog mit moderner Neurowissenschaft & Psychologie
🌟geführte Meditationen zu Mettā, Karunā, Muditā & Upekkhā
🌟Raum für Integration, Verkörperung und innere Transformation
🌟jede Session beinhaltet einen Dhamma-Talk & eine Meditationspraxis

Für wen ist dieser Intensiv-Workshop?

🌿für alle Erfahrungsstufen (auch ohne Meditationserfahrung)
🌿für alle, die das volle Potenzial ihres Herzens erfahren wollen
🌿für Meditierende, die ihre Praxis vertiefen möchten

Wenn du spürst, dass dein Herz mehr Raum, Tiefe und Weite sucht - dann ist dieser Workshop für dich ❤️

🙏🏽27.2.-1.3.2026 (4x 2,5h Workshops)
🙏🏽149€
🙏🏽Anmeldung über Homepage/ link in bio!

✨ HAPPY HOLIDAYS ✨

In dieser stillen, leuchtenden Zeit möchten wir innehalten und von Herzen Danke sagen. ❤️

Danke für all die gemeinsamen Atemzüge, Bewegungen, Begegnungen und Momente der Verbundenheit, die 2025 so besonders gemacht haben.

Danke für euer Vertrauen, eure Offenheit und eure Präsenz auf und neben der Matte.

Mit sanfter Dankbarkeit blicken wir zurück –
und mit Freude, Neugier und offenem Herzen nach vorn auf 2026. ✨

Möge das neue Jahr uns allen Leichtigkeit, Tiefe, Wachstum und viele gemeinsame Yogamomente schenken.

Wir wünschen euch und euren Liebsten friedvolle Festtage✨🕯️

Von Herzen
Eure Lynn und das Yogaloft Team 💛

Der Dezember hat es in sich und lädt uns vor allem dazu ein, innezuhalten und durchzuatmen um das Jahr mit sanfter Kraft abzurunden ✨

Lasst uns das Jahr gemeinsam ausklingen lassen - strahlend, dankbar und verbunden ❤️

Hier sind unsere Dezember Highlights - besondere Stunden und kleine Lichtblicke für Körper & Seele 🌟

💫 12.12., 20-21 Uhr Crystal Sound Bath mit

✨ 13.12., 17:30-19:00 Flying through Sound mit .buschmeyer

🫁 14.12., 13-16 Uhr Deep Breathwork mit

💞 14.12., 19-20 Uhr Mantra Circle mit Lynn

🪄19.12., 19:30-21:30 Yin x Raunächte mit .yoga (Warteliste)

🌞 21.12., 12:30-14:30 108 Sonnengrüsse mit

❤️ 21.12., 19-20 Uhr Sunday Gong mit Lynn

🗓️ 22.-28.12. Feiertagsstundenplan mit tollen Klassen

✨31.12., 8:30-9:30 New Years Eve Pilates - Stärke & Balance mit .morina

⭐️ 31.12., 10:30-12:00 Silvester Yoga mit .drakeford

🎉 1.1.2026, 17:30-18:45 Welcome 2026 Restorative Yoga & Sound mit .yoga

Melde dich bitte über yogaloft-hamburg.de oder unsere App an 🙏🏽❤️

We cannot wait to see you ✨