GREENBODYCAMP

Moin ihr Kraftpakete!

Es geht wieder rund😁

Mit den Strengthility Workouts hat alles begonnen.
Sie sind mir eine ganz besondere Herzensangelegenheit und ich freue mich, dass es endlich wieder an einem neuen Standort los geht!

Beim GREENBODYCAMP geht es sportlich ordentlich zur Sache und doch sind die Workouts für jedes Fitnesslevel geeignet. Mittlerweile blicke ich seit 2014 auf unzählige Workouts und Bootcamps mit tausenden von Teilnehmern/innen zurück, so dass es mir möglich ist, trotz Gruppentraining, bestmöglich auf die Bedürfnisse aller Teilnehmer/innen einzugehen. Die Workouts sind entweder als HIIT (High Intensity Intervall Training) oder Kraftzirkel mit statischen und dynamischen Übungen sowohl mit oder auch ohne Gerät aufgebaut und folgen einem harten, aber herzlichem Ansatz. Es erwarten dich immer wieder neue Challenges, Trainingsformate und vor allem ganz viel Motivation und Spaß an Bewegung!



Unsere gemeinsamen Ziele:

Du wirst stärker, leistungs- und widerstandsfähiger. Körperlich und mental.
ein Ausgleich zum Alltag und zur "Alltagsbewegung" durch gezielte Übungen für den gesamten Muskelapparat
Sport im Team und an der frischen Luft = gute Laune und neue Energie
ein gesunder Körper bis ins hohe Alter.
Zusätzlich können dich die Workouts bei anderen Sportarten (bspw. Laufen, Fußball, Triathlon,...etc.) gewinnbringend unterstützen und deinen Trainingsplan ergänzen.

Als Mama eines kleinen Jungen möchte ich natürlich auch alle Eltern, Mütter ebenso wie Väter, motivieren, langfristig etwas für ihre Fitness zu tun, um noch lange mit den wilden Zwergen mithalten zu können.

*Darüber hinaus kann unser Angebot auch hervorragend als Grundlage zur Vorbereitung auf den Dienst bei der Bundeswehr oder im Hinblick auf sportliche Einstellungstests bei anderen Arbeitgebern genutzt werden. Meine 14 -jährige Dienstzeit als Vorgesetzte und Ausbilderin unter anderem im Bereich der körperlichen Leistungsfähigkeit, ermöglicht es mir, dich auch hier zu unterstützen und auf die Herausforderungen zielgerichtet vorzubereiten.



Jede/r Teilnehmer/in ist immer zu einem kostenlosen Probetraining willkommen und ich freue mich über jede Frage zu dem Angebot ([email protected]).



!!! Die ersten KOSTENLOSEN Termine für den neuen Standort:

Donnerstag, 12.06.25, 18:30 Uhr

Montag, 16.06.25, 18:30 Uhr

Anmeldungen bitte kurz mit vollem Namen an [email protected].

*Gerne dürft ihr auch schon das Test Buchungsmodul nutzen 💪🏻

https://www.greenbodycamp.de/leistungen/workouts/

Es gibt eine limitierte Anzahl an Plätzen, weshalb ich euch bitte mindestens 24 Std vorher abzusagen, damit jemand anders mit trainieren kann.

Und bevor die Frage kommt:
Das Workout findet auch bei Regen statt.
Ich melde mich bei euch, wenn es ausfällt;)


Dauer: ca. 60 Minuten

Ausrüstung: Wasser, witterungsangepasst, Sportmatte/Handtuch

Helloooo🍁🍂
Seid ihr schon frisch und fruchtig?😁
Also hier heute ein Rezept für äußerst deliziöse Waffeln:
etwa 8-10 Stück
•250gr Dinkelmehl
•3 Eier
•200 gr Speisequark
•1 Backpulver
• nach Augenmaß ca. 100-200 ml Milch o. Wasser ( bis der Teig cremig wird)
• 1 große Birne (oder natürlich auch gerne Äpfel, Pflaumen,...)
• zum Süßen: Zimt/Kokosblütenzucker waren es hier (genauso gut: Banane/Datteln/ etw. Honig...)
• 1 EL Pflanzenöl (oder natürlich Butter😉) Das Rezept könnt ihr natürlich flexibel anpassen für eure Bedürfnisse 😊Die Kombi aus Birne, Zimt und Feigen war aufjedenfall super lecker 😍

Happy Sunday 💚

++++ Herbstzeit ist Sportzeit ++++

Da es mittlerweile schon um 18:30 Uhr dunkel wird und wir aktuell dort im Dunkeln stehen, verlagern wir unseren Standort übergangsweise (wir suchen noch nach einer Lösung) in die Strandmuschel neben dem Schwimmbad, am Ende vom Park. Bringt bitte, wenn möglich, eine Matte mit, der Boden ist nicht ganz so schön weich, wie der Sand. 😅

‼️ Neuer Termin ‼️
Wir testen gerade, welcher Tag euch am besten passt, deshalb findet das GREENBODYCAMP mit Maike aktuell auch mittwochs statt.
Unsere Termine am Südstrand sind:
Dienstag 18:30-19:30
Mittwoch: 18:30-19:30
Samstag: 9:30-10:30

Meldet euch bei für ein kostenloses Probetraining. 💪

‼️ Neuer Termin ‼️
Wir testen gerade, welcher Tag euch am besten passt, deshalb findet das GREENBODYCAMP aktuell auch mittwochs statt.
Unsere Termine am Südstrand sind:
Dienstag 18:30-19:30
Mittwoch: 18:30-19:30
Samstag: 9:30-10:30

Fast schon Zuckerwatte-Himmel beim Feierabend Workout. 💪 Heute mit vielen neuen Gesichtern, schön war’s 😊