CrossFit First Class

📣 Save the Date! 🗓️ Am 1.05. ist es wieder soweit: Unser jährliches Community Event „Murph“ steht an und wir können es kaum erwarten! 🎉 Die Box öffnet um 11 Uhr und um 12 Uhr starten wir gemeinsam mit dem Murph, inklusive einem Warm-Up. 🏋️‍♂️🔥 Ab 13.15 Uhr wir das Büffet eröffnet 🍽️ Wir freuen uns auf den Tag mit euch!

Intermediate Gymnastics Workshop am 27.04.2024

Unser Intermediate Gymnastics Workshop richtet sich an alle, die ihre Gymnastics Fähigkeiten auf das nächste Level bringen wollen. Ob du dich verbessern möchtest oder dich auf den Advanced Workshop im Herbst vorbereiten möchtest, dieser Kurs ist für dich!

🏋️‍♂️Erforderliche Anforderungen:
3-5 Strict Pullups
5-10 Pushups
1-5 Strict Dips

🚨Mit nur 12 Plätzen (79€ für Mitglieder, 99€ für Externe) legen wir Wert auf exklusive Betreuung.

⏰ Datum: 27.04.2024, 10-13 Uhr

🕒 Dauer: 3 Stunden

📋 Themen:
Toes to Bar
Kipping & Butterfly Pullups
Kipping HSPU
Kipping Ring Dips

Zusätzlich zu den Techniken werden wir uns auch darauf konzentrieren, Fehler in Bewegungsmustern zu erkennen und zu korrigieren, um deine Performance zu optimieren. Wir werden an der Effizienz arbeiten, damit du größere Sets in Workouts absolvieren kannst und deine Ziele effektiver erreichen kannst.

Meldet euch jetzt an, um eure Gymnastics Fähigkeiten zu verbessern und das Fundament für den Advanced Workshop im Herbst zu legen! 💪

📧 Anmeldung per DM oder Email an: [email protected]

🏆🎉 Wir gratulieren unseren Gewinnern der internen CrossFit Open! 🎉🏆 Neben unseren ausgelosten Teams haben wir auch die besten Einzelergebnisse unserer Mitglieder in einer internen Tabelle ausgewertet. Die Top 3 der Frauen und Männer haben jeweils nochmals eine Goodiebag erhalten sowie einen Gutschein vom .de von uns dazu. 💪 Ein riesiges Dankeschön an unsere Sponsoren und den .de , die uns unterstützt haben, diese Goodiebags zu füllen. 🙏🎁 Herzlichen Glückwunsch an alle Gewinner und vielen Dank an alle Teilnehmer für eure starken Leistungen! 🔥

🎉👯‍♀️ Die „Bring a Friend Week“ ist zurück! 👯‍♂️ Vom 8. April bis zum 14. April ist die „Bring a Friend Week“ zurück. 📅

Das bedeutet, dass alle unsere Mitglieder, unabhängig von ihrer Mitgliedschaft, in dieser Woche unbegrenzte Kursbuchungen vornehmen können. Doch das ist noch nicht alles! Ihr habt auch die Möglichkeit, euren Freund eurer Wahl unbegrenzt mitzubringen. 🤗

So nehmt ihr teil:

Füllt in der Woche vom 3. April bis zum 7. April einfach einen „Bring a Friend Pass“ aus. 📝 Diesen erhaltet ihr vom Team, oder am Tresen.

Reicht ihn bei uns ein, damit wir den passenden Account für euren Freund erstellen können.

Sobald der Pass eingereicht ist, kann sich euer Freund selbstständig in jede Class einbuchen und die volle Mitglieder-Erfahrung genießen. 💪

Und das Beste: Mit unserer First Class Performance Bonus Karte sichert ihr euch tolle Belohnungen für jeden Freund, der sich euch auf eurer Fitnessreise anschließt. 🎁💪

Ein herzliches Dankeschön geht an Nocogermany und den Wodstore! Dank ihres großzügigen Sponsorings für die Open Days konnten wir unseren Mitgliedern den nötigen Koffeinschub verleihen und tolle Goodiebags für die Gewinner der Team- und Einzelwertung zusammenstellen. Wir sind unglaublich dankbar für eure Unterstützung! 🙏💪 Vielen Dank

Werft einen Blick hinter die Kulissen und erlebt den Nervenkitzel des Region Battles mit unserem Team von CrossFit First Class! 🏋️‍♂️💥 Am 3.3. waren wir bei der Fitnessbundesliga im Einsatz und haben den Tag in vollen Zügen genossen. Jetzt auf unserem YouTube Kanal ❗️

Lasst uns auch einen Daumen auf YouTube da, das würde uns viel bedeuten 👍

Ihr wolltet CrossFit immer Mal unverbindlich ausprobieren? ✅ Eure Chance!
Samstag 23.03 um 12:00Uhr, ist es wieder soweit ihr könnt kostenlos mitmachen.

Anmeldung ganz einfach via PM oder e-Mail. 💌

Tagged einen Freund oder eine Freundin in den Kommentaren, den/die ihr gerne mitbringen würdet. Geteiltes Leid ist halbes Leid 🥵😎

Wir freuen uns auf euch! 🔥🔥

🏋️ CrossFit: Dein Weg zu einem besseren Leben!

Entdecke CrossFit in unserer Box, wo persönliche Entwicklung und ein verbessertes Leben im Fokus stehen. Lese mehr dazu in unserem Blog (Link in Bio). 🧑‍💻👩‍💻

🤝 Kleingruppen, große Fortschritte

Unsere individuelle Betreuung und kleinen Gruppen ermöglichen dir nicht nur Fortschritte im Training, sondern auch im täglichen Leben.

📈 Einsteigerfreundlich und wirkungsvoll

Spezielle Anfängerprogramme erleichtern den Einstieg. Unser Ziel: schrittweise Fortschritte ohne den Druck des Wettbewerbs.

👨‍🏫 Coaches, die dich verstehen

Mehr als Motivatoren – unsere Coaches sind Experten auf deinem Weg zu einem besseren Leben.

🎉 Mehr als nur Wettkämpfe

Gemeinschafts-Events, persönliche Beratung und Training als Mittel zum Zweck – bei uns findest du mehr als nur Workouts.

👍 CrossFit für jeden

Unsere Box ist für alle geeignet, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Erfahre mehr in unserem Blog (Link in Bio).

🏆🔥 „Ein unglaublicher Tag liegt hinter uns, und wir möchten uns herzlich für all die Glückwünsche und den fantastischen Support bedanken! Gestern haben wir beim Regionalbattle in Wolfsburg alles gegeben und es geschafft, uns mit nur 2 Punkten Vorsprung den begehrten ersten Platz zu sichern. 🥇🎉 Nervenkitzel pur!

Was nun? Wir steuern direkt auf das Finale in Mühlhausen zu, das vom 10. bis 12. Mai stattfindet. Markiert euch diesen Termin im Kalender und begleitet uns vor Ort oder verfolgt das Spektakel im Livestream. Gemeinsam machen wir uns auf den Weg zum großen Finale! 💪🔥

🏋️‍♂️ Olympisches Gewichtheben für dein CrossFit-Training!🏋️‍♂️

Unser exklusiver CrossFit Oly Workshop am 16.3. um 11 Uhr ist für alle CrossFitter, die ihr Barbell Cyclings optimieren und ihre Workoutzeit effektiv nutzen möchten.

🚨Mit nur 12 Plätzen (69€ für Mitglieder, 89€ für Externe) legen wir Wert auf exklusive Betreuung.

➡️Der Fokus liegt auf einer schnelleren und effizienteren Handhabung der Langhantel.

Unser Headcoach Moritz, einer der wenigen CrossFit Level 3 Trainer in der DACH-Region, wird dich nicht nur sportartenspezifisch coachen, sondern auch gezielt auf deine Technik eingehen.

✉️Melde dich jetzt an und entdecke, wie du mit uns dein Gewichtheben auf ein neues Level bringst! 💪🔧

❗️Schreib uns eine Dm oder eine Email an: [email protected] ❗️