CAPECS sports consulting

CAPECS 3-1-0:

Augen. Gleichgewicht. Körperwahrnehmung.
1 Interpretation. 0 Einschränkungen.

Der Mensch funktioniert als zusammenhängendes System. Bewegung entsteht nicht allein durch Muskeln – ebenso wenig durch die Augen, das Gleichgewicht, die Körperwahrnehmung oder kognitive Prozesse für sich genommen.

Das Gehirn verarbeitet fortlaufend Informationen darüber, was uns umgibt, wie sich unser Kopf bewegt und wo sich unser Körper im Raum befindet.

Drei wichtige Informationsbereiche sind dabei:

Augen liefern Informationen über Umgebung, Position und Bewegung.

Das Gleichgewichtssystem erfasst Kopfbewegungen und die Orientierung zur
Schwerkraft.

Die Körperwahrnehmung informiert über Stellung, Spannung und Bewegung von
Muskeln und Gelenken.

Das CAPECS-3-1-0-System ist keine eigenständige Trainingsform und stellt keinen dieser Bereiche grundsätzlich über einen anderen. Es bildet eine strukturierte Basis unserer Arbeit:

Informationen prüfen, Zusammenhänge erkennen und das Training passend zur
Person und zum jeweiligen Ziel gestalten.

Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Regeneration und kognitive Anforderungen
bleiben dabei Bestandteile des gesamten Systems.

In den nächsten Beiträgen zeigen wir, welche Rolle die einzelnen Bereiche spielen und
wie sie im Training sinnvoll berücksichtigt werden können.

Mehr vom Leben.

Der CAPECS® Vital Club ist für Menschen, die langfristig etwas für ihre Gesundheit, Kraft und Lebensqualität tun möchten – persönlich betreut und in einer kleinen Gruppe mit maximal 8 Personen.

Wir verbinden klassisches Training mit gezielten Übungen für Beweglichkeit, Gleichgewicht, Power, Koordination, Reaktion und geistige Fitness.
Zudem beziehen wir auch das Sehen und sensorische Wahrnehmung mit ein.

Dabei geht es nicht darum, einfach irgendein Programm abzuarbeiten.

Es geht darum, das zu trainieren, was du wirklich brauchst.

Bewegen. Wohlfühlen. Vital bleiben.

Du möchtest wissen, ob der Vital Club zu dir passt?

Dann vereinbare ein kostenfreies Kennenlerngespräch bei uns im Studio in Heidelberg.

📩 Schreib uns einfach eine Nachricht oder kontaktiere uns unter

[email protected]
06221 – 90 69 469

📍 Maaßstraße 30/1 · 69123 Heidelberg

Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen.

Mehr Infos hier:

https://www.capecs.net/de/vital-club.html

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15 Jahre CAPECS® – 15 Jahre Vertrauen, Entwicklung und Verantwortung.

Dieses Jubiläum ist für mich vor allem ein Anlass, Danke zu sagen.

Mein besonderer Dank gilt allen Menschen, die CAPECS® in den vergangenen 15 Jahren ihr Vertrauen geschenkt haben. Ohne eure Treue, eure Offenheit und die vielen gemeinsamen Schritte wäre CAPECS® heute nicht dort, wo es ist. Ebenso ein großes Dankeschön an alle Mitarbeiter und Unterstützer in den letzten 15 Jahren.

Bei CAPECS® stehst du als Mensch an erster Stelle. Unabhängig von deinem Alter, deinem Geschlecht, deinem Fitnesslevel oder deiner persönlichen Ausgangssituation begegnen wir dir mit derselben Wertschätzung, Aufmerksamkeit und Sorgfalt.

Der Name CAPECS beschreibt zugleich den Weg, den wir gemeinsam mit dir gehen:

Client – Analysis – Planning – Ex*****on – Continuity – Success

Du als Mensch stehst am Anfang. Auf dieser Grundlage folgen eine sorgfältige Analyse, eine individuelle Planung und eine professionelle Umsetzung. Durch Kontinuität entsteht schließlich nachhaltiger Erfolg – immer angepasst an dich, deine Voraussetzungen und dein persönliches Anliegen.

Unsere Arbeit orientiert sich konsequent an vier zentralen Werten:

Empathie. Integrität. Professionalität. Respekt.

Diese Werte bilden die Grundlage jeder Zusammenarbeit. Gleichzeitig entwickeln wir unsere Arbeit kontinuierlich weiter und orientieren uns an aktuellen Erkenntnissen aus Sport- und Neurowissenschaft.

Dabei folgen wir keinen kurzfristigen Trends. Wir betrachten jedes Anliegen objektiv, unbefangen und individuell. Entscheidend ist nicht unsere persönliche Meinung, sondern das, was nachvollziehbar funktioniert und für dich am förderlichsten ist.

Denn professionelle Betreuung bedeutet für uns, genau hinzusehen, zuzuhören und Lösungen zu entwickeln, die zu dir passen – nicht dich an ein vorgegebenes System anzupassen.

Danke für 15 Jahre Vertrauen.

Danke für jede Begegnung, jede gemeinsame Herausforderung und jeden gemeinsamen Erfolg.

Ich freue mich darauf, diesen Weg auch in Zukunft gemeinsam mit dir weiterzugehen.

Matthias
CAPECS® sports consulting

Der Mensch im Mittelpunkt. Entwicklung mit Verantwortung.

Gesundheit ist kein Zufall. Sie ist das Ergebnis richtiger Entscheidungen.

Mit dem CAPECS® Vital Club erwartet Dich ein exklusives Gesundheitstraining in kleinen Gruppen – persönlich betreut, wissenschaftlich fundiert und individuell auf Dich abgestimmt.

Wir trainieren nicht nur Muskulatur, sondern auch Dein Nervensystem. Dadurch verbessern wir gezielt unter anderem:

✓ Gleichgewicht
✓ Kraft & Stabilität
✓ Koordination
✓ Bewegungsqualität
✓ Reaktionsfähigkeit
✓ Lebensqualität im Alltag

Der Vital Club richtet sich an Menschen, die langfristig aktiv, leistungsfähig und selbstständig bleiben möchten – unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel.

Trainingszeiten

📅 Montag & Donnerstag | 10:00–11:00 Uhr
📅 Mittwoch | 11:30–12:30 Uhr

📍 CAPECS®
Maaßstraße 30/1
69123 Heidelberg-Wieblingen

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📩 Schreib uns einfach eine Direktnachricht mit dem Stichwort „Vital“ oder kontaktiere uns telefonisch bzw. über unsere Website. Wir beantworten gerne alle Fragen und finden gemeinsam heraus, ob der CAPECS® Vital Club zu Dir passt.

Da wir bewusst nur in kleinen Gruppen trainieren, ist die Teilnehmerzahl begrenzt.

ATHLETES OF THE WEEK: RAPHAEL & SIMON 🥇

Na bitte, es geht doch! 🙂KONZENTRATION ist die halbe Miete. 👏🏻

Durch den geschafften Joker gibt es zum ersten Mal gleich 2 Athleten mit der vollen Punktzahl! 🙂

Glückwunsch an alle - weiter so! 💪🏻

ATHLETE OF THE WEEK: JONATHAN 🥇

Der Freitag war bodenlos, aufgrund einer fehlenden Sache: Konzentration. 😏

Diese Woche wirds (hoffentlich) besser! 🙂