TSG 78 Heidelberg e.V.

🎶 NEU bei der TSG 78 Heidelberg: Rhythm Fit! 💪

Du liebst Musik, Bewegung und möchtest dabei etwas für Deine Fitness tun? Dann ist unser neues Kursangebot genau das Richtige für Dich! 🌟

✅ Einfache Schrittkombinationen zu mitreißender Musik
✅ Verbesserung von Ausdauer und Fitness
✅ Kalorien verbrennen mit Spaß statt Leistungsdruck
✅ Entspannter Ausklang mit Dehn- und Entspannungsübungen
✅ Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet

Mit dabei: die erfahrene Tanz- und Fitnesstrainerin Marion, die Dich mit viel Energie durch den Kurs begleitet.

📅 5 Termine ab 25. Juni
🕗 Donnerstags | 20:15 – 21:30 Uhr
📍 Mönchhofschule, obere Halle, Heidelberg-Neuenheim

💃 Komm vorbei, bring Schwung in Deinen Alltag und erlebe Fitness mit Rhythmus!

AusdauerTraining FitInDenSommer TSG78

🧘‍♀️ NEU bei der TSG 78 Heidelberg: Tai Chi mit Mikiko 🧘‍♂️

Ab Mai startet unser neuer Tai-Chi-Kurs im Athleticon Heidelberg!
Gemeinsam mit Mikiko lernst du die traditionelle 24er-Form kennen – mit fließenden Bewegungen für mehr Balance, Beweglichkeit und innere Ruhe. 🌿

✨ Für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet
📍 Athleticon / Sportpark Heidelberg
🕕 Donnerstags | 18:15 – 19:30 Uhr
📅 10 Termine im Frühlingskurs

Tai Chi verbindet sanfte Bewegung, Konzentration und Entspannung – perfekt zum Abschalten vom Alltag und zum Auftanken neuer Energie. 💫

Jetzt anmelden und dabei sein!

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✨ Qi Gong Workshop in Heidelberg ✨

Wir freuen uns sehr, Roy Jenzen (Australien) erneut in Heidelberg begrüßen zu dürfen!

📅 22.–24. Mai 2026
📍 Klingenteichhalle, Heidelberg

Dieser dreitägige Workshop richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene der inneren Methode (nei fa).

Roy Jenzen studierte bereits in den 70er und 80er Jahren chinesische und daoistische Medizin sowie die inneren Kampfkünste. Als einer der ersten westlichen Schüler wurde er in die „Innere Tür“ aufgenommen – eine besondere Auszeichnung durch die letzten alten Meister.

🕐 Zeiten
Freitag: 9–16 Uhr
Samstag: 9–17 Uhr
Sonntag: 9–13 Uhr

💰 Kosten
3 Tage: 240 €
Sa & So: 160 €

📩 Anmeldung:
[email protected]
oder über Kurabu

🌐 Weitere Infos:
www.internalintent-germany.de

Yoga 60+ Frühlingskurs

Beweglichkeit ist eine der Eigenschaften des Körpers, die eine große Bedeutung für das Wohlbefinden und die Beschwerdefreiheit hat. Dieser Kurs richtet sich gezielt an Menschen ab ca. 60 Jahren aufwärts.

Mit Bewegungsformen und Haltungen aus dem Yoga sollen nachhaltig v.a. die Beweglichkeit, aber auch die Kraft und die Stabilität positiv beeinflusst werden.

Unser qualifizierte und lizenzierte Yoga-Trainerin Hadije, die ihre langjährigen Erfahrungen und ihr Wissen seit Langem schon in der TSG 78 einbringt, wird gezielt auf die Bedürfnisse von Senioren eingehen.

Die 6 Termine dieses Kurses: Donnerstag, 23.4., 30.4., 7.5., 21.5., 11.6., 18.6.26
KEIN Training am 14.5. (Feiertag) + 28.5. + 4.6. (Pfingstferien)

Die Kosten:
Aktive Abteilungsmitglieder Turnen / Fitness & Gesundheit 36,- €
Sonstige Vereinsmitglieder 54,- €
Nicht-Vereinsmitglieder 72,- €

Anmeldung bei Christiane Hedrich unter [email protected], 0157-81288125

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Mit jedem Online-Kauf könnt ihr die TSG 78 Heidelberg kostenlos unterstützen – ganz ohne Mehrkosten.
So geht’s in 10 Sekunden:
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🔗 Hinweis: Nur für Vereinsmitglieder und –abteilungen von TSG 78 Heidelberg.

✨🧘‍♀️🧘‍♂️ TSG 78 · Pilates-Schnupperkurs ab 10.11.2025 ✨

Mit Corinna Hampel (zertifizierte, erfahrene Trainerin) starten wir einen Schnupperkurs mit 6 Einheiten – alle können mitmachen!

Was dich erwartet:
• Achtsames Training für Kraft, Beweglichkeit & Haltung
• Ruhige, präzise Übungen für eine starke Körpermitte
• Mehr Leichtigkeit im Alltag – keine Vorkenntnisse nötig

Wann: Montags, 18:00–19:00 Uhr , 10.11.–15.12.2025 (6 Termine)
Wo: Gymnastikraum im TSG 78-Sportpark

Kosten:
• Aktive Abteilungsmitglieder Turnen / Fitness & Gesundheit: 36 €
• Sonstige Vereinsmitglieder: 48 €
• Nicht-Mitglieder: 60 €

Anmeldung: über QR Code oder „Pilates Schnupperkurs Anmeldung“
(→ https://tsg78-hd.kurabu.com/de/events/ac67e981-2426-4ade-85bb-a93b0b4a3055?date=2025-11-10)
Fragen: Christine Hedrich, [email protected], 0157-81288125

Wir freuen uns auf dich! ✨🧘‍♀️🧘‍♂️

✨🧘‍♀️🧘‍♂️ TSG 78 · Pilates-Schnupperkurs ab 10.11.2025 ✨

Mit Corinna Hampel (zertifizierte, erfahrene Trainerin) starten wir einen Schnupperkurs mit 6 Einheiten – alle können mitmachen!

Was dich erwartet:
• Achtsames Training für Kraft, Beweglichkeit & Haltung
• Ruhige, präzise Übungen für eine starke Körpermitte
• Mehr Leichtigkeit im Alltag – keine Vorkenntnisse nötig

Wann: Montags, 18:00–19:00 Uhr , 10.11.–15.12.2025 (6 Termine)
Wo: Gymnastikraum im TSG 78-Sportpark

Kosten:
• Aktive Abteilungsmitglieder Turnen / Fitness & Gesundheit: 36 €
• Sonstige Vereinsmitglieder: 48 €
• Nicht-Mitglieder: 60 €

Anmeldung: über QR Code oder „Pilates Schnupperkurs Anmeldung“
(→ https://tsg78-hd.kurabu.com/de/events/ac67e981-2426-4ade-85bb-a93b0b4a3055?date=2025-11-10)
Fragen: Christine Hedrich, [email protected], 0157-81288125

Wir freuen uns auf dich! ✨🧘‍♀️🧘‍♂️

Es gibt Momente, in denen Gemeinschaft mehr zählt als Komfort.
Wenn Ärmel hochkrempeln wichtiger ist als Hände in den Taschen.
Wenn wir nicht fragen, *wer kommt*, sondern sagen: *Ich bin dabei.*

💪 Arbeitseinsatz. Sonntag, 19. Oktober. 10 Uhr.

Wir machen Platz 5 bis 9 winterfest.
Wir schneiden. Wir räumen. Wir erhalten.
Nicht, weil wir müssen – sondern weil wir *können.*

👉 Sei dabei. Sonntag, 19. Oktober, 10 Uhr.
Bring Handschuhe. Bring Energie. Bring dich ein.

Michael, Johannes, Yue, Frank, Volker & Maria 🌞