Yogalabor Heilbronn

Starte mit ASHTANGA YOGA ins neue Jahr 😍
Vom 5.-26. Januar 2023 immer donnerstags 19-20.15 Uhr mit Alissa im Studio

Für alle, die neu mit dem Ashtanga Yoga oder Yoga generell starten wollen und für alle bereits Übenden als Vertiefung.
Auf unserer Homepage findest du ausführlich erklärt, was Ashtanga Yoga ist 😎

Kursinhalte:
Große Teile der Ashtanga Yoga Primary Series (Sonnengrüße A und B, Standhaltungen, sitzende Haltungen und
Finishing Sequenz), Einführung in die Tristhāna Methode, Einblicke in die Philosophie, Geschichte und Tradition.

Du wirst in dem Kurs alle Grundlagen lernen, um dir eine eigenständige und stabile Yogapraxis etablieren zu können und….

…nach dem Kurs kannst du natürlich auch zu unseren Mysore Kursen kommen und mitüben 🧡

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BOOKINGS ARE OPEN!

Kursgebühr regulär: 60€
Early bird bis 15.12.: 55€

Come as you are 🕊 everyone and all level welcome!

Ich freue mich auf Dich!

PS: bitte weitersagen, dass unsere Ashtanga Community in Heilbronn wachsen kann!
🦋🤍🦋

Freu mich über alle, die kommen 😍

☀️ NEW TEACHER UND NEUER KURS AB MAI ☀️

Vinyasa mit dem Sonnenschein Denise, vorerst dienstags von 18-19.15 Uhr, ab dem 11.5. 😍

Für ALLE Level, ganz gleich ob absolute Beginner*in oder schon lang dabei 🤗

Ab und zu wird der Kurs auch auf den Mittwoch wechseln, aber das bekommt ihr dann frühzeitig mit 🤗

Ich freu mich riesig, dass Denise im Labor unterrichten wird. Sie ist wirklich ein wahrer Sonnenschein 💛
Und das sagt Denise über sich selbst…:

“Ich bin Denise, wohne seit 2015 in Heilbronn und habe Yoga 2018 für mich entdeckt.

Meine Leidenschaft für abwechslungsreiche Bewegung und Sport hat mich zu Yoga geführt. Dabei habe ich die Kraft einer regelmäßigen Yoga Praxis für Geist und Körper entdeckt. Meine 200 h Vinyasa und Yin Yoga Ausbildung habe ich im Oktober 2021 im wunderschönen Dahab im Sinai in Ägypten gemacht. Für diese Erfahrung bin ich sehr dankbar. Seitdem freue ich mich über die Möglichkeit Yoga unterrichten zu können und dabei, wie auch als Schülerin, immer weiter zu lernen.

Yoga bedeutet für mich in Kontakt mit dem eigenen Körper kommen, Atmung und Fokus nach innen lenken und Verbindung zu sich selbst aufbauen. Auspowern und Dynamik gehören dabei genauso dazu wie die ruhigen Momemte, die danach oft noch viel kraftvoller werden. Yoga begeistert mich, weil es so vieles sein kann. Ob auf der Matte oder im Alltag, für unterschiedliche Lebensphasen und für everyBODY: Yoga hält so viel bereit.
Ich liebe es auszuprobieren, dabei weiter zu lernen und ich freue mich schon sehr mit Dir zu praktizieren.

Sonnige Grüße, eine große Umarmung und ich freu mich schon so 🙂
Denise”

Liebe an euch 🤍
Alissa, Joana und Denise

KARFREITAG
10-11.15 Uhr Yin Yoga mit der Zaubefrau Joana (live&online)

Könnte mir ehrlich keinen schöneren, entspannteren Start in die Feiertage vorstellen… wir freuen uns auf euch 🤍

Yogalabor Heilbronn is now on WhatsApp.

Yogalabor Heilbronn updated their website address.

MYSORE
ab dem 28.3.
jeden MONTAG 17-19
jeden MITTWOCH 7-9
jeden DONNERSTAG 17:30-19:30

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Mysore Magic…du kommst in den Yogaraum, manche üben schon. Jede*r für sich mit Unterstützung der Lehrerin, fokussiert auf die Synchronisation von Atem und Bewegung. Und doch üben alle zusammen, manchmal wird gelacht, wenn was nicht klappt und sich gefreut, wenn mans trotzdem versucht. Das Prana verbindet, gibt uns gegenseitig Kraft, manch herausfordernde Asanas zu versuchen und vielleicht auch zu meistern. Alle üben das Gleiche und doch anders. Beginner*innen und langjährige Yogi*nis zusammen. Jede*r hat mal begonnen, ganz am Anfang.
Die Anstrengung der Beginner*innen wird genauso gesehen wie die der Profis.
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Im traditionellen Mysore-Stil übst du in der Gruppe die Ashtanga-Serie/n, jedoch in deinem eigenen Rhythmus und in deiner eigenen Geschwindigkeit. Ich leite nicht vorne an, sondern bin da, um dich ganz individuell zu unterstützen - Einzelunterricht in der Gruppe sozusagen. Du kannst so in deinem Tempo eigenständig üben und deine Praxis mit individueller Hilfestellung und Anleitung weiterentwickeln. Schritt für Schritt.
Du übst nur das, was du von deiner (in dem Fall) Lehrerin gezeigt bekommen hast.
Du kannst selbst entscheiden, wann du beginnst und aufhörst (allerspätester Beginn 45min vor Kursende).

Du musst weder die Serie kennen, noch Yogaerfahrung mitbringen oder flexibel sein…Das lernst du alles nach nach und nach. Alles was du brauchst bist du selbst und Lust yoga zu üben. Hier üben alle “Level” gemeinsam. Also auch für Beginner*innen geeignet.

🧡 ich freu mich auf dich 🧡

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YIN YOGA mit Joana
ab dem 1.4.
jeden FREITAG 19:15-20:30

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Yin Yoga ist ein sanfter, ruhiger, passiver und meditativer Yogastil in Verbindung mit TCM (chinesischer Medizin). Durch das lange Halten der Asanas ohne Muskelkraft aber mithilfe von Bolstern, Kissen und Blöcken werden deine Fazien genährt und dein Nerven- und Organsystem stimuliert.

Yin Yoga hilft dir in die Stille zu gehen, zur Ruhe zu kommen und wirkt auch auf emotionaler und mentaler Ebene heilsam. Du lernst den Körper achtsamer zu spüren, Grenzen wahrzunehmen und anzunehmen. Stunde für Stunde wird dir das Loslassen leichter fallen.
Yin Yoga ermöglicht dir eine kleine Pause aus deinem Alltag, die Großes bewirken kann.
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Für alle geeignet.

Joana ist wirklich ein bezaubernder Mensch, in ihren Stunden und in irgendwie allem, das sie tut, steckt so viel Liebe!
Seit 2016 ist sie Yogini und hat 2020 ihre 200h Hatha/ Vinyasa Yogalehrerinnenausbildung in Guatemala auf Englisch absolviert. Letztes Jahr hat sie sich im Yin Yoga weitergebildet.

Ich bin mehr als dankbar, dass Joana Teil des Yogalabors ist und werde ganz sicher selbst so oft es geht ihre Stunden besuchen.

Große große Empfehlung! 🧡

Anmeldungen über Joana oder mich 🤗✨

ASHTANGA LABOR
ab dem 28.3. jeden MONTAG
19:15-20:30 Uhr

Das Ashtanga Labor ist eine geführte Ashtanga inspired Vinyasaklasse. Wir experimentieren und schauen uns Asanas/ Asanagruppen aus der ersten und zweiten Serie an, Bandhas, Ujjayi, Übergänge, usw.!
Jede Woche mit wechselndem Schwerpunkt.

Für alle Ashtangi*nis die ihre Eigenpraxis vertiefen wollen oder für Yogi*nis, die mit dem Ashtanga beginnen wollen.
Dieser Kurs ist nicht für absolute Beginner*innen geeignet, du solltest schon mal Yoga gemacht haben und die Sonnengrüsse etwas kennen.

Schreib mir gern, wenn du kommen magst 🧡

Freu mich SO auf euch 😊🤍

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Studio Opening am 28.3.22 ✨

Stundenplan März/April

Montag
17:00-19:00 Uhr MYSORE — spätester Beginn 18 Uhr (auch online)
19:15-20:30 Uhr ASHTANGA LABOR (auch online)

Dienstag
7:15-7:45 Uhr MINDFUL MORNING (online)

Mittwoch
7:00-9:00 Uhr MYSORE—spätester Beginn 8:00 Uhr (auch online)

Donnerstag
17:30-19:30 Uhr MYSORE—spätester Beginn 18:30 Uhr

Freitag
19:15-20:30 Uhr YIN YOGA mit Joana

Schnuppern: 10€
Drop-In: 16€
10er Karte: 140 €
Online: 10€
Mindful Morning online: 5€

Freu mich über euer Kommen 🤍

Für den Anfang wäre es super, wenn ihr euch kurz bei mir anmeldet. Hier, per WhatsApp (haben auch eine WhatsApp Gruppe) oder Mail.
Nächste Woche geht auch die Homepage online, da findet ihr noch viel mehr Infos zu den Kursen, zum Ashtanga, zu den Lehrerinnen und vieles mehr 🤗

PS: für die online Mysore Kurse solltest du schonmal ashtanga yoga gemacht haben. Sonst komm doch vorher mal zum Ashtanga Labor vorbei 🤗

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