Budokan Heilbronn

Am 4.5.2024 war es wieder soweit:
Der lang ersehnte mit hat im stattgefunden.

Von der bis hin zu fortgeschrittener Technikfolge in der war für jede Trainingsklasse etwas dabei.

Das Ziel beim Iaido ist, sich auf die exakte und sichere Ausführung der Kata zu konzentrieren und die von , und zu entwickeln (Ki-Ken-Tai-Ichi). Ursprünglich wurden vielfältige Formen geübt, um körperlich jeder Gefechtssituation gewachsen zu sein und angemessen zu reagieren.
Sensei hat dabei betont, wie wichtig bei der Ausführung, aber auch im alltäglichen Tun ist, um die Technik nicht nur zu verbessern sondern die Qualität auch beizubehalten.

Bis zum nächsten Mal!

🖍️Gleich anmelden!
im Budokan
Mit Ajlan Sahin

Dieses Seminar ist genau das richtige für dich, wenn du gerne eine japanische kennenlernen möchtest oder wenn du als fortgeschrittener deine Technik verfeinern möchtest.

bestanden! gemacht!

An kann man sehr schnell die Seriosität einer erkennen.
Wer z.B. schon nach 2 Wochen eine Prüfung macht, kann nichts gelernt haben...  Eine "geschenkte Prüfung" nimmt dem ganzen Prüfungsgeschehen die . Dem Prüfling wird damit nur kurzfristig ein Gefallen getan. Leider werden Anfänger häufig mit solchen Scheinerfolgen geködert. Bei späteren Prüfungen sieht man dann die Defizite umso deutlicher.

Wer nicht oder nur unregelmäßig zum Training kommt, der macht in unserem auch keine Prüfung!

Aus Gründen der Fairness werden bei allen Trainingskarten geführt in denen jede Trainingsteilnahme dokumentiert wird. Wer unnötigen Zweifel hat, kann auch seinen fragen.
Es gibt auch , die schon nach kurzer Zeit prüfungsreif sind, für die gelten jedoch trotzdem die Mindestwartezeiten der Prüfungsordnung.

Es gibt keine spezielle . lebt von der . Verbesserungen im Training werden durch Kontinuität erreicht. Das reguläre baut aufeinander auf, deshalb ist es für den Großteil der Mitglieder vollkommen ausreichend, immer zum Training zu kommen. Dann kann man auch seine Prüfung schaffen.

Die des Sensei sollten ernst genommen werden. Sie sollen jedem die Möglichkeit geben sich individuell auf die Prüfung vorzubereiten. Im normalen Training oder im freien Training.
Es empfiehlt sich außerdem auch regelmäßig auf zu gehen.

So seid ihr bestens vorbereitet für die nächste Prüfung.

Gleich vormerken:
Nächster Lehrgang findet am 13. statt.

🎄 #2023 im

Dieses Jahr haben wir ausklingen lassen.
Hier gab es Leckeres und für

Tolle Leute, tolle Gespräche!

Schön dass ihr da wart!

Bis nächstes Mal 👋😃

Das wünscht allen Mitgliedern und Angehörigen eine schöne !

- das letzte gemeinsame Training im Jahr wird auch dieses Mal nach alter Tradition von Hanshi angeleitet.

Wir sind

Beim somatischen Yoga geht es um die von Körper und Geist: Oft sind Muskeln aufgrund von Verletzungen, oder unbewussten Bewegungsmustern verspannt. Mit kleinen und sanften Bewegungen lernst Du zunächst Dich zu entspannen und zu bewegen.

Durch Somatisches Yoga werden , und im gefördert.

Das wird direkt angesprochen und bestärkt, damit entstehen kann. Durch die fließende & bewusste wird das Atem- und aktiviert. Die fließenden ankern und beruhigen den Geist. , und Wahrnehmung werden gefördert. und werden somit in gebracht.

 bedeutet den liebevollen Umgang mit uns selbst, wenn es um unsere Bedürfnisse, Fähigkeiten und Gefühle geht.  Es bedeutet, auf unsere innere zu hören und zu vertrauen.  Uns , um für uns selbst gut zu sorgen. Das " und " und sich selbst immer wieder neu

Am hatten wir in unserem einen tollen mit Sonja .

Vormittags ist Sonja detailliert auf die einzelnen Abschnitte im Prüfungsprogramm eingegangen.
Auch das und kamen nicht zu kurz.

Nachdem wir ordentlich geschwitzt hatten, haben wir uns die wirklich verdient.
Ich hatte dazu vorher schon und einen leckeren vorbereitet.

Danach haben wir das Erlernte nochmal in der Theorie gefestigt.

Es war wieder eine sehr bereichernde .

*ta liebe Sonja!

Bis nächstes Mal 👋😃

Wenn es draußen naß, dunkel und kalt wird, ist die perfekte Zeit für eine Kakaozeremonie gekommen!

Ich lade dich herzlich ein, zum Jahresende Dir selbst wieder etwas näher zu kommen. Altes los zu lassen und neue Impulse für das kommende Jahr zu setzen.
Die nährt Deine Seele und sorgt für eine erneuerte Verbindung von Dir und Deiner eigenen Harmonie.

✨Was macht den Kakao so besonders?
Hochwertiger Bio-Rohkakao ist nicht nur reichhaltig an Nährstoffen wie oder , sondern besitzt auch einen einzigartigen Wirkstoff namens . Vor allem wird diesem Wirkstoff eine herzöffnende Wirkung nachgesagt.

Es ist so, als wäre der Verstand ausgeschaltet und die pure Intuition spricht direkt zu dir. Diese magische Wirkung wurde bereits von den Maya erkannt und genutzt. In Teilen Südamerikas wird er bis heute als das “Getränk der Götter” bezeichnet und verehrt...

Wir beginnen den Abend mit passenden Yogaasanas und runden ihn mit der meditativen Kakaozeremonie und einem gemeinsamen Austausch ab.

Melde dich gleich hier über PN an oder direkt bei uns im Dojo.

▶️Sa, 25.11.2023 /19 Uhr :
Sa, 30.12.2023/19Uhr:
Sa, 27.01.2024/19Uhr: Impulse
Sa, 24.02.2024/19Uhr:

💫Energie- und Materialausgleich je Termin 25,-€

Helga Grünwald
Hatha Yoga Lehrerin

Geteilte Freude ist doppelte Freude!
Schnapp dir deinen Buddy, kommt zu uns in die und trainiert gemeinsam in einem unserer Kurse vor Ort, live in Farbe und mit persönlicher Trainerbetreuung.

Schließt dein Freund sogar einen Vertrag ab, erhältst du von uns einen geschenkt!
Du willst mehr? Bekommst du: Denn je mehr Freunde du wirbst, umso mehr kostenfreie Monate bekommst du von uns geschenkt!!!

So einfach geht’s: Einfach eine Karte bei uns in der Sportschule mitnehmen. Deinen Namen und den deines Freundes/Freundin eintragen und ihm/ihr die Karte zur Anmeldung mitgeben.

BEI
VERTRAGSABSCHLUSS IN DER SPORTSCHULE BUDOKAN BEKOMMST DU DEN NÄCHSTEN MONATSBEITRAG VON UNS GESCHENKT!

Worauf wartest du noch?

#2023


Wow, was für ein tolles, bereicherndes Ereignis. Ich bin nächstes Jahr auf jeden Fall wieder dabei!

Perspective makes the difference

Im Karate gibt es, wie in den meisten asiatischen Kampfsportarten verschiedenfarbige Gürtel, die den Leistungsstand des jeweiligen Karatekas widerspiegeln sollen. Diese Stufen geben einerseits dem Schüler eine Orientierung darüber, wo er steht, was aktuell zum Lernen anliegt, und wo der Weg hinführt. Andererseits helfen die Gürtelfarben Trainingspartnern und Trainern, den Leistungsstand jedes Schülers grob einzuschätzen. Somit erhält man eine Orientierung, was vom Gegenüber verlangt werden kann. Dies gilt auch vereinsübergreifend.

Karate Gürtelprüfungen sollen nicht die strenge Ernsthaftigkeit von Schulprüfungen, Klausuren oder Prüfungen im Beruf haben. Dennoch sollte jede(r) sein eigenes Können möglichst objektiv betrachten und sich ernsthafte Gedanken darübermachen, ob und wann die nächste Stufe der Karate Karriere erklommen werden soll. Für eine objektive Beurteilung steht bei uns im Dojo gerne unser zur Verfügung.

Gürtelprüfung geschafft!

Das habt ihr toll gemacht!
Wir freuen uns zu sehen, wie gut ihr euch im Karate weiter entwickelt habt!
Macht weiter so 👍
Wir sind stolz auf euch 😊

Im Kendo kennt man sechs Schülerstufen (Kyu-Grade) beginnend mit dem 6. Kyû, als niedrigstem und endend mit dem 1. Kyû als höchstem Grad. Die Schülergrade werden durch eine Prüfung erreicht. Anschließend beginnen die eigentlichen Graduierungen (Dan-Grade). Im Kendō kennt man offiziell 10 Kyû-Grade und 10 Dan-Grade. Die Schülergrade werden in Japan hauptsächlich für die Kinder verwendet, da man schon relativ jung mit Kendô beginnt.

Die Mindestabstände zwischen den Prüfungen betragen in der Regel jeweils ein halbes Jahr. Die Prüfung zum 1. Dan darf man ein Jahr nach der letzten Prüfung ablegen. Alle weiteren Prüfungen erfordern eine Wartezeit vom aktuellen Dan-Grad in Jahren, wobei man die Wartezeit trainierend verbringen sollte, da man sonst die Prüfung nicht bestehen wird.

Beim Kendō ist der 8. Dan (Hachidan) der höchste durch eine Prüfung zu erlangende Grad. Diese Prüfung wird zweimal pro Jahr in Japan abgehalten (Frühjahr und Herbst), und es bestehen weniger als 1% der Teilnehmer. Der neunte und der zehnte Dan werden nicht mehr verliehen.

Weiterhin gibt es noch Ehrentitel (Shōgō), welche das besonders herauszuhebende Verständnis für Kendo bzw. die besonderen Verdienste und Leistungen eines Kenshi indizieren:

Renshi (ab 6. Dan möglich) frühestens 1 Jahr nach der Prüfung zum 6. Dan

Kyōshi (ab 7. Dan möglich) frühestens 2 Jahre nach der Prüfung zum 7. Dan

Hanshi (ab 7. Dan bzw. 8. Dan möglich)

Im Gegensatz zu anderen Budō-Disziplinen (Judō, Karate-dō etc.) ist die jeweilige Graduierung eines Kendōka nicht an der Kleidung erkennbar. Ebenso werden die Dan-Grade im Gegensatz zu anderen ll do Sportarten nicht verliehen. Jeder Grad muss durch eine Prüfung erlangt werden.

&


Warum ?
Yoga unter freiem Himmel ist wie ein kleiner Urlaub für Körper, Geist und Seele.

Speziell Yoga in der Natur kann eine sehr erdende und beruhigende Wirkung haben. Die Verbundenheit mit der Umwelt lässt uns eine ganz neue Lebensenergie spüren und wir werden eins mit der Natur.

Yoga im Freien bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich: Das Einatmen von frischer Luft macht dich direkt wacher und fitter.

Wenn das immer noch nicht genug Gründe waren, deine Yoga-Matte zu schnappen und in die Natur zu entfliehen, dann folgt noch ein letzter: Outdoor-Yoga schärft die Sinne! Du wirst die Geräusche und die Natur um dich herum danach ganz anders wahrnehmen.

Na wann schaust du bei uns vorbei?

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Und wie bringst Du deinen Geist zur Ruhe?

Join us and Level your mind up:
Sportschule Budokan Heilbronn
Gartenstraße 60/1
74072 Heilbronn

Full house im des 💪😎

Give it a cut? 😉

Wir sind Stolz darauf, das am längsten bestehende Dojo Heilbronns tu sein!
Danke Phonk! für den tollen Beitrag!

Heilbronns ältestes Karate-Dojo Kampfkunst, Gesundheit und Fitness im Dojo Budokan

Zanshin...

Zanshin is a word used commonly throughout Japanese martial arts to refer to a state of relaxed alertness. Literally translated, zanshin means “the mind with no remainder.” In other words, the mind completely focused on action and fixated on the task at hand.

🙌🙌🙌
Juchu unsere sind endlich fertig!
Hier habt ihr alle eure Trainingsmeilensteine jederzeit und schnell griffbereit zur Hand.

Hier werden:
👉eure eingetragen
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👉und ganz neu! euer (ab 12 Jahren) eingetragen
👉 Gültig für und

Hast Du deinen schon abgeholt?

im 🕯️🕉️🧘‍♀️🧘‍♂️

Und so funktioniert’s. Setze dich in einem abgedunkelten Raum in einer bequemen, aufrechten Haltung – z.B. auf einem Kissen auf dem Boden oder auf einen Stuhl – vor eine Kerze. Die Flamme sollte sich auf Augenhöhe befinden und ca. 1 Meter entfernt sein. Schließe zu Beginn deine Augen und atme ein paar mal tief ein und aus. Öffne dann deine Augen, schaue direkt in die Kerzenflamme und lasse den Blick darauf ruhen. Versuche dabei die Augen so lange wie möglich geöffnet zu halten und nicht zu blinzeln. Die Augen könnten dabei auch etwas tränen – ein reinigender Effekt der Meditation. Halte die Augen so lange offen, wie es angenehm ist. Dann schließe sie und konzentriere dich auf das Nachbild der Flamme vor deinem inneren Auge bis es ganz verschwunden ist.
Lege zum Abschluss deine Handflächen auf die Augenlieder, spüre die wohltuende Wärme und lass die Augen wieder vollkommen entspannen.

Sehr schön ist es diese Übung vor dem Schlafengehen einzubauen.

Hast du es auch schon Mal versucht?