Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:00 - 22:00 Dienstag 07:00 - 22:00 Mittwoch 07:00 - 22:00 Donnerstag 07:00 - 22:00 Freitag 07:00 - 22:00 Samstag 13:00 - 18:00 Sonntag 09:00 - 14:00

VfL Center - Fitness und Gesundheit

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Herrenberg
VfL Center - Fitness und Gesundheit

VfL Fitness- und Gesundheitsstudio Im Cardio-Bereich stehen
zahlreiche Ausdauergeräte für
Herz-Kreislauf-Training mit Herzfrequenzsteuerung
zur Verfügung.

Umfangreich – das Angebot des VfL

Das VfL Fitness- und Gesundheitsstudio hat einen
modern ausgestatteten Geräteraum für allgemeines
Fitnesstraining, gezieltes Aufbautraining oder
Rehabilitation. Nacheinem umfassenden Gesundheits-Check
erstellen wir für Sie einen individuellen
Trainingsplan unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen
Zielsetzung. Für die unterschiedlichsten Bedürfnisse bietet
der VfL ein umfassendes Kursprogramm. Die
Gesundheitskurse sind in Trimestern organisiert. Themen sind Wirbelsäulengymnastik, Hüft- und
Knieschule, Pilates, Sport nach Krebs und vieles
mehr. In über 40 fortlaufenden Fitnesskursen pro
Woche werden Sie mit Spaß fit. Vom klassischen Bauch-Beine-Po über Fit-Mix bis hin zu Spinning und Outdoor Training ist für jeden etwas im Angebot. Vielleicht sind Sie sich nicht sicher, was Ihnen
und Ihrem Körper am besten tut. Dafür stehen
Ihnen unsere erfahrenen Trainer zur Verfügung.

28/09/2026

💚🤍 Muskel der Woche 🤍💚
Diese Woche stellen wir euch im VfL Center Herrenberg einen weiteren Muskel unseres Körpers vor 💪🦴
Egal ob Training, Alltag oder Prävention – diesen Muskel solltet ihr kennen!
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🔎 Name des Muskels:
👉 Triceps brachii
📍 Ursprung:
👉 - Hinterfläche des Oberarmknochens: unterhalb und unterhalb der Rinne für den Speichennerv
- Schulterblatt
📌 Ansatz:
👉 - alle drei Trizepsköpfe vereinigen sich zu einer Sehne und setzen am Ellenbogen an
⚙️ Funktion:
👉 - Streckung Unterarm
- Gegenspieler von Bizeps + Brachialis
- Langer Kopf: zurückführen des Oberarms + Heranführung des Oberarms an den Körper
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✅ Warum ist dieser Muskel wichtig?
Ein gut trainierter Triceps brachii unterstützt eine gesunde Körperhaltung, verbessert deine Leistungsfähigkeit und kann Verletzungen vorbeugen 💚
📅 Nächste Woche: Ein neuer Muskel – neues Wissen!
Bleibt dran und trainiert schlau 🤍💪

22/09/2026

🍃 Mit sanften Bewegungen zu mehr Lebensenergie! 🍃

Ab dem 14.10.2026 startet unser neuer Qigong-Kurs im VfL Center Herrenberg.
Qigong kombiniert fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und hilft dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen. 💆‍♀️✨

Deine Vorteile: ✅ Linderung von Rücken-, Schulter- und Nackenbeschwerden

✅ Mehr innere Ruhe und Balance
✅ Höhere Konzentration und neue Energie
✅ Aktivierung der Selbstheilungskräfte

📅 Mittwochs | 19:00 bis 20:00 Uhr
📍 VfL Center Herrenberg | Schießmauer 12 | Raum C
🗓️ 6 Termine
💚 60 € für Mitglieder
🤍 72 € für Nichtmitglieder
📩 Anmeldung unter: [email protected]
📞 07032 8955819

Gönn dir eine Stunde Auszeit vom Alltag und entdecke die Kraft des Qigong.
Wir freuen uns auf dich! 😊

21/09/2026

💚🤍 Muskel der Woche 🤍💚
Diese Woche stellen wir euch im VfL Center Herrenberg einen weiteren Muskel unseres Körpers vor 💪🦴
Egal ob Training, Alltag oder Prävention – diesen Muskel solltet ihr kennen!
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🔎 Name des Muskels:
👉 Sartorius
📍 Ursprung:
👉 - Knochenvorsprung am Beckenkamm
- Darmbeinschaufel vorderer Rand
📌 Ansatz:
👉 - Innenfläche des körpernahen Schienbeinschafts
⚙️ Funktion:
👉 - Beugung, Abduktion und Außenrotation des Oberschenkels im Hüftgelenk
- Flexion und Innenrotation des Unterschenkels am Kniegelenk
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✅ Warum ist dieser Muskel wichtig?
Ein gut trainierter Sartorius unterstützt eine gesunde Körperhaltung, verbessert deine Leistungsfähigkeit und kann Verletzungen vorbeugen 💚
📅 Nächste Woche: Ein neuer Muskel – neues Wissen!
Bleibt dran und trainiert schlau 🤍💪

15/09/2026

Zeit für etwas Neues? 🧘‍♀️

Unser Pilates-Kurs für Einsteiger startet am 07.10.2026!

✅ Kräftigung der Körpermitte
✅ Mehr Beweglichkeit
✅ Bessere Haltung
✅ Perfekt für Einsteiger
📅 Mittwochs | 18:00 Uhr
📩 Anmeldung: [email protected]

Wir freuen uns auf dich! 💪

14/09/2026

💚🤍 Muskel der Woche 🤍💚
Diese Woche stellen wir euch im VfL Center Herrenberg einen weiteren Muskel unseres Körpers vor 💪🦴
Egal ob Training, Alltag oder Prävention – diesen Muskel solltet ihr kennen!
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🔎 Name des Muskels:
👉 Popliteus
📍 Ursprung:
👉 - Außenseite der seitlichen Oberschenkelrolle
📌 Ansatz:
👉 - Rückseite des körpernahen Schienbeinschaftes
⚙️ Funktion:
👉 - Innenrotation und Beugung des Unterschenkels am Kniegelenk
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✅ Warum ist dieser Muskel wichtig?
Ein gut trainierter Popliteus unterstützt eine gesunde Körperhaltung, verbessert deine Leistungsfähigkeit und kann Verletzungen vorbeugen 💚
📅 Nächste Woche: Ein neuer Muskel – neues Wissen!
Bleibt dran und trainiert schlau 🤍💪

07/09/2026

💚🤍 Muskel der Woche 🤍💚
Diese Woche stellen wir euch im VfL Center Herrenberg einen weiteren Muskel unseres Körpers vor 💪🦴
Egal ob Training, Alltag oder Prävention – diesen Muskel solltet ihr kennen!
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🔎 Name des Muskels:
👉 Sternocleidomastoideus
📍 Ursprung:
👉 - oberer Teil an Vorderseite des Brustbeins
- obere Kante und Vorderfläche der mittigen zwei Drittel des Schlüsselbeins
📌 Ansatz:
👉 - seitliche Fläche des Warzenfortsatz und der Nackenlinie des Hinterhauptsbeins
⚙️ Funktion:
👉 - Beugung, Seitneigung, Streckung des Halses
- Drehen des Kopfes der anderen Seite
- Seitneigung der Wirbelsäule
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✅ Warum ist dieser Muskel wichtig?
Ein gut trainierter Sternocleidomastoideus unterstützt eine gesunde Körperhaltung, verbessert deine Leistungsfähigkeit und kann Verletzungen vorbeugen 💚
📅 Nächste Woche: Ein neuer Muskel – neues Wissen!
Bleibt dran und trainiert schlau 🤍💪

04/09/2026

💚🤍 Unsere neuen Gesichter 2026/27! 🤍💚

Wir freuen uns riesig, euch unsere neuen FSJler*innen und unsere duale Studentin vorzustellen! 🙌✨

In den nächsten Bildern, erfahrt ihr mehr über unsere neuen MitarbeiterInnen😍

💚 Vom FSJ ins Duale Studium! 🤍
Viele kennen Luna bereits: Nach ihrem erfolgreichen FSJ im Jahr 2025/2026 bleibt sie uns glücklicherweise erhalten und startet nun ihr Duales Studium im VfL Center Herrenberg. 🎓💪
Auch in ihrer neuen Rolle wird Luna sowohl im Studio als auch in unserer KiSS aktiv sein und unsere Mitglieder sowie Kinder bei Sport und Bewegung begleiten. Zusätzlich unterstützt sie uns bei Kooperationen mit Schulen und Kindergärten. Ergänzend dazu, wird sie uns auch in der Geschäftsstelle unterstützen.
Wir freuen uns sehr, dass du deinen Weg bei uns fortsetzt und wünschen dir einen erfolgreichen Start ins Studium! 🚀

💚 Herzlich willkommen im Team, Helen! 🤍
Mit Helen dürfen wir eine neue FSJlerin beim VfL Herrenberg begrüßen. 🙌
Im kommenden Jahr wird sie sowohl im Studio als auch in unserer KiSS eingesetzt und dabei viele spannende Einblicke in die Arbeit eines Sportvereins erhalten. Zusätzlich wird Helen unsere Kooperationen mit Schulen und Kindergärten unterstützen.
Wir freuen uns auf die gemeinsame Zeit und wünschen dir einen erfolgreichen Start beim VfL Center! 🚀

💚 Willkommen beim VfL Center, Fynn! 🤍
Auch Fynn startet sein FSJ bei uns und wird unser Team im Studio sowie in der KiSS unterstützen. 💪
Von der Betreuung unserer Mitglieder über Angebote für Kinder bis hin zu Einsätzen bei Kooperationen mit Schulen und Kindergärten erwarten ihn viele abwechslungsreiche Aufgaben und spannende Erfahrungen.
Wir freuen uns, dich in unserem Team zu haben und wünschen dir ein erfolgreiches und ereignisreiches Jahr! 🚀

💚 Willkommen im Team, Bruno! 🤍
Bruno startet sein FSJ Schule & Sport beim VfL Herrenberg. 🙌
Seinen Schwerpunkt hat er an der Vogt-Hess-Gemeinschaftsschule, wo er die Schülerinnen und Schüler im Schulalltag begleitet. Zusätzlich unterstützt er das Team des VfL Centers und ist bei verschiedenen Vereinsangeboten im Einsatz.
Auch bei unseren Kooperationen mit Schulen und Kindergärten wird Bruno regelmäßig dabei sein

04/09/2026

🚀 Neue Gesichter im VfL Center!

Fünf neue Gesichter, ein gemeinsames Ziel: Voller Motivation im VfL Center durchstarten! 🙌

Wir freuen uns, unsere neuen Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter im Team begrüßen zu dürfen. 💚

Wer die Neuzugänge sind und was ihre Rolle im VfL Center ist? Das erfahrt ihr in den Bildern. 👀

Herzlich Willkommen im VfL Center! 💚🤍

01/09/2026

📢 Zurück zu den erweiterten Öffnungszeiten! 💪

Mit dem Ende der Sommerzeit gelten ab September wieder unsere gewohnten Öffnungszeiten am Wochenende. ☀️➡️🍂

Das bedeutet für euch: Mehr Zeit für euer Training!

🕚 Samstag: 11:00 - 18:00 Uhr
🕘 Sonntag: 09:00 - 18:00 Uhr

Wie in jedem Jahr kehren wir nach den Sommermonaten zu unseren längeren Öffnungszeiten zurück, damit ihr auch in der Herbst- und Wintersaison noch mehr Zeit für eure Fitness habt. 🏋️‍♂️🔥

Wir freuen uns auf euren Besuch im VfL Center! 💚🤍

31/08/2026

💚🤍 Muskel der Woche 🤍💚
Diese Woche stellen wir euch im VfL Center Herrenberg einen weiteren Muskel unseres Körpers vor 💪🦴
Egal ob Training, Alltag oder Prävention – diesen Muskel solltet ihr kennen!
________________________________________
🔎 Name des Muskels:
👉 Tensor fasciae latae
📍 Ursprung:
👉 - Knochenvorsprung an der Darmbeinschaufel
📌 Ansatz:
👉 - Faserstrang an der Außenseite des Oberschenkels
⚙️ Funktion:
👉 - Beugung, Innenrotation und Abspreizen des Oberschenkels am Hüftgelenk
- Stabilisierung des Hüftgelenks
- Außendrehen des Unterschenkels
________________________________________
✅ Warum ist dieser Muskel wichtig?
Ein gut trainierter Tensor fasciae latae unterstützt eine gesunde Körperhaltung, verbessert deine Leistungsfähigkeit und kann Verletzungen vorbeugen 💚
📅 Nächste Woche: Ein neuer Muskel – neues Wissen!
Bleibt dran und trainiert schlau 🤍💪c

Adresse

Schießmauer 6
Herrenberg
71083

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 22:00
Dienstag	07:00 - 22:00
Mittwoch	07:00 - 22:00
Donnerstag	07:00 - 22:00
Freitag	07:00 - 22:00
Samstag	13:00 - 18:00
Sonntag	09:00 - 14:00

Telefon

+4970328955827

Webseite

https://shorturl.at/tbp7r

Benachrichtigungen

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