TiMana - Studio für Gesundheit & ganzheitliche Körperarbeit

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TiMana - Studio für Gesundheit & ganzheitliche Körperarbeit

Nimm Dir Zeit um glücklich zu sein ☺️🙏🏼✨ Soundbath, Yin Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa, Meditation, Massage, Boutique…. das alles in einmaliger Atmosphäre 💫☀️

Nimm Dir Zeit, um glücklich zu sein

Haben auch Sie verlernt, den Augenblick zu genießen, auf Ihre Bedürfnisse zu achten und rechtzeitig Pausen einzulegen? Denken an morgen und gestern und verlieren sich in Pflichten? Immer nur mit Vollgas die Straße des Lebens entlangzurasen, bringt Sie nicht schneller ans Ziel. Wenn Sie ständig auf einem hohen Niveau powern, ist irgendwann der Tank leer. Die notwendigen Regenerationsphasen sind länger, wenn Ihr Energielevel Null erreicht hat. Ihre Leistungskurve fällt extrem ab. Lernen Sie deshalb, rechtzeitig Pausen einzulegen. LASSEN SIE DEN ALLTAG LOS und Sie werden feststellen:

Sie steigern Ihr Wohlbefinden und können dadurch gelassener die Herausforderungen des Lebens bewältigen. Ich begleite Sie gerne bei Ihrer persönlichen Auszeit im Einklang. Tauchen Sie ein in eine Welt voller Ruhe und Erholung. Geniessen Sie Ihr persönliches Auszeitprogramm in Form einer

- entspannenden Wellnessmassage
- einer achtsamen Yogastunde in einer wunderbaren Atmosphäre oder
- eines munteren Fitnessprogramms

Folgendes Zitat spiegelt wunderbar den Kern meiner Arbeit wieder. Zitat von Aristoteles:

"Seele und Körper, so meine ich, wirken aufeinander ein. Eine Veränderung des Seelenzustandes bringt eine Wandlung der Körpergestalt hervor,
und umgekehrt führt eine Veränderung der Gestalt des Körpers zu einer veränderten Haltung der Seele." Bei mir stehen SIE im Mittelpunkt

Tina Marczinski

Yogalehrerin (BYV)
Entspannungspädagogin
Wellness- und Fitnesstrainerin

30/09/2026

Mama Moves 🤍

Deine Schwangerschaft ist eine besondere Zeit voller Veränderung – Mama Moves schenkt dir einen Raum, in dem du bewusst innehalten, dich bewegen und die Verbindung zu deinem Baby vertiefen kannst.

Dich erwarten sanfte, gezielt ausgewählte Yoga-Asanas zur Geburtsvorbereitung, die vor allem die Beweglichkeit und Mobilität im Hüft- und Beckenbereich fördern. Gleichzeitig stärkst du deinen Körper, verbesserst deine Körperhaltung und schenkst dir wohltuende Dehnung.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Pranayama – bewussten Atemtechniken, die dir helfen, zur Ruhe zu kommen, dich selbst zu regulieren und Vertrauen in deinen Körper aufzubauen. Dabei entsteht Raum für eine ganz besondere Verbindung zu deinem Baby.

Mama Moves verbindet Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung – damit du dich während deiner Schwangerschaft kraftvoll, ausgeglichen und gut vorbereitet fühlst.

Eine Stunde nur für dich, deinen Körper und dein Baby. 🤍

11/07/2026

✨ Soundbath Meditation mit Klangschalen ✨ auf dem Dülmener See ✨
😍 nächster Termin 13.7. ✨ 17-18.30 Uhr 😍

Tauche ein in eine Welt aus sanften Klängen und tiefgehender Entspannung. Bei einer Soundbath Meditation liegst du ganz bequem, während die harmonischen Schwingungen von Klangschalen deinen Körper und Geist umhüllen. Und das in einer wunderbaren Natur ☀️

Die Klänge wirken nicht nur hörbar – sie sind spürbar. Sie helfen dir, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und wieder bei dir selbst anzukommen.

💫 Fühle …….
– tiefe Entspannung & Stressabbau
– Beruhigung des Nervensystems
– bessere Schlafqualität
– innere Klarheit & Ausgleich
– Förderung von Achtsamkeit

Ein Moment nur für dich. Kein Tun, kein Müssen – einfach sein. 🤍

selfcare

19/04/2026

Heute gab es in unserem Yogastudio wieder ein wundervolles Soundhealing in den Air Yogamatten. Alina begleitete unsere Session und überraschte die Teilnehmer abschließend mit einem tollen ayurvedischen Gewürztee 🙏🏼✨

22/03/2026

Yoga ✨ - Achtsamkeit ✨- Stille ✨ - Authentizität ✨ …….

21/03/2026

Unser Mantra Abend war lustig und bewegend zugleich. Gemeinsames Singen verbindet auf allen Ebenen.

16/03/2026

Guten Morgen aus dem Paradies ☀️

Es fühlt sich gerade fast unrealistisch an. 💭

Waren es vor kurzem noch Gedanken und Wünsche, welche genau diese Bilder boten - der Wunsch einfach mal in völliger Ruhe an einem traumhaften Ort zu sein - ist es jetzt Wirklichkeit ✨🌈 🏝️

Ich merke, wie sich mein Nervensystem erst einmal daran gewöhnen muss, dieses NICHTS TUN zuzulassen, diese Ruhe zu genießen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Zeit zum denken, Zeit zu akzeptieren, dass auch ich diese Augenblicke verdient habe. Sie leben darf. 💖 ….. warum auch nicht ? Vielleicht gerade ich 🙃📿

Auch wenn es sich noch etwas fremd anfühlt, nicht nur immer im „Aktiv Modus“ zu sein, ich lade nun bewusst mehr dieser wertvollen Momente in mein Leben ein…….genau so, wie ich diese Tage wohl tatsächlich bewusst / unbewusst manifestiert habe. ✨💫 ☮️💟

Danke 🙏🏼 ✨💫

Adresse

Glückauf-Ring 30
Herten
45699

Telefon

+491722020666

Webseite

http://www.timana.de/

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