Yoga in Hildesheim

Yoga geht für alle. Wirklich für alle!

Diese Yogastunde eben im Magdalenengarten hat mich tief in der Seele berührt 💫

Eine Teilnehmerin brachte ihre erblindete Schwester mit - ohne Yoga-Erfahrung, direkt nach draußen auf die Wiese, wo Praktizieren noch einmal eine ganz andere Herausforderung ist.

Ich war gespannt. Ich war neugierig. Und tief bewegt.

Denn bei allen Übungen, auch den Gleichgewichtsübungen im Stand, und trotz der kleineren und manchmal größeren Hürden, die Yoga draußen mit sich bringt, hat sie hat einfach mitgemacht. Konzentriert. Mutig. Ausdauernd. Mit einer Selbstverständlichkeit, die mich erstaunen ließ 😳

Als dann alle in der Entspannung lagen, habe ich meine Tränen einfach laufen lassen 🥹

Es waren Tränen des Respekts.
Tränen der Bewunderung.
Tränen der Dankbarkeit.
Danke für das Vertrauen.
Und tiefe Dankbarkeit, dass ich solche Momente erleben darf 🙏

Yoga braucht keine Erfahrung.
Yoga braucht keine perfekte Sicht, keinen perfekten Körper.
Yoga braucht nur die Bereitschaft anzukommen: in Deinem Körper, in diesem Moment, mit dem was ist - ganz bei Dir selbst.

Mal wieder ein Beweis:
Yoga ist für jeden Menschen.

WOW! Ich bin immer noch ganz erfüllt von der unglaublichen Energie heute auf dem .united Yoga Beach Festival! 🌊☀️

Als ich die Bühne betrat, um über mein Herzensthema Hormon Yoga zu sprechen, öffnete der Himmel erst seine Schleusen 🌧️ und schickte uns dann strahlenden Sonnenschein. Was für ein wunderschönes Sinnbild für die weibliche Kraft, die sich von nichts aufhalten lässt!

Auf der „Silencio Stage“ ist die Session eigentlich auf 40 Kopfhörer begrenzt. Dass sich dann noch über 20 weitere Frauen ganz nah dazugelegt haben, um auch ohne Technik dabei zu sein, hat mich zutiefst berührt und demütig gemacht. DANKE an jede einzelne von Euch, die da war, die mitgemacht, mitgeatmet und diese Stunde so besonders gemacht hat 🙏

Dieser Moment hat mir wieder gezeigt, wie groß der Bedarf an Wissen und Praxis rund um unsere weibliche Hormonbalance ist – von PMS über Kinderwunsch bis zu den Wechseljahren.

Für heute sage ich einfach nur: DANKE! Ich bin zutiefst berührt und voller Freude 🙏

Möchtest Du mehr darüber erfahren, wie Hormon Yoga auch Dir helfen kann? In den nächsten Tagen teile ich hier mehr dazu. Bleib dran!

Eure Anja ☀️

Unsere Präventionskurse starten 💫

Die Urlaubszeit neigt sich dem Ende und bei uns geht es richtig los! Ab dem 31. August starten auch wieder die Präventionskurse mit Krankenkassen-Förderung 🤑

Eine Teilnahme ist im Studio und online möglich.

Details & Links zur Anmeldung in Bio & Story

Ich freue mich auf viele schöne Stunden mit euch,
Eure Anja ☀️

Regen + Regen + Regen = nasser A***h 😂

Tja, wenn das Schutzblech am E-Roller fehlt, spritzt das Wasser ziemlich hoch, bis zum Hintern. Hose dreckig und klitschnass 🙄

Und weil es einfach regnete und regnete, musste leider unser Outdoor Yoga im Magdalenengarten ausfallen 😔

Doch soll ich mir davon die Stimmung vermiesen lassen? Es hat schließlich auch etwas Positives: Der Garten muss nicht gewässert werden 😇

Also: das Gute entdecken und lächeln ☺️

Nächste Termine im Magdalenengarten:
25.08. | 02.09. | 13.09.

Ich freue mich auf euch, Anja ☀️🧘‍♀️

Ihr wolltet meinen HELLWACH-Tipp, hier kommt er: eine vereinfachte Variante von Kapalabhati (Schnell-/ Feueratmung)

Wie’s funktioniert:
🔥 Atme kraftvoll durch die Nase aus, ziehe den Bauchnabel dabei ein.
🔥 Löse den Bauchnabel und lass den Atem durch die Nase einströmen.
Wiederhole das etwa 40-60 mal.
🔥 Atme am Ende vollständig aus, halte mit leeren Lungen einige Sekunden an. Dann atme tief wieder ein und und genieße den Energiekick 🤩
Du kannst davon auch 2-3 Runden wiederholen.

Achtung: Schwangere sollten auf die Schnellatmung verzichten!

Viel Spaß damit,
Deine Anja