Yoga + Fitness Fabrik

Yoga + Fitness Fabrik Yoga und Fitness in stilvoller Atmosphäre.

Annika gibt MIA und Stretch. Ihre Trainerausbildungen: EMP (European Muscle Power), Aerobic, Step, ETB (European Tae Bo)...
24/09/2026

Annika gibt MIA und Stretch. Ihre Trainerausbildungen: EMP (European Muscle Power), Aerobic, Step, ETB (European Tae Bo), EPS (European Power Stretch), Faszien- und kinesiologische Tape-Ausbildung, Jumping sowie Wirbelsäuleninstructor. Sie gibt in unregelmäßigen Abständen mittwochs abends MIA und Stretch sowie sonntags MIA. Was du in ihren Stunden erwarten kannst: Annika trainiert mit Spaß, motiviert dich und achtet auf eine korrekte Ausführung.

Manchmal merken wir erst, wie steif unser Körper geworden ist, wenn wir uns bewegen. Wie sehr verkürzte Muskeln uns brem...
23/09/2026

Manchmal merken wir erst, wie steif unser Körper geworden ist, wenn wir uns bewegen. Wie sehr verkürzte Muskeln uns bremsen.
Wie oft unsere Gelenke sich melden, wenn wir zu lange sitzen, stehen oder einfach „funktionieren“. Und wie gut es tun würde, wieder mehr Geschmeidigkeit zu spüren — Schritt für Schritt.

Wenn du deine Gelenke wieder geschmeidig machen möchtest, braucht es keine extremen Dehnungen.
Es braucht Bewegung, die sanft beginnt und sich langsam steigert.
Bewegung, die deinen Körper öffnet, statt ihn zu überfordern.
Bewegung, die Freiheit zurückbringt.

Genau dafür gibt es Stretch:
Ein dynamisches Kursprogramm für mehr Beweglichkeit.
Es löst versteifte Gelenke und verkürzte Muskulatur.
Es führt dich Schritt für Schritt Richtung Geschmeidigkeit.
Es schenkt dir spürbar mehr Freiheit im Alltag — beim Gehen, Sitzen, Drehen, Atmen.

Stretch ist kein „einmal dehnen“.
Es ist ein bewusstes Wieder‑Bewegen.
Ein Raum, in dem dein Körper weicher wird und du dich wieder freier fühlst.

Danke, dass du deinem Körper diese Geschmeidigkeit zurückgibst 🤎
Danke, dass du dich öffnest für Bewegung, die gut tut.

Speichere und teile diesen Beitrag, wenn du jemanden kennst, der genau diese Freiheit im Körper wieder spüren möchte ✨

Marion ist 200h AYA Vinyasa Yogalehrerin, Yin-Yoga-Lehrerin und BALLance Trainerin. Sie unterrichtet Yoga Basic, Yin-Yog...
21/09/2026

Marion ist 200h AYA Vinyasa Yogalehrerin, Yin-Yoga-Lehrerin und BALLance Trainerin. Sie unterrichtet Yoga Basic, Yin-Yoga und Faszienyogastunden mit BALLance-Bällen, außerdem ist sie beim Hockeryoga zu finden. Was du in ihren Stunden erwarten kannst: Beim Yoga ist weniger oft mehr. Sie baut gern viele Hilfsmittel und Stufen ein, damit du gemäß deiner Verfassung jede Asana sowohl achtsam als auch effektiv üben kannst – der Atem ist dabei das mächtigste Werkzeug. Ihre Lieblings-Yogi-Weisheit: „Lerne loszulassen, das ist der Schlüssel zum Glück.“ – Buddha

21/09/2026

Hier wird nicht still im Schneidersitz gesessen, sondern balanciert, gelacht, gekrabbelt, gestreckt und ausprobiert. Freut euch auf tierische Yogaposen, kleine Bewegungsspiele und jede Menge Spaß. Gemeinsam stärkt ihr nicht nur den Körper, sondern auch das Miteinander. Ganz nebenbei werden Beweglichkeit, Koordination, Körpergefühl und Konzentration gefördert. Vor allem aber steht die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt. Kinderyoga unterstützt Kinder außerdem dabei, nach einem aufregenden Alltag zu entspannen, Stress abzubauen und ihre innere Ruhe zu finden. 45 Min. voller Lachen, Bewegung und Momenten der Ruhe, Entspannung und innerer Balance erwartet euch! Für Kinder von 6-10 Jahren 7 x vom 03.11.26 bis 15.12.26 für 55 Euro

Anmeldung per DM oder unter dem Link in der Bio

Neu bei uns! Kinderyoga 👧🏻👦🏻Hier wird nicht still im Schneidersitz gesessen, sondern balanciert, gelacht, gekrabbelt, ge...
21/09/2026

Neu bei uns! Kinderyoga 👧🏻👦🏻
Hier wird nicht still im Schneidersitz gesessen, sondern balanciert, gelacht, gekrabbelt, gestreckt und ausprobiert. Freut euch auf tierische Yogaposen, kleine Bewegungsspiele und jede Menge Spaß. Gemeinsam stärkt ihr nicht nur den Körper, sondern auch das Miteinander. Ganz nebenbei werden Beweglichkeit, Koordination, Körpergefühl und Konzentration gefördert. Vor allem aber steht die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt. Kinderyoga unterstützt Kinder außerdem dabei, nach einem aufregenden Alltag zu entspannen, Stress abzubauen und ihre innere Ruhe zu finden. 45 Min. voller Lachen, Bewegung und Momenten der Ruhe, Entspannung und innerer Balance erwartet euch! Für Kinder von 6-10 Jahren 7 x vom 03.11.26 bis 15.12.26 für 55 Euro

Anmeldung per DM oder über den Link in der Bio

Katharina ist 200h Hatha Yogalehrerin und BALLance Trainerin. Montags gibt sie Stunden im Bereich Basic- und Rückenyoga ...
17/09/2026

Katharina ist 200h Hatha Yogalehrerin und BALLance Trainerin. Montags gibt sie Stunden im Bereich Basic- und Rückenyoga sowie Faszienyoga mit BALLance-Bällen, ihre eigene Hatha-Yoga-Stunde findet immer samstags um 8.45 Uhr statt.

Was du in ihren Stunden erwarten kannst: den Gleichklang von Körper, Geist und Atem – das Zusammenspiel von Körperübungen (Asanas) und bewusster Atemtechnik (Pranayama). Ihr Streben besteht darin, mit Einfühlsamkeit auf jeden individuell einzugehen, egal ob Anfängerin oder fortgeschrittener Yogi*ni, und jedem Übenden die Möglichkeit zu geben, Stärke, Beweglichkeit und inneren Frieden zu finden.

Ihre Lieblings-Yogi-Weisheit: Das Geheimnis des Glücks ist, Freude an den kleinen Dingen des Lebens zu finden.

Manchmal wünschen wir uns ein Training, das nicht nur wirkt — sondern sich gut anfühlt. Ein Kurs, der Kraft schenkt, ohn...
16/09/2026

Manchmal wünschen wir uns ein Training, das nicht nur wirkt — sondern sich gut anfühlt. Ein Kurs, der Kraft schenkt, ohne zu überfordern.
Bewegung, die Spaß macht, statt sich wie Pflicht anzufühlen.
Etwas, das uns stärkt und gleichzeitig motiviert.

Wenn du Muskeln aufbauen möchtest und dabei Freude suchst, braucht es kein kompliziertes Fitnessprogramm.
Es braucht klare, kraftvolle Übungen.
Es braucht Musik, die dich trägt.
Es braucht eine Gruppe, die dich mitreißt.

Genau dafür gibt es WEIGHTS – Kraft & Musik:
Training mit Holzhanteln, das sich natürlich und gut anfühlt.
Klassisches Krafttraining kombiniert mit einem motivierenden Kursprogramm.
Abwechslungsreiches Gruppentraining zur Musik — für Energie, Spaß und Flow.Fördert Muskelwachstum und moderne Fitness, ohne Druck, ohne Überforderung.

Weights ist nicht nur Krafttraining.
Es ist ein Erlebnis.
Es ist Motivation.
Es ist ein Kurs, der dich stärker macht — körperlich und mental.

Danke, dass du dich für ein Training öffnest, das Kraft und Freude verbindet 🤎
Danke, dass du deinen Körper stärkst — mit Musik, Energie und Leichtigkeit.

Speichere und teile diesen Beitrag, wenn du jemanden kennst, der genau diese Art von Training liebt ✨

15/09/2026

Viele spüren im Herabschauenden Hund schnell Schmerzen in den Handgelenken und die Übung verliert ihre eigentliche Leichtigkeit.

Die Lösung ist aber ganz einfach:
• Zeige‑ und Mittelfinger zeigen nach vorne – genau auf 12 Uhr
• Die Finger werden bewusst gespreizt und fest in den Boden gedrückt - Stell dir vor, jemand will deine Hände hochheben – sie „kleben“ an der Matte
• Das Gewicht sollte auf den Grundgelenken liegen

So entsteht weniger Druck, die Gelenke fühlen sich freier an und der Hund wird stabiler, leichter und angenehmer.
Eine kleine Veränderung – ein großer Unterschied. 🌿🤍

Wenn du mehr solcher kleinen, aber wirkungsvollen Yoga‑Tipps möchtest, dann folge uns gerne.
Und teile dieses Video mit jemandem, der diesen Tipp unbedingt ausprobieren sollte. 🤍🧘‍♀️

Luisa ist 200h AYA Vinyasa Yogalehrerin und Yin-Yoga-Lehrerin. Sie unterrichtet Vinyasa Yoga für Einsteiger*innen und Fo...
14/09/2026

Luisa ist 200h AYA Vinyasa Yogalehrerin und Yin-Yoga-Lehrerin. Sie unterrichtet Vinyasa Yoga für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene, ihre besondere Leidenschaft ist Yin Yoga. In ihrer festen Stunde „Yin & Slow Flow“ lädt sie dich montags um 20.15 Uhr dazu ein, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und neue Energie zu tanken.

In ihren Yin-Stunden lädt sie dich ein, in tiefe Entspannung einzutauchen und den Alltag loszulassen, im Vinyasa Flow darfst du Dynamik und Lebendigkeit spüren, dich fordern und zugleich in einen meditativen Rhythmus finden. Ihr ist es wichtig, Räume zu schaffen, in denen du ganz bei dir selbst sein kannst – frei von Erwartung, voller Achtsamkeit und Selbstfürsorge.

Ihre Lieblings-Yogi-Weisheit: The mind is everything. What you think, you become.

Family YogaSamstag, 24.10.2026 | 14:00–15:00 UhrMit AnnikaYoga macht gemeinsam einfach noch mehr Spaß!Beim Family Yoga e...
13/09/2026

Family Yoga
Samstag, 24.10.2026 | 14:00–15:00 Uhr
Mit Annika

Yoga macht gemeinsam einfach noch mehr Spaß!

Beim Family Yoga erlebt ihr eine bewegte Stunde voller Abenteuer, Kreativität und gemeinsamer Momente. Ob Mama, Papa, Oma, Opa, Tante oder Onkel – alle sind herzlich eingeladen, gemeinsam mit den Kindern auf die Matte zu kommen.

Hier wird nicht still im Schneidersitz gesessen, sondern gemeinsam balanciert, gelacht, gekrabbelt, gestreckt und ausprobiert. Family Yoga ist die perfekte Gelegenheit, als Familie gemeinsam aktiv zu sein, Spaß zu haben und eine besondere Stunde miteinander zu verbringen.

Freut euch auf lustige Partnerübungen, tierische Yogaposen, kleine Bewegungsspiele und jede Menge Spaß. Gemeinsam stärkt ihr nicht nur den Körper, sondern auch das Miteinander.

Ganz nebenbei werden Beweglichkeit, Koordination, Körpergefühl und Konzentration gefördert. Vor allem aber steht die Freude an der Bewegung und die gemeinsame Zeit mit euren Lieblingsmenschen im Mittelpunkt.

Eine Stunde voller Lachen, Bewegung und schöner Familienmomente erwartet euch!

Preise
Kinder: 9 €
Erwachsene: 15 €
Hinweis: Exklusive Sparmöglichkeiten!
Hansefit-Mitglieder und Egym Wellpass sparen 8€ auf Anfrage: WhatsApp an Sabine 0151-14657491

Adresse

Rudolf-Diesel-Str. 26
Ibbenbüren
49479

Öffnungszeiten

Montag 17:00 - 20:30
Dienstag 09:00 - 10:30
17:30 - 21:30
Mittwoch 17:15 - 21:15
Donnerstag 09:15 - 11:30
16:30 - 20:30
Freitag 16:45 - 20:30
Samstag 10:00 - 11:30
Sonntag 10:45 - 13:30
17:15 - 18:30

Telefon

+4915114657491

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