Karate Dojo Idstein '69 e.V.

Heute haben Jugendliche und Erwachsene zum ersten Mal gemeinsam trainiert – und es hat richtig viel Spaß gemacht! 💪🔥 Teamgeist, Energie und jede Menge gute Laune. 🙌

Abgekämpft und erleichtert nach der Prüfung
v.l.n.r.: Johannes, Michaela, Jürgen, Margit
Lange wurde an jeder Trainingseinheit teilgenommen. Darüber hinaus hat man sich am Wochenende getroffen und dann gemeinsam geübt, kritisiert, beratschlagt.

Nun ist es geschafft!!! Herzlichen Glückwunsch🍀🍀🍀

Liebe Karateka,

bald ist wieder Weihnachten!🎄
Wir wünschen fröhliche, besinnliche Weihnachten und danach einen guten Rutsch ins neue Jahr.

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Wir starten wieder „ganz normal“ mit dem Trainingsbetrieb am 13.01.2026.

Einladung zum Selbstverteidigungskurs für Frauen ☀️

Selbstverteidigungskurs für Frauen

Dieser Selbstverteidigungskurs beschäftigt sich nicht mit komplizierten Techniken oder Anwendungen. Dieser Kurs zeigt Dir, was in Dir steckt und was Du wirklich kannst. Mit einfachen Mitteln baust Du ein Gespür für gefährliche Situationen auf und lernst angstfrei und sicher durchs Leben zu gehen. Mitmachen kann jeder - Du brauchst keine Vorkenntnisse!

Zielgruppe:
Die Kursinhalte werden ausgelegt für Frauen sowie deren Kinder im Alter von 10 bis 17 Jahren. Mitmachen können Nichtmitglieder und Mitglieder des Vereins.

Trainingszeiten:
Wir beginnen mit dem Kurs am 16.02.2024. Er findet jeweils freitags von 18:00 bis 18:45 Uhr statt.
Der Kurs läuft zunächst bis zu den Osterferien Ende März 2024. Siehe auch unten unter "Kosten" nach.

Inhalt:
Was ist Selbstverteidigung (rechtliche Themen)? Was kann ich vor einer tätlichen Situation tun? Wie schütze ich mich - Strategie und Grundlagen zu Körperhaltung, Aufmerksamkeit, Balance usw.? Distanzen - Wann wird mir jemand gefährlich, wann kann ich etwas tun? Schläge und Tritte - Pratzentraining.

Partnerübungen zu den Inhalten:
• Was tun, wenn ich gestoßen oder bedrängt werde?
• Was tun bei Angriffen durch Griffe (Hand, Hals, Schwitzkasten usw.)?
• Was tun bei Umklammerungen?
• Was tun bei Faustangriffen?

Trainer:
Martin Bachl (Dan-Träger, lizensierter Karate- und Selbstverteidigungstrainer)

Ort:
Erich-Kästner-Schule
Sporthalle der Erich-Kästner-Schule
Auf der Au
65510 Idstein

Kosten:
Grundsätzlich können wir Dich durch unsere Zusammenarbeit mit öffentlichen Trägern und die Nutzung öffentlicher Sporthallen über einen attraktiven Beitrag mit einem professionellen Fitnessangebot beliefern.

In diesen Kurs starten wir mit 2 kostenlosen Trainingseinheiten und stimmen in der Gruppe die Optionen zur Fortsetzung unter Berücksichtigung Eurer Bedürfnisse ab. Wir wollen mit diesem Kursangebot einen weiteren gesellschaftlichen Beitrag leisten und freuen uns, wenn wir damit auch soziale Kontakte sowie einen harmonischen gesellschaftlichen Austausch fördern.

Anmeldung direkt über FB, schreibt uns einfach an.

Selbstverteidigung für Frauen!

Kommt vorbei und testet selbst 👊🏻

Karate ist cool

Karate-Anfängerkurs in Idstein ab 18.1.24

Modernes Karate hat nichts mehr mit den Hau-Drauf-Filmen der 80er Jahre mit Jean-Claude van Damme und Chuck Norris zu tun. Karte ist heute ein anerkannter Gesundheitssport und wird von Krankenkassen gefördert. Das Training verbessert körperliche Koordination, Ausdauer, Kraftaufbau, und Mobilität. Außerdem werden Fähigkeiten zur Selbstverteidigung erlernt. Auch für Ältere ist Karate sinnvoll. Stichworte sind: Sturzprophylaxe, Erhaltung der Mobilität, Vorbeugen vor Bluthochdruck und vieles mehr. www.karate-idstein.de

Karate-Anfängerkurs 50+

Modernes Karate hat nichts mehr mit den Hau-Drauf-Filmen der 80er Jahre mit Jean-Claude van Damme und Chuck Norris zu tun. Karte ist heute ein anerkannter Gesundheitssport und wird von Krankenkassen gefördert. Gerade auch für Ältere ist Karate sinnvoll. Stichworte sind: Sturzprophylaxe, Mobilität, Vorbeugen von Bluthochdruck und vieles mehr.

www.karate-idstein.de