Was ist die Webseite?

https://www.facebook.com/807018349492762/

Jóga Róka - Tölgyesi Írisz jógaoktató

Startseite
Deutschland
Immenstadt i.Allgäu
Jóga Róka - Tölgyesi Írisz jógaoktató

Tölgyesi Írisz vagyok, jógatanár és életmód tanácsadó. Kövesd nyomon a gyakorlásomat és a jógaóráimat

27/09/2026

Trust is a very fine topic in general.

Can you remember for a situation in your own life when you just closed your eyes and jumped into something?

Because somehow instead of controlling, doubting or overthinking you had this unexplainable thing called trust in your heart.

Try to remember for that moment, feeling, experience!

Trust is very much connected with selfesteem as well, if you are able to trust in yourself, in others and in life.
•
•
•
yoga

24/09/2026

This is life about.
•
•
•

16/09/2026

❄️🦎When your nervous system is in a functional freeze state, it’s time to “move the system out” from this state with gentle training. There is nothing to force or prove in this moment, but be kind with yourself and playful. Eventually you will find your power.😉

Here you can see a couple of exercises, the ones I like and helped me a lot on this journey.

Small steps, patience and rest brings you there☺️🫶🏻

🔗 Swing - calms the nervous system
🔗 Roll - balance and feels goooood
🔗 Twist - stretch the fascia
🔗 Using weights - makes you feel alive
🔗 Jumping - increase the pulse
🔗 Stretch&breathing - connect your body&mind
🔗 Rest - rest 🥰

15/09/2026

🤗 in yoga practice and daily life.
•
•
•

13/08/2026

First you push your body, the muscles and the mind are tensed.
💥💪
It gives power and kinda stady posture.
🌊🫁
Then you go deeper and start to feel. Your breath, your heart beat, your existence.
🫧🕊️
Magic happens when you stop force and controll, as you ease into the moment. Due to this relief, space and peace appeare for real experience and development.
•
•
•

08/03/2026

Boldog Nőket!🪷💃🏼🥰💞🤸🏻‍♀️

31/12/2025

Emlékeztek amikor együtt zártuk az évet és adtunk irányt az új esztendőnek?
Idén se szalasszátok el! 2025⏩️⏩️⏩️2026💥

06/03/2025

🎀Special yoga session on Women’s day!🎀

Ladies, let’s start the 8th of March with a lovely yoga session and celebrate together our women qualities!🚺🪷💗🧘🏻‍♀️

🌸 Start at 10:45 am.
🌸 75 minutes practice
🌸 Jahnstrasse 6. 3rd floor
🎁 Surprise gift for everybody

05/03/2025

🌸Közeleg a N Ő N A P!🌸 Ti, hogy fogjátok ünnepelni azt a csodát ami a nő?
Én egy speciális női jóga órával készülök, az új jóga stúdióban, nagyon várom, hogy női körben, együtt legyünk, gyakoroljunk, ünnepeljünk.💗

01/03/2025

🌸Szevasz🌸Tavasz🌸
Nem is lehetett volna szebben kezdeni a márciust, mint egy klassz online jógakerék órával, aztán egy személyes magán órával és egy masszázzsal.🤗🌞💗

Adresse

Immenstadt Im Allgäu

Webseite

facebook.com

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Jóga Róka - Tölgyesi Írisz jógaoktató erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.