Miko Yoga Ingolstadt

Hatha Yoga, Pränatal-, Mama & Baby Yoga Yogalehrerin

31/01/2022

Hast du schon einmal 20 Min. benötigt um 1 Rosine zu essen? Wusstest Du das sie knistert wenn du sie drückst? Weißt du wie anstrengend bewusstes Gehen ist? Probier es mal aus!
Am Wochenende durfte ich erfahren wie anstrengend und interessant das ist. Wie es ist den ganzen Tag zu schweigen. Nichts zu kommentieren. Zu erfahren wie oft deine Gedanken abdriften anstatt achtsam bei der Sache zu sein die du gerade tust. Mich hat es unfassbar traurig gemacht, mich in einer Gruppe von tollen Menschen zu befinden und nichts sagen zu dürfen. Über mich selbst zu erfahren, wie sehr ich mich im "Außen" befinde, da mich dies so bedrückt hat.
Wenn Du viel Stress hast, Deine Aufmerksamkeit permanent benötigt wird, z.B. als Mutter, ist so ein Tag eine großartige Erfahrung. Ein Rückzug Deiner Sinne, auch wenn es unangenehm ist. Probier es aus und übe Dich in Achtsamkeit🧘‍♀️

24/01/2022

After Work Yoga
Finde neue Energie, löse Verspannungen und baue Kraft auf. Egal ob Du von der Arbeit kommst oder Dir eine Auszeit von Daheim gönnst. Du kannst stark für andere sein wenn Du selbst stark bist. Egal ob im Job, für Freunde und vor allem für Deine Familie.
Ab 15.02 im ❤ von Ingolstadt.
Anmeldung unter www.mikoyoga.com