Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:30 - 21:30 Dienstag 08:30 - 21:30 Mittwoch 08:30 - 21:30 Donnerstag 08:30 - 21:30 Freitag 08:30 - 21:30 Samstag 09:00 - 15:00 Sonntag 10:00 - 14:00

eVital - Das Fitness- und Gesundheitsstudio in Irrel

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eVital - Das Fitness- und Gesundheitsstudio in Irrel

https://www.evital-irrel.de/
MEHR als nur Fitness! MEHR als nur Fitness:
Das eVital in Irrel - der Premium-Club in der Südeifel!

Unser junges, motiviertes Team bringt auch gerne Dich mit viel Fachkompetenz und Leidenschaft zu Sport, Bewegung und besserer Fitness. Wir helfen Dir zu Deinen ganz individuellen Zielen und zu mehr Wohlbefinden... in unserer familiären Trainingsatmosphäre :-)

17/09/2026

𝗭𝘂𝗿 𝗜𝗻𝗳𝗼 📅

Gerne könnt ihr an diesem Tag auch auf unser Studio in Echternach ausweichen 😉

15/09/2026

„𝗦𝗰𝗵𝘂𝗹𝘁𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗺𝗲𝗿𝘇𝗲𝗻 𝘀𝗶𝗻𝗱 𝗱𝗲𝗿 𝗻𝗲𝘂𝗲 𝗥ü𝗰𝗸𝗲𝗻“

Was überspitzt klingt, beschreibt ein echtes Problem: Schulterschmerzen gehören heute zu den häufigsten orthopädischen Beschwerden.
Langes Sitzen am Schreibtisch, Smartphone & Tablet, Stress oder einseitige Belastungen – unser Alltag kann unseren Schulter- und Nackenbereich ordentlich fordern 😣

Hier bei uns im Studio - maßgeschneidert für eure Beschwerden an den Schultern: die 𝘿𝙧. 𝙒𝙤𝙡𝙛𝙛 𝙋𝙃𝙔𝙎𝙄𝙊 𝙎𝙏𝙄𝙓𝙓💪
Die praktischen Helfer sind auf kleinster Fläche sofort einsatzbereit und unterstützen dabei,
🔹 die Schulter zu entlasten
🔹 die Beweglichkeit zu mobilisieren
🔹 sichere Dehnpositionen einzunehmen

👉 Du möchtest mehr über die PHYSIO STIXX erfahren?
Sprich uns einfach direkt im Studio an – unsere Trainer*innen informieren dich gerne! Oder kontaktiere uns anderweitig:
📞 06525-934433
📧 [email protected]
🌐 www.evital-irrel.de

14/09/2026

+++ Wissenswertes am Montag +++ 💡

𝐇𝐞𝐮𝐭𝐞: 𝐃𝐢𝐞 𝐤𝐨𝐫𝐫𝐞𝐤𝐭𝐞 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐮𝐧𝐠𝐬𝐠𝐞𝐬𝐜𝐡𝐰𝐢𝐧𝐝𝐢𝐠𝐤𝐞𝐢𝐭
Man sollte es nicht glauben, aber hier liegt eine große Fehlerquelle. Zu schnelles Training bringt ebenso nichts wie zu langsames.
Die Bewegungen sollten normalerweise langsam, gleichmäßig und ohne Schwung durchgeführt werden, um den zu trainierenden Muskel "wirklich" zu spüren.
Sehr wichtig ist auch die exzentrische (bremsende) Muskelarbeit:
Diese sollte mindestens genauso lange wie die konzentrische (überwindende) Muskelarbeit erfolgen.

𝐀𝐥𝐬𝐨, 𝐰𝐢𝐜𝐡𝐭𝐢𝐠 𝐢𝐦 𝐆𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐭𝐬𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭:
Gleichmäßig das Gewicht anheben bzw. anziehen (1-2sec), kurz anhalten (1sec) und dann langsam wieder ablassen (2-3sec) 😉

12/09/2026

𝗪𝗲𝗿𝗱𝗲 𝗧𝗲𝗶𝗹 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗧𝗲𝗮𝗺𝘀!
Du liebst es, wenn alles sauber, ordentlich und einladend ist? ✨
Dann suchen wir DICH als zuverlässige 𝗥𝗲𝗶𝗻𝗶𝗴𝘂𝗻𝗴𝘀𝗸𝗿𝗮𝗳𝘁 (𝗺/𝘄/𝗱) für unser Fitnessstudio! 💪
Sorge gemeinsam mit uns dafür, dass sich unsere Mitglieder rundum wohlfühlen und jeden Tag gerne zum Training kommen 😉

Interesse? Dann melde dich gerne bei uns!

📧 [email protected]
📞 06525-934433
📱 PN über Facebook, Instagram oder unsere App
💻 https://evital-irrel.de/kontakt/

11/09/2026

Unser Figurscout-Rezept der Woche für euch:
=> 𝗔𝘂𝗳𝗹𝗮𝘂𝗳 𝗺𝗶𝘁 𝗛ä𝗵𝗻𝗰𝗵𝗲𝗻, 𝗭𝘂𝗰𝗰𝗵𝗶𝗻𝗶 𝘂𝗻𝗱 𝗣𝗮𝗽𝗿𝗶𝗸𝗮 🍗🥒🫑
Wenige Kalorien pro Portion, aber eine richtige Eiweißbombe!

Unser Team wünscht euch ein schönes Wochenende 🙂

10/09/2026

𝗗𝘂 𝗺ö𝗰𝗵𝘁𝗲𝘀𝘁 𝗴𝗮𝗻𝘇𝗵𝗲𝗶𝘁𝗹𝗶𝗰𝗵 𝘂𝗻𝗱 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗲𝗹𝗹 𝗞𝗿𝗮𝗳𝘁 𝗮𝘂𝗳𝗯𝗮𝘂𝗲𝗻? 𝗗𝗶𝗰𝗵 𝗶𝗻 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗞𝘂𝗿𝘀𝗲𝗻 𝗿𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗴 𝗮𝘂𝘀𝗽𝗼𝘄𝗲𝗿𝗻? 𝗢𝗱𝗲𝗿 𝗴𝗲𝗺𝗲𝗶𝗻𝘀𝗮𝗺 𝗺𝗶𝘁 𝗙𝗿𝗲𝘂𝗻𝗱𝗲𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗱𝗮𝗯𝗲𝗶 𝗦𝗽𝗮ß 𝗵𝗮𝗯𝗲𝗻? 😊
Unsere 𝙇𝙚𝙣𝙖 zeigt Euch, was Ihr im eVital alles für Euch und Eure Gesundheit tun könnt! 🏋️‍♀️❤️
Egal, ob Einsteiger oder Trainingsprofi – kommt vorbei, probiert es aus und findet heraus, was zu Euch passt!

Jetzt kostenlos zum Probetraining anmelden oder einfach anrufen, wenn Ihr Fragen habt. Wir freuen uns auf Euch!
⌨️ Per 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 oder 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 ,
📞 per Telefon (𝟬𝟲𝟱𝟮𝟱-𝟵𝟯𝟰𝟰𝟯𝟯),
📧 per Mail an 𝗶𝗻𝗳𝗼@𝗲𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹-𝗶𝗿𝗿𝗲𝗹.𝗱𝗲 oder
💻 per Kontaktformular auf unserer Website 𝘄𝘄𝘄.𝗲𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹-𝗶𝗿𝗿𝗲𝗹.𝗱𝗲

𝗔𝘂𝘀𝗿𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗵𝗮𝗯𝗲𝗻 𝗣𝗮𝘂𝘀𝗲. 𝗭𝗶𝗲𝗹𝗲 𝗵𝗮𝗯𝗲𝗻 𝗣𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶𝘁ä𝘁. 𝗝𝗘𝗧𝗭𝗧 𝗶𝘀𝘁 𝗱𝗲𝗿 𝗠𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁! 💪📧 info@evital-irrel.de📞 06525-934433📱 PN über Facebo...

08/09/2026

𝗔𝘂𝘀𝗿𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗵𝗮𝗯𝗲𝗻 𝗣𝗮𝘂𝘀𝗲.
𝗭𝗶𝗲𝗹𝗲 𝗵𝗮𝗯𝗲𝗻 𝗣𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶𝘁ä𝘁.
𝗝𝗘𝗧𝗭𝗧 𝗶𝘀𝘁 𝗱𝗲𝗿 𝗠𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁! 💪

📧 [email protected]
📞 06525-934433
📱 PN über Facebook, Instagram oder unsere App
💻 https://evital-irrel.de/kontakt/

07/09/2026

𝕎𝕖𝕟𝕟 𝕕𝕚𝕣 𝕖𝕥𝕨𝕒𝕤 𝕨𝕚𝕔𝕙𝕥𝕚𝕘 𝕚𝕤𝕥, 𝕘𝕚𝕓𝕥 𝕖𝕤 𝕜𝕖𝕚𝕟 𝔸𝔹𝔼ℝ!

Wir wünschen euch einen schönen und motivierten Start in die Woche 🙂

04/09/2026

Unser Figurscout-Rezept der Woche:
𝗕𝗹𝘂𝗺𝗲𝗻𝗸𝗼𝗵𝗹-𝗡𝘂𝗴𝗴𝗲𝘁𝘀 - ballaststoffreich und langanhaltend sättigend! 💪

Unser Team wünscht euch ein schönes Wochenende!

̈hrungstipps

03/09/2026

+++ 𝙒𝙞𝙨𝙨𝙚𝙣𝙨𝙬𝙚𝙧𝙩𝙚𝙨 𝙖𝙢 𝘿𝙤𝙣𝙣𝙚𝙧𝙨𝙩𝙖𝙜 +++
Heute: Beweglichkeit & Stretching 💡

𝙀𝙎 𝙂𝙄𝙇𝙏: Nur ein beweglicher Muskel ist auf Dauer ein leistungsfähiger Muskel!

𝙒𝙚𝙡𝙘𝙝𝙚 𝙑𝙤𝙧𝙩𝙚𝙞𝙡𝙚 𝙗𝙧𝙞𝙣𝙜𝙩 𝙙𝙞𝙧 𝙚𝙞𝙣 𝙧𝙚𝙜𝙚𝙡𝙢äß𝙞𝙜𝙚𝙨 𝙎𝙩𝙧𝙚𝙩𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜?
Stretching-Übungen erhalten dir die Flexibilität deiner Muskeln, Sehnen und Bänder, welche Voraussetzung für einen gesunden Bewegungsapparat sind.
Zudem kann es in Kombination mit einem Mobilitätstraining eure Trainingsleistung steigern, Verspannungen lösen und Stress reduzieren.

𝙒𝙖𝙨 𝙥𝙖𝙨𝙨𝙞𝙚𝙧𝙩 ü𝙗𝙚𝙧𝙝𝙖𝙪𝙥𝙩 𝙗𝙚𝙞𝙢 𝙎𝙩𝙧𝙚𝙩𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜?
Jeder Muskel hat einen Ansatz und einen Ursprung. Beim Stretching entfernen wir diese beiden Punkte einfach voneinander, wodurch der Muskel gedehnt oder auch gestretcht wird.
Wenn du also auch so beweglich und geschmeidig bleiben möchtest wie unser Dominik hier, dann ist es essenziell, auch verschiedene Stretching-Übungen in deinen Trainingsplan zu integrieren 😉

Adresse

Talstraße 3
Irrel
54666

Öffnungszeiten

Montag	08:30 - 21:30
Dienstag	08:30 - 21:30
Mittwoch	08:30 - 21:30
Donnerstag	08:30 - 21:30
Freitag	08:30 - 21:30
Samstag	09:00 - 15:00
Sonntag	10:00 - 14:00

Telefon

+496525934433

Webseite

http://www.evital-irrel.de/

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