DQ Sports & Indoor Cycling

Ein toller Abschnitt in unserem Leben neigt sich mit diesem schönen Abend im Kreise unser treuen Mitglieder und Kursteilnehmer dem Ende zu. Wir sagen nur DANKE 🙏
Und sehen uns alle hoffentlich bald wieder 🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♂️🏋🏻‍♀️🏋🏼‍♂️

Letzte Stunde Part 2 in alter Umgebung 😓
Was für zwei emotionale Stunden heute 😭
Danke an alle die dabei waren 🙏
Wir sehen uns morgen Abend 🥂

Letzte Stunde Part 1 in alter Umgebung 😢
Christian rockt noch mal die Osemundstraße 🚀🔉💨

Heute hatten wir die Herren des CFG Hemer 05 bei uns zum Cycling zu Gast ⚽️🚴🏻‍♂️💨 Die Jungs haben alles gegeben 💪 Schön, dass ihr da ward und bis zum nächsten Mal. HURRA 💥

Schön, dass ihr da ward. Hat uns auch sehr viel Spaß bereitet euch bei einer Trainingseinheit zu unterstützen. Immer wieder gerne. Viel Erfolg ⚽️👍 und bis zum nächsten Mal 🚴🏻‍♀️💨

--- Nach dem Spinning ist vor dem Spiel - - -
- - - Frauen reisen nach Hamm
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Hurra hallte es am frühen Morgen im DQ Sports & Indoor Cycling Studio von Christian und Melanie Dique.
Die Frauen waren wieder fleißig am Kilometer sammeln und fuhren gemeinsam um die 260km. In den 60 Minuten brachte Christian wirklich jeden zum schwitzen und bereitete uns somit auf die kommenden Aufgaben vor.
Denn die beginnt bereits morgen um 17 Uhr beim Bezirksliga Absteiger Hammer SC.

Wir sind in einer guten körperlichen Verfassung und freuen uns auf das nächste Testspiel. Zwar sind einige Urlauberinnen wieder zurück aber auch andere Gefahren. Leider konnten wir bis zum heutigen Tage nie mit dem kompletten Kader spielen. Trotzdem wollen und müssen wir morgen in der Defensive besser agieren, so das Trainerteam.

Nicht mit dabei sind:
V. Lampe, J. Fox, A. Hülsenbeck, C. Emke, V. Plötner

Die Frauen freuen sich auf Eure Unterstützung!

Die Mädels haben es gerockt 💪 Super durchgehalten und mitgezogen 👍
Danke auch an euch. Hat Spaß gemacht und bis zum nächsten Mal 😉🚀💥

Vielen Dank an DQ Sports & Indoor Cycling und Melanie Dique für diese knackige Einheit. Nach der ersten Einheit am Morgen hat das Team mit einer Runde Tabata nochmal alles gegeben.

Immer wieder gerne! 💪🏻

Gestern waren die Handball Jungs vom TS Evingsen zum Trainingsbesuch bei uns und haben schön beim Langhanteltraining geschwitzt 💪🥵
Mal eine super Abwechslung in der Vorbereitungszeit 🙂
Wir wünschen euch eine erfolgreiche Saison und bis zum nächsten Mal 👍

Wir machen Urlaub....
Euch allen eine schöne Zeit 🙂

Liebe Yoga-Freunde,

wir gehen vom 01.05.-31.08.2019 in die Yoga-Sommerpause.
Ab 01.09.2019 sind wir wieder mit Ashtanga Yoga Iserlohn am Start!!

Bis dahin: Namste

Deine Zeit. Dein Körper. Dein Erfolg.
Unser Ashtanga Yoga Kurs mit Dirk ist eine aktive und kraftvolle Yogapraxis, in der gezielte Asanas (Übungen), einer bestimmten Serie folgend - im Einklang mit dem Atem -, eingesetzt werden um den Körper zu kräftigen und auch zu entgiften.

Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung bringt die eigene Energie wieder in den Fluss und die Blockaden (körperlich und mental) können verbessert oder sogar aufgelöst werden.

Ganz einfach buchen und ausprobieren. Bei Fragen gerne den direkten Kontakt suchen. Wir freuen uns auf euch!

Jeden Donnerstag von 19:15 bis 20:15 Uhr.