Shotokan Dojo Jena e.V.

🥋 Koryû Uchinâdi meets Shotokan – Offenes Kampfkunst-Seminar in Jena

Am 25. und 26. April 2026 laden wir dich herzlich nach Jena ein – zu einem intensiven Seminar mit Olaf Krey (7. Dan Kyoshi).

Unter dem Motto „Tradition trifft Moderne“ verbinden wir zwei spannende Perspektiven auf Karate:
Koryû Uchinâdi als praxisorientierter Blick auf die Wurzeln und Shotokan als strukturierter, moderner Weg mit starken traditionellen Werten.

Im Mittelpunkt steht die Kata *Sochin* („Stärke und Ruhe“) – und damit genau das, was gutes Karate ausmacht: kontrollierte Kraft, Präzision und Verständnis.

👉 Das Seminar ist offen für alle Stilrichtungen und Kampfkünste – ganz gleich, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist.

Das erwartet dich:

• Effektive Techniken unabhängig von Stil oder Graduierung
• Kihon und Partnerübungen (Tegumi) mit Tiefgang
• Neue Blickwinkel auf bekannte Bewegungen
• Technisches und mentales Weiterkommen
• Austausch mit Kampfkunst-Begeisterten aus ganz Deutschland

Wo? USV-Dojo Jena, Oberaue 1
Wann? Samstag: 10:00 – 16:30 Uhr (+ freies Training), Sonntag: 10:00 – 13:00 Uhr

Kosten:
• Mitglieder (Shotokan Dojo Jena / USV / KU): kostenfrei
• Gäste: 40 € (Wochenende) / 25 € (Samstag)

Am Samstag besteht außerdem die Möglichkeit, den Tag gemeinsam beim Abendessen ausklingen zu lassen.

👉 Wenn du dein Karate weiterentwickeln, Techniken wirklich verstehen und ein intensives Trainingswochenende erleben willst, solltest du dabei sein.

📩 Anmeldung & Infos: i.brandenburg(at)gmx.de

Wir freuen uns auf dich!
Dein Shotokan Dojo Jena e.V. in Kooperation mit dem USV Jena Abt. Karate

Foto: KI-generiert

Starkes Training, tolle Gemeinschaft und ein besonderer Anlass:

Beim Vereinslehrgang des Shotokan Dojo Jena e.V. in Naumburg trainierten 31 Karateka gemeinsam die Kata Sochin, legten erfolgreiche Gürtelprüfungen ab und feierten 35 Jahre Vereinsgeschichte. Ein intensives Wochenende voller Karate, Austausch und Teamgeist – wir starten motiviert ins neue Trainingsjahr! 🥋

Vereinslehrgang Shotokan Karate Naumburg | 35 Jahre Shotokan Dojo Jena e.V. – Shotokan Dojo Allgemein | Höhepunkte Vereinslehrgang Shotokan Karate Naumburg | 35 Jahre Shotokan Dojo Jena e.V. 13. Dezember 2025 von Shotokan Vom 21. bis 23. November 2025 war es wieder so weit: Das traditionelle Trainingswochenende des Shotokan Dojo Jena e.V. in Naumburg brachte begeisterte Vereinsmitglie...

Was für ein großartiges Wochenende! 💥
Der Shotokan Dojo Jena war von Freitag bis Sonntag wieder beim Vereinslehrgang in Naumburg – ein Ort, an den wir bereits mehrfach gereist sind und der sich inzwischen wie eine feste Tradition anfühlt.

Über die Hälfte unseres Dojos war dabe: von der Jugendgruppe bis hin zu den Erwachsenengruppen. Eine richtig starke Beteiligung! 🙌

Im Mittelpunkt stand dieses Mal die Kata Sochin. Die Kata gehört zu den kraftvollen Shotokan-Katas: tiefe, stabile Stände, klare Techniken, starke Übergänge und vielfältige Anwendungen. Sie verlangt Balance, Fokus und Kontrolle – perfekt für ein intensives Trainingswochenende. Wir haben den Ablauf trainiert, intensiv an der Bunkai gearbeitet und in verschiedenen Gruppen geübt, um Technik, Haltung und Kraft zu verbessern.
Heute haben wir den Lehrgang mit dem Dojo Kun und einer gemeinsamen Wiederholung der Sochin abgeschlossen, bevor es für alle wieder nach Hause ging.

Weiteres Highlight: Am Samstagabend haben wir unser 35-jähriges Vereinsjubiläum gefeiert. Selbst ehemalige Mitglieder waren angereist. Bei gutem Essen, der Ehrung unserer Trainer*innen und des Vorstands sowie einem richtig cleveren Karate-Quiz haben wir den Abend gemeinsam genossen.

Dem noch nicht genug: Vier Karateka konnten ihre Kyuprüfungen ablegen. Sie dürfen nun stolz ihren neuen Kyu tragen. Herzlichen Glückwunsch! 🥋✨

Unser Dojo war bereits mehrfach in Naumburg - das ist nun fast schon Tradition. Unter anderem haben wir dort z. B. die Tekki Shodan trainiert. Es hat sich längst zu einem unserer liebsten Orte für Vereinslehrgänge entwickelt.

Schaut doch mal in unserem Blog auf unserer Website und überzeugt euch selbst davon!

🥋 Herzlichen Glückwunsch zur bestandenen Dan-Prüfung! 🥋

Heute haben gleich drei unserer langjährigen Trainer neue Dan-Grade verliehen bekommen:

🔸 Ingo Brandenburg – 2. Dan
🔸 Martin Samol – 2. Dan
🔸 Patric Cors – 3. Dan

Ein Dan-Grad ist weit mehr als ein schwarzer Gürtel – er steht für jahrelanges, intensives Training, technisches Können, Durchhaltevermögen und die stetige Weiterentwicklung auf dem Karate-Weg.

Der 2. Dan markiert oft den Schritt zu tieferem Verständnis und zunehmender Verantwortung im Dojo. Der 3. Dan ist ein Zeichen für besonders hohe Kompetenz, Erfahrung und Engagement – gerade auch in der Rolle als Lehrer und Vorbild.

Wir sind unglaublich stolz auf euch und dankbar, euch als Trainer im Verein zu haben! 🖤
Oss und weiter so!

Ein unvergesslicher Projekttag im Christlichen Gymnasium in Jena!

Am 31.01.2025 haben wir gemeinsam mit den Schülerinnen und Schülern der 9. Klasse einen Tag voller Karate-Energie erlebt. Unter dem Motto „Grenzen“ ging es nicht nur um körperliche Herausforderungen, sondern auch um den respektvollen Umgang miteinander.

Unser engagierter Kindertrainer Rouven führte die Jugendlichen durch zwei intensive 90-minütige Trainingseinheiten:

- Technik und Taktik: Zunächst wurden einfache Schläge und Schlagkombinationen geübt, um den eigenen Körper und den der Trainingspartner besser kennenzulernen.
- Bodenkampf: Später rückte der Bodenkampf in den Fokus – eine Einheit, in der durch geschicktes Halten der Bewegungsradius des Gegners kontrolliert wurde, ohne ihm ernsthaft zu schaden.

Besonders beeindruckend waren zwei Highlights:

- Der Bruchtest: Mit wiederverwendbaren Bruchtestbrettern wurde die Konzentration und Zielgenauigkeit gefordert – ein klarer Beweis, dass hier der Wille zählt!
- Der freie Kampf am Boden: Ein spannender Abschnitt, in dem Taktik und Teamgeist perfekt zur Geltung kamen.

Wir bedanken uns herzlich beim Christlichen Gymnasium für das entgegengebrachte Vertrauen und die großartige Zusammenarbeit. Gemeinsam haben wir gezeigt, dass Karate weit mehr als ein Sport ist – es ist eine Lebenseinstellung, die Respekt, Disziplin und gemeinsames Wachstum fördert.

Alle Prüfer des Shotokan Dojo Jena e.V. besuchten den TKV-Tag des Thüringer Karateverband e.V. in Bad Frankenhausen am 1. März 2025. In unserem Verein können ab jetzt Prüfungen sowohl im stiloffenen als auch im Shotokan Karate bis einschließlich ersten Kyu abgelegt werden.

Besonders spannend war die Session mit Marcus Werner: Der TKV-SV-Instructor zeigte effektive Verteidigungstechniken gegen Angriffe durch Backpfeifen und Schwinger. Das Wissen wird natürlich unser Training in den Gruppen in den folgenden Wochen bereichern.

Hey, hast du Lust, deine innere Stärke zu entdecken? 🥋💪 Im Shotokan Dojo Jena e.V. findest du ein Training, das Körper und Geist stärkt – und das in einer familiären, lockeren Atmosphäre. Egal, ob du noch nie Karate gemacht hast oder einfach nach einer neuen Herausforderung suchst – bei uns bist du genau richtig!

Erfahre mehr in unserem neuen Blogbeitrag:
👉 https://shotokan-dojo-jena.de/2025/02/15/jetzt-mitglied-werden/

🥋 Kumite – Vom Paartanz zum Freikampf 🥋

Kumite ist einer der spannendsten und herausforderndsten Aspekte des Karate. Doch es geht nicht nur um den Kampf – sondern um Timing, Distanzgefühl, Kontrolle und mentale Stärke. 💪🔥

Von den ersten Partnerübungen wie dem Kihon Gohon Kumite, bei dem festgelegte Angriffe und Abwehrtechniken trainiert werden, über das Kaeshi Ippon Kumite, das erste Reaktionen auf Angriffe fordert, bis hin zum Jiyu Kumite, dem freien Kampf – jede Stufe bringt neue Erkenntnisse und Erfahrungen.

Aber: Der freie Kampf ist nicht das Ziel, sondern ein neuer Anfang. Jeder Gegner ist anders, jede Situation neu. Kumite lehrt uns, uns anzupassen, die eigene Technik weiterzuentwickeln und die richtige Entscheidung im richtigen Moment zu treffen. Denn nicht jeder Kampf muss gekämpft werden – manchmal ist Ausweichen oder Deeskalation der wahre Sieg. 🏆

Neugierig geworden? Erfahre mehr über die Entwicklung des Kumite und seine Bedeutung in unserem Blogartikel! 👇

📖 Zum Artikel: https://shotokan-dojo-jena.de/2015/12/15/kumite-vom-paartanz-zum-freikampf/