Ayubowan Kurs- und Seminarzentrum

Ayubowan Kurs- und Seminarzentrum Wir bieten Yoga für Erwachsene, Kinder und Schwangere, Nordic Walking sowie Kurse rund um Schwangerschaft und Baby.

Ergänzt wird unser Angebot durch vielfältige Workshops, Seminare und Ausbildungen, die deine Praxis und dein Wissen vertiefen.

✨ Achtsamkeit bedeutet auch, im entscheidenden Moment handeln zu können. ✨Wir wünschen uns, dass wir Erste Hilfe möglich...
23/09/2026

✨ Achtsamkeit bedeutet auch, im entscheidenden Moment handeln zu können. ✨

Wir wünschen uns, dass wir Erste Hilfe möglichst selten brauchen. Doch wenn ein Mensch plötzlich auf unsere Hilfe angewiesen ist, können Wissen, Ruhe und entschlossenes Handeln den entscheidenden Unterschied machen.

Deshalb startet im Herbst eine neue Erste-Hilfe-Seminarreihe im AYUBOWAN Kurs- & Seminarzentrum.

In vier aufeinander abgestimmten Modulen widmen wir uns unterschiedlichen Situationen – vom sicheren Handeln im Notfall über Erste Hilfe am Kind und Sportverletzungen bis hin zu akuten Erkrankungen im Alltag.

Dabei geht es nicht nur darum, Maßnahmen zu kennen. Es geht auch darum, Vertrauen in das eigene Handeln zu entwickeln, aufmerksam wahrzunehmen und in einem entscheidenden Moment nicht wegzusehen, sondern da zu sein.

🧡 Die vier Seminare im Überblick:
28.10.2026 · Erste Hilfe – sicher handeln im Notfall
11.11.2026 · Erste Hilfe am Kind
25.11.2026 · Erste Hilfe bei Sportverletzungen
04.12.2026 · Erkrankungen im Alltag

Alle Inhalte, Zeiten und Konditionen findest du auf unserem Flyer.

Denn füreinander da zu sein, ist vielleicht eine der unmittelbarsten Formen gelebter Achtsamkeit.

Unser Kursplan ab Oktober 🌿Zwischen Atem und Bewegung entsteht Raum.Für Ruhe. Für neue Kraft. Für dich.Ab dem 1. Oktober...
22/09/2026

Unser Kursplan ab Oktober 🌿

Zwischen Atem und Bewegung entsteht Raum.
Für Ruhe. Für neue Kraft. Für dich.

Ab dem 1. Oktober 2026 gilt unser neuer Kursplan im AYUBOWAN.

Ob Hatha oder Yin Yoga, Yoga in der Schwangerschaft oder unsere Angebote rund um Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit Baby – bei uns findest du Zeit zum Ankommen, Bewegen und Wohlfühlen.

Vielleicht ist jetzt genau der richtige Moment, etwas Neues zu beginnen oder wieder auf die Matte zurückzukehren.

Wir freuen uns auf dich. 💜

AYUBOWAN – Zeit für dich.

🩸 Blut spenden. Leben retten.Manche Hilfe braucht keine großen Worte – sondern Menschen, die bereit sind, etwas zu tun.A...
15/09/2026

🩸 Blut spenden. Leben retten.

Manche Hilfe braucht keine großen Worte – sondern Menschen, die bereit sind, etwas zu tun.

Am 20. Oktober 2026 ist das Institut für Transfusionsmedizin Suhl wieder bei uns im AYUBOWAN zu Gast und lädt zur Blutspende ein.

Blut wird jeden Tag gebraucht – bei schweren Erkrankungen, nach Unfällen, bei Operationen und in vielen weiteren medizinischen Situationen. Eine Vollblutspende kann dabei in verschiedene Blutbestandteile aufgeteilt werden und so bis zu drei Menschen zugutekommen.

Vielleicht spendest du regelmäßig.
Vielleicht ist deine letzte Spende schon eine ganze Weile her.
Oder vielleicht wird der 20. Oktober deine erste Blutspende. ❤️

📅 Dienstag, 20.10.2026
🕓 16:00 – 19:00 Uhr
📍 AYUBOWAN | Am Edelhof 1 | Orlamünde

Nimm dir ein wenig Zeit und werde zum Lebensretter. 🩸

Eine Spende. Bis zu drei Menschen. Und die Chance, mit einer kleinen Tat Großes zu bewirken.

September bei AYUBOWAN – Zeit zu zweit 💜Manche Dinge werden noch schöner, wenn wir sie miteinander teilen. Zeit. Ruhe. B...
10/09/2026

September bei AYUBOWAN – Zeit zu zweit 💜

Manche Dinge werden noch schöner, wenn wir sie miteinander teilen. Zeit. Ruhe. Bewegung. Und vielleicht auch Yoga.

Deshalb heißt es im September bei uns: Gemeinsam auf die Matte.

Bring einen lieben Menschen mit, der AYUBOWAN noch nicht kennt. Dein Gast genießt eine kostenlose Schnupperstunde – ganz ohne Verpflichtung.

Und weil wir uns über deine Empfehlung freuen, schenken wir dir eine zusätzliche Yogastunde. 🌿

Und wenn aus Probieren Begeisterung wird?
Entscheidet sich dein Gast im September für seine erste 10er-Karte, erhält er zusätzlich 10 € Rabatt.

Vielleicht kennst du jemanden, dem eine kleine Auszeit vom Alltag gerade richtig guttun würde.

Dann frag doch einfach: Kommst du mit zum Yoga? 💜

Diese Aktion gilt nur im September 2026.

💜 Haltung bedeutet aufzustehen 💜Es gibt Tage, an denen Schweigen für mich keine Antwort ist.Demokratie, Freiheit und Men...
07/09/2026

💜 Haltung bedeutet aufzustehen 💜

Es gibt Tage, an denen Schweigen für mich keine Antwort ist.

Demokratie, Freiheit und Menschenwürde sind keine Selbstverständlichkeit.
Sie leben davon, dass Menschen für sie einstehen –
auch dann, wenn es unbequem wird.

Für mich bedeutet Menschlichkeit,
jedem Menschen mit der gleichen Würde zu begegnen.
Unabhängig davon, woher er kommt,
woran er glaubt,
wen er liebt
oder wie er sein Leben gestaltet.

Yoga lehrt mich Verbundenheit, Achtsamkeit und Gewaltlosigkeit.
Doch Gewaltlosigkeit bedeutet für mich nicht Gleichgültigkeit.
Mitgefühl bedeutet nicht, wegzusehen.

Es gibt Grenzen, an denen wir unsere Stimme erheben müssen:
wenn Menschen ausgegrenzt, herabgewürdigt oder ihrer Rechte beraubt werden,
wenn Hass stärker wird
und wenn unsere demokratischen Werte ins Wanken geraten.

Ich möchte meinen Kindern eines Tages sagen können:
Ich habe nicht geschwiegen.
Ich habe hingesehen.
Ich habe meine Stimme erhoben.

Nicht gegen Menschen.
Sondern für ein Land, in dem die Würde JEDES Menschen zählt.

Für Freiheit.
Für Vielfalt.
Für Demokratie.
Für Menschlichkeit. 💜

Yin Yoga – die Kraft der Stille 💜Nicht jede Yogapraxis braucht Kraft, Dynamik und Bewegung. Manchmal liegt die eigentlic...
28/08/2026

Yin Yoga – die Kraft der Stille 💜

Nicht jede Yogapraxis braucht Kraft, Dynamik und Bewegung. Manchmal liegt die eigentliche Herausforderung darin, still zu werden, loszulassen und einfach wahrzunehmen, was gerade da ist.

Im Yin Yoga verweilen wir mehrere Minuten in überwiegend am Boden ausgeführten Positionen. Der Körper bekommt Zeit nachzugeben, Spannungen dürfen sich lösen und besonders Faszien und Bindegewebe werden angesprochen.

Doch Yin Yoga geht weit über die körperliche Ebene hinaus. Im längeren Verweilen wird auch der Geist eingeladen, ruhiger zu werden. Gedanken dürfen kommen und gehen, ohne dass wir ihnen folgen müssen. Die Aufmerksamkeit richtet sich nach innen – auf den Atem, den Körper und den gegenwärtigen Moment.

Dabei geht es nicht darum, etwas erreichen oder leisten zu müssen. Es darf ein Raum entstehen, in dem du einfach sein kannst.

💜 Loslassen · Wahrnehmen · Sein

Yin Yoga eignet sich für Anfänger ebenso wie für Yogaerfahrene. Die Teilnahme über Hansefit, machtfit und EGYM Wellpass ist möglich.

Du möchtest Yin Yoga kennenlernen oder hast Fragen zu meinen Kursen? Dann melde dich gern persönlich bei mir.

Weitere Informationen findest du natürlich auch auf unserer Website.

Noch ein bisschen mehr Zeit für dich. 💜Der August geht in die letzten Tage – und damit auch unsere August-Aktion.Sichere...
27/08/2026

Noch ein bisschen mehr Zeit für dich. 💜

Der August geht in die letzten Tage – und damit auch unsere August-Aktion.

Sichere dir beim Kauf einer 10er-Karte 11 Yogastunden zum Preis von 10. Und wenn du AYUBOWAN erfolgreich weiterempfiehlst, schenken wir dir noch eine weitere Yogastunde dazu.

🌿 Mehr Yoga. Mehr Zeit für dich. Mehr Raum zum Durchatmen.

Nur noch bis zum 31. August! 💜

Hatha Yoga – Körper, Geist & Seele 💜Yoga ist weit mehr als die Abfolge verschiedener Körperhaltungen. Seine Wurzeln lieg...
26/08/2026

Hatha Yoga – Körper, Geist & Seele 💜

Yoga ist weit mehr als die Abfolge verschiedener Körperhaltungen. Seine Wurzeln liegen in einer jahrtausendealten indischen Lehre, in der Yoga einen Weg nach innen beschreibt – mit dem Ziel, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und zu einer tieferen Wahrnehmung des eigenen Selbst zu finden.

In meinen Hatha-Yoga-Kursen verbinden wir diesen ursprünglichen Gedanken mit einer bewussten körperlichen Praxis. Ich unterrichte dabei in Anlehnung an B.K.S. Iyengar: mit besonderem Augenmerk auf eine präzise und achtsame Ausrichtung des Körpers und einer Praxis, die an die individuellen Möglichkeiten des Einzelnen angepasst werden kann.

Asanas kräftigen und mobilisieren den Körper, fördern Beweglichkeit und Balance. Bewusste Atmung, Konzentration und Entspannung führen die Aufmerksamkeit zugleich immer wieder nach innen. So darf aus körperlicher Bewegung nach und nach Ruhe entstehen – auch im Geist.

Yoga muss dabei weder besonders akrobatisch aussehen noch perfekt sein. Es darf dort beginnen, wo du gerade stehst.

💜 Kraft · Balance · innere Ruhe

Unsere Hatha-Yoga-Kurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert und können von den Krankenkassen bezuschusst werden. Die Teilnahme über Hansefit, machtfit und EGYM Wellpass ist ebenfalls möglich.

Du möchtest Hatha Yoga kennenlernen oder herausfinden, welcher Kurs zu dir passt? Dann melde dich gern persönlich bei mir – ich berate dich individuell.

Weitere Informationen findest du auch auf unserer Website.

🌿 Raum für Verstehen 🌿Wie schnell entsteht ein erster Gedanke.Ein Blick, ein Wort, eine Begegnung –und schon glauben wir...
25/08/2026

🌿 Raum für Verstehen 🌿

Wie schnell entsteht ein erster Gedanke.
Ein Blick, ein Wort, eine Begegnung –
und schon glauben wir zu wissen,
was dahintersteht.

Doch Menschen sind so viel mehr
als der eine Augenblick, den wir gerade sehen.
Jeder trägt Erfahrungen, Gefühle
und seine ganz eigene Geschichte in sich.

Achtsamkeit lädt uns ein, innezuhalten. 🌸
Nicht jeden Gedanken sofort festzuhalten,
sondern ihm Raum zu geben,
sich zu verändern und weiterzuentwickeln.

Vielleicht beginnt Weisheit genau dort,
wo wir neugierig bleiben,
noch einmal hinsehen
und auch eine andere Sichtweise zulassen. 🌿

Denn wirkliches Verstehen braucht manchmal Zeit –
und ein Herz, das bereit ist,
offen zu bleiben.

💜 Möge uns heute weniger daran liegen,
recht zu haben,
und ein wenig mehr daran, einander zu verstehen.

Yoga mit Baby 💜Zeit für dich – und trotzdem ganz nah bei deinem Baby.Beim Yoga mit Baby musst du dich nicht zwischen bei...
24/08/2026

Yoga mit Baby 💜

Zeit für dich – und trotzdem ganz nah bei deinem Baby.

Beim Yoga mit Baby musst du dich nicht zwischen beidem entscheiden. Während du dich wohltuend bewegst, bewusst atmest und kleine Momente der Entspannung genießt, ist dein Baby einfach mit dabei und wird immer wieder liebevoll in die Yogastunde einbezogen.

Dabei darf euer gemeinsamer Alltag auch auf der Yogamatte seinen Platz haben: Dein Baby darf trinken, schlafen, beobachten, kuscheln oder auch einmal unruhig sein. Stillen, Füttern, Wickeln und kleine Pausen sind jederzeit möglich.

Es geht nicht darum, eine Yogastunde möglichst „perfekt“ zu absolvieren. Es geht um Bewegung, Entspannung, Nähe und darum, euch beiden einen geschützten Raum zu schenken, in dem ihr euren ganz eigenen Rhythmus haben dürft.

Das Angebot ist für Mamas ab 8 Wochen nach der Entbindung mit Babys bis etwa 18 Monate geeignet. Yogaerfahrung brauchst du nicht.

💜 Gemeinsam Yoga erleben. Gemeinsam Zeit genießen.

Du möchtest wissen, ob Yoga mit Baby zu euch passt oder hast Fragen zum Ablauf? Dann melde dich gern persönlich bei uns – wir nehmen uns Zeit für deine Fragen.

Weitere Informationen findest du natürlich auch auf unserer Website.

Adresse

Am Edelhof 1, Orlamünde
Kahla
07768

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 21:00
Dienstag 08:00 - 21:00
Mittwoch 08:00 - 15:30
Donnerstag 08:00 - 19:00
Freitag 08:00 - 14:00

Telefon

+4936423204968

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