Yvonne Edel Yoga

Yvonne Edel Yoga Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Yvonne Edel Yoga, Yoga-Studio, Kappeln.

Deine gesetzliche Krankenkasse beteiligt sich an den Kosten für einen zertifizierten Yogakurs. Bei manchen Kassen sogar ...
19/09/2026

Deine gesetzliche Krankenkasse beteiligt sich an den Kosten für einen zertifizierten Yogakurs. Bei manchen Kassen sogar bis zu 100 Prozent. Das wissen viele Frauen nicht.

Mein Onlinekurs "Glücklich, gesund und voller Energie" ist nach §20 SGB V zertifiziert. Zehn Wochen, eine Einheit pro Woche. Du übst online, wann es dir passt, ganz ohne Studio.

Dazu üben wir jeden Mittwoch live gemeinsam, damit du nicht allein dranbleiben musst.

So kommst du zu deinem Zuschuss: Kurs buchen, in deinem Tempo üben, Teilnahmebescheinigung anfordern und bei deiner Kasse einreichen. Wie viel deine gesetzliche Krankenkasse erstattet, ist von Kasse zu Kasse verschieden. Schreib' mir gerne, ich gebe dir die Info.

Ich bin Yogalehrerin und seit 27 Jahren mit Yoga vertraut. Ich hatte selbst einen Bandscheibenvorfall und eine Frozen Shoulder, und ich weiß, wie leicht man Beschwerden Woche für Woche vor sich herschiebt. Genau dafür habe ich diesen Kurs gemacht.

Die Anmeldung ist noch bis 20.09.2026 um 23.59 Uhr geöffnet. Schreib KURS in die Kommentare und ich schicke dir den Link.

Hinweis: Yoga ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Sprich bei Beschwerden bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

YogaFürFrauen Yoga40Plus ZPP

19/09/2026

Nach meinem Bandscheibenvorfall vor 10 Jahren habe ich diese 5 Dinge nie wieder aufgegeben. Ich merkte, dass mein Körper viel besser auf kleine, regelmäßige Schritte reagiert als auf Durchhalten, und dass ein paar Minuten am Tag mehr verändern können, als ich damals gedacht hätte.

Wenn du ab 40 spürst, dass dein Rücken steifer wird, musst du nicht noch mehr kämpfen, sondern darfst ihm auf sanfte Weise wieder Beweglichkeit schenken.

Yoga mit mir gibt es in meinem 10 Wochen Online-Yogakurs "Glücklich, gesund und voller Energie", der ZPP zertifiziert ist, sodass sich deine gesetzliche Krankenkasse an den Kosten beteiligt.

10 Einheiten die wöchentlich freigeschaltet werden und du in deiner eigenen Zeiteinteilung üben kannst. Auf Abruf, so, wie es dir passt von zu Hause aus. Insgesamt steht der Yogakurs dir 6 Monate zur Verfügung.

Jeden Mittwoch üben wir außerdem live gemeinsam, damit du nicht allein dranbleiben musst.

Der Kurs ist noch bis Sonntag, 20. September, 23:59 Uhr geöffnet und auf 30 Frauen begrenzt.

📩 Kommentiere KURS und der Link zur Anmeldung kommt zu dir.

Ich freue mich auf ein gemeinsames Üben mit dir, herzlich Yvonne 💚

18/09/2026

Sitzt du gerade mehr, als dir guttut? Das machen die meisten von uns viel zu lange am Tag, im Büro, im Auto, abends auf dem Sofa.

Genau da setzt die Kobra aus dem Yoga an. Sie kräftigt deinen Rücken und gleicht aus, was das viele Sitzen ihm nimmt.

🔥 Wichtig ist die Ausführung: Du bist in der Bauchlage, dein Schambein hat guten Kontakt zum Boden, die Oberschenkelvorderseite liegt auf und der Bauch ist leicht eingezogen. Die Hände sind rechts und links neben dem Oberkörper, die Daumen berühren fast die Rippenbögen, die Ellbogen bleiben eng am Körper. Der Blick geht nach unten, die Schädeldecke zieht nach vorne, und du hebst dich ganz sanft an, ohne hochzudrücken. Stell dir vor, dein Kinn hält eine Tennisballgröße Abstand zum Brustbein, die Schultern ziehen nach vorne, oben, hinten, unten. Beim Einatmen hebst du dich an, beim Ausatmen senkst du dich wieder ab. Es muss gar nicht hoch sein, du sollst einfach spüren, wie deine obere Rückenmuskulatur arbeitet.

Als zertifizierte Yogalehrerin, deren Kurse von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden, sehe ich jeden Tag, wie viel Beweglichkeit und Lebensqualität sich mit den richtigen Übungen zurückgewinnen lässt.

Morgen, am 18.09.2026, öffne ich meinen zehnwöchigen Online Yogakurs "Glücklich, gesund und voller Energie". Für drei Tage und begrenzt auf 30 Plätze.

Kommentiere LISTE, dann bekommst du den Link zur Warteliste und mehr Infos.

🙏 Folge für Yoga, das sich deinem Leben anpasst und nicht umgekehrt. Herzlichst, deine Yvonne 💚

⚠️ Diese Übung ersetzt keine medizinische oder physiotherapeutische Behandlung. Wenn du akute Beschwerden hast, kläre bitte vorher mit deinem Arzt oder deiner Therapeutin, welche Bewegungen für dich geeignet sind.

17/09/2026

Die ersten zehn Sekunden in Utkatasana fühlen sich noch machbar an. Dann beginnt das Brennen in den Oberschenkeln, und genau in diesem Moment zeigt sich, was diese Haltung wirklich kann.

Sie fordert Quadrizeps, Gesäßmuskulatur und deine gesamte Körpermitte gleichzeitig, und trainiert damit genau die Muskeln, die dich im Alltag beim Treppensteigen, Aufstehen und Gehen stabil halten.

Halte deine Schultern locker und weg von den Ohren, ziehe die Wirbelsäule in die Länge und lasse deine Knie in Richtung der zweiten Zehe zeigen, damit sie nicht nach innen kippen. Je länger du die Spannung hältst, desto mehr merkst du, wie viel Kraft und Stabilität eigentlich schon in dir steckt.

Genau mit dieser Kräftigung der Beine arbeite ich auch in meinem 10-Wochen Online Yogakurs "Glücklich, gesund und voller Energie", der ZPP zertifiziert ist, sodass sich deine gesetzliche Krankenkasse an den Kosten beteiligt.

Vom 18. bis 20. September öffne ich den Kurs für drei Tage, begrenzt auf 30 Frauen. Mittwochs treffen wir uns außerdem online live zum gemeinsamen Üben und Austausch, denn jede Frau steht an einem anderen Punkt.

Kommentiere LISTE, dann bekommst du den Link zur Warteliste und mehr Infos.

🙏 Folge für Yoga, das sich deinem Leben anpasst und nicht umgekehrt. Herzlichst, deine Yvonne 💚

⚠️ Diese Übung ersetzt keine medizinische oder physiotherapeutische Behandlung. Wenn du akute Beschwerden hast, kläre bitte vorher mit deinem Arzt oder deiner Therapeutin, welche Bewegungen für dich geeignet sind.

16/09/2026

Ein Bein, aufrechter Stand, Hände vor der Brust, der Baum wirkt erstmal wie die einfachste Übung überhaupt. Und trotzdem fangen die meisten an zu wackeln, sobald die Augen zugehen oder die Zeit länger wird als gedacht.

Der Grund dafür ist, dass gleich mehrere Systeme in deinem Körper zusammenspielen müssen, die kleinen Muskeln in Fuß und Knöchel, dein Gleichgewichtssinn und deine Konzentration. Wenn du wackelst, heißt das also nicht, dass du etwas falsch machst, sondern dass genau die Bereiche gerade gefordert werden, die Training brauchen.

Diese Art von Balance-Arbeit ist fester Bestandteil meines 10 Wochen Online-Yogakurses "GlüchlICH, gesund und voller Energie".

Du hast die Möglichkeit vom 18. - 20.09.2026 zu starten, die Plätze sind auf 30 Frauen begrenzt. Schreibe mir LISTE. Du bekommst weitere Infos und kannst als 1. mit dabei sein. UND: alles mit Zudchuss der gesetzlichen Krankenkassen.
UND: wöchentlicher online live Begleitung, immer Mittwochs.

🙏 Folge für Yoga, das sich deinem Leben anpasst und nicht umgekehrt. Herzlichst, deine Yvonne 💚

⚠️ Diese Übung ersetzt keine medizinische oder physiotherapeutische Behandlung. Wenn du akute Beschwerden hast, kläre bitte vorher mit deinem Arzt oder deiner Therapeutin, welche Bewegungen für dich geeignet sind.

15/09/2026

Ich bin Yogalehrerin seit über 15 Jahren und bewege mich einfach gerne, egal wo ich gerade bin.

Am Wochenende saß ich über vier Stunden im Zug von Hamburg nach Wiesbaden und irgendwann habe ich gemerkt, wie sehr mir mein Körper nach Bewegung ruft, obwohl an Aufstehen kaum zu denken war. Also habe ich einfach auf dem Sitz weitergemacht.

Eine kleine Körperpraxis, die keine Matte braucht und keinen großen Raum, sondern nur ein bisschen Bewusstsein für das, was der Körper gerade wirklich braucht.

Genau das ist es, was ich Frauen ab 40 in meinem zehnwöchigen Online Yogakurs "Glücklich, gesund und voller Energie" zeige. Alltagstaugliche Bewegung, die sich in dein Leben einfügt und nicht umgekehrt. Und weil der Kurs ZPP zertifiziert ist, beteiligt sich deine gesetzliche Krankenkasse an den Kosten.

Die nächste Runde startet Mitte September mit nur 30 Plätzen. Wenn du dabei sein möchtest, kommentiere einfach LISTE und ich schicke dir alle Infos zur Warteliste zu.

🙏 Folge für Yoga, das sich deinem Leben anpasst und nicht umgekehrt. Herzlichst, deine Yvonne 💚

Diese Übung ersetzt keine medizinische oder physiotherapeutische Behandlung. Wenn du akute Beschwerden hast, kläre bitte vorher mit deinem Arzt oder deiner Therapeutin, welche Bewegungen für dich geeignet sind.

14/09/2026

Unsere Großeltern kannten diese Bewegungen noch ganz selbstverständlich, lange bevor Bürostuhl und Bildschirm unseren unteren Rücken steif gemacht haben.

Knie zum Körper, Beine und Arme strecken, mit Knie und Beinen sanft hin und her wiegen, die Krokodilsdrehung und zum Abschluss das Nadelöhr, fünf einfache Bewegungen, die ich seit Jahren im Unterricht zeige, weil sie sich bei Rückenproblemen immer wieder bewähren.

Am Abend im Bett oder auf der Matte reichen dir fünf Minuten, und dein Rücken merkt den Unterschied schon am nächsten Morgen. Oder am Morgen noch im Bett und du gehst wirklich anders in den Tag. Probiere es aus und ich freue mich über deine Rückmeldung. 🙏

Yoga mit mir gibt es in meinem zehnwöchigen Online Yogakurs "Glücklich, gesund und voller Energie", der ZPP zertifiziert ist, sodass sich deine gesetzliche Krankenkasse an den Kosten beteiligt. Der Kurs öffnet nächste Woche vom 18. bis 20. September für 3 Tage und ist begrenzt auf 30 Frauen. Mittwochs von 18:30 bis 19:15 Uhr begleite ich dich zusätzlich live per Zoom.

Wenn du auf die Warteliste möchtest, kommentiere einfach LISTE, dann schicke ich dir alle Infos.

🙏 Folge für Yoga, das sich deinem Leben anpasst und nicht umgekehrt. Herzlichst, deine Yvonne 💚

⚠️ Diese Übung ersetzt keine medizinische oder physiotherapeutische Behandlung. Wenn du akute Beschwerden hast, kläre bitte vorher mit deinem Arzt oder deiner Therapeutin, welche Bewegungen für dich geeignet sind.

13/09/2026

Ich probiere gerade etwas Neues aus, wurde mir auf Instagram eingespielt. Jeden Abend vorm Schlafengehen stelle ich mich zwanzigmal auf die Zehenspitzen, ganz bewusst, langsam, barfuß auf dem Boden.

Was nach einer kleinen Spielerei aussieht, ist eigentlich eine einfache Übung für die Wadenmuskulatur, die wie eine zweite Pumpe für dein Blut und deine Lymphe arbeitet. Wenn wir tagsüber viel sitzen oder stehen, kommt diese Pumpe kaum in Schwung, und am Abend merken viele von uns genau das an schweren Beinen oder engen Ringen.

Ich stecke gerade mitten in meinem eigenen kleinen Selbstversuch und berichte dir, was sich bei mir verändert. Und ich finde es super spannend und möchte dich ebenfalls dazu animieren. Es geht auch im Sitzen!

Genau mit dieser Aufmerksamkeit für die Füße und mit der Kräftigung der Beine arbeite ich auch in meinem zehnwöchigen Online Yogakurs "Glücklich, gesund und voller Energie", der ZPP zertifiziert ist, sodass sich deine gesetzliche Krankenkasse an den Kosten beteiligt.

Vom 18. bis 20. September öffne ich den Kurs für drei Tage, begrenzt auf 30 Frauen.

Mittwochs treffen wir uns außerdem online live zum gemeinsamen Üben und Austausch, denn jede Frau steht an einem anderen Punkt.

Kommentiere LISTE, dann bekommst du den Link zur Warteliste und mehr Infos

🙏 Folge Yvonne Edel | Prävention | Yoga mit Zuschuss ZPP für Yoga, das sich deinem Leben anpasst und nicht umgekehrt. Herzlichst, deine Yvonne 💚

⚠️ Diese Übung ersetzt keine medizinische oder physiotherapeutische Behandlung. Wenn du akute Beschwerden hast, kläre bitte vorher mit deinem Arzt oder deiner Therapeutin, welche Bewegungen für dich geeignet sind.

12/09/2026

Dagmar hat meinen 10 Wochen Online-Yogakurs "GlücklICH, gesund und voller Energie" mitgemacht (mitten in der Umzugszeit), komplett von zuhause aus über Zoom, ihre Katze immer mit auf der Matte.

Nach dem Kurs hat sie die Teilnahmebescheinigung bei ihrer gesetzlichen Krankenkasse eingereicht (es ist die TK) und 111,20 Euro von den 139 Euro Kursgebühr zurückerstattet bekommen.

Das funktioniert nur, weil der Kurs nach §20 SGB V zertifiziert ist und gesetzliche Krankenkassen sich deshalb an den Kosten beteiligen müssen. Und auch, weil ich mit über 25 Jahren Erfahrung und über 15 Jahren als Yogs- und Meditationslehrerin zertifiziert bin von den gesetzlichen Krankenkassen.

Mein Kurs heißt "GlücklICH, gesund und voller Energie". Er läuft 10 Wochen, du machst ihn von zuhause aus, und er hilft dir, beweglicher zu werden und deinen Rücken zu stärken, egal wie unbeweglich du gerade bist. Zurückgreifen kannst du auf alle Einheiten für ein halbes Jahr. Wir treffen uns jjede Woche online live für einen Austausch und natürlich auch nur, wenn DU es möchtest.

Der nächste Durchlauf startet mächste Woche, also 17.9. und du kannst dich bis Sonntag 19.9 reinbuchen.. Ich nehme bewusst nur 30 Frauen auf, damit ich dich wirklich begleiten kann. Wenn du dabei sein willst, trag dich jetzt auf die Warteliste ein, den Link findest du in meiner Bio oder kommentiere hier mit LISTE.

🙏 Folge für Yoga, das sich deinem Leben anpasst und nicht umgekehrt. Herzlichst, deine Yvonne 💚

10/09/2026

Ich wünschte, mehr Frauen wüssten, dass diese 8 Übungen mit den Beinen an der Wand abends und auch zwischendurch mehr bringen als jede Abendroutine-App.

Seit Jahren gehört dieses kleine Ritual zu meinem Abend dazu. Von gekreuzten Beinen über das Nadelöhr bis zum Wandschulterstand und Schmetterling, am Ende wieder ruhig mit den Beinen an der Wand. Gute 10 Minuten, mehr braucht es nicht. Das sind pro Haltung 6 - 7 Atemzüge ruhig sanft ein und aus.

Das Reel ist in doppelter Geschwindigkeit!

Der Rücken entspannt sich, die Beine werden leichter und der Kopf kommt langsam zur Ruhe. Keine App, kein Timer, keine Erinnerung, die mich daran mahnt endlich abzuschalten. Nur ich, die Wand und ein paar ruhige Atemzüge.

Als ZPP zertifizierte Yogalehrerin sehe ich in meinen Kursen immer wieder, wie viel diese einfache Routine bewirkt, gerade für Frauen, die tagsüber viel sitzen oder stehen und abends einfach nicht runterkommen.

Wenn du wissen willst, wie du solche kleinen Routinen fest in deinen Alltag integrierst und dabei sogar von deiner Krankenkasse unterstützt wirst, dann schreib mir LISTE per Nachricht. Du kommst damit auf die Warteliste für meinen nächsten 10 Wochen Online-Yogakurs "GlücklIC, gesundund vollerEnergi", der Mitte September startet und auf 30 Frauen begrenzt ist.

🙏 Folge für Yoga, das sich deinem Leben anpasst und nicht umgekehrt. Herzlichst, deine Yvonne 💚

⚠️ Diese Übung ersetzt keine medizinische oder physiotherapeutische Behandlung. Wenn du akute Beschwerden hast, kläre bitte vorher mit deinem Arzt oder deiner Therapeutin, welche Bewegungen für dich geeignet sind.


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