🏋️♂️ Im Intensivkurs Gewichtheben beim KSV Durlach
Hier geht es um Details.
Um Technik.
Und um viele Wiederholungen auf der Plattform.
In unseren Kursen arbeiten wir gemeinsam an Reißen und Stoßen. Wir schauen uns Positionen an, korrigieren Bewegungen und zeigen dir, wie du deine Lifts sauberer und stabiler machst.
Unsere Coaches sind während des gesamten Trainings an deiner Seite. Sie geben dir direktes Feedback, helfen dir bei jeder Wiederholung und zeigen dir, worauf es wirklich ankommt. 💪
Athleten aus verschiedenen Städten und Boxen kommen zusammen, trainieren miteinander und pushen sich gegenseitig.
Genau dafür stehen unsere Kurse in den Hallen des KSV Durlach.
📅 15.–16. November
📍 KSV Durlach
🔗 Anmeldung läuft
Olympic Weightlifting Academy Karlsruhe
Teilen
Du willst Gewichtheben von Grund auf erlernen? Oder möchtest Du dich im olympischen Gewichtheben verbessern? Dann bist du hier genau richtig.
20/08/2025
Die richtige Atmung ist entscheidend 🫁
👉 Ziel: Druck im Rumpf aufbauen, um die Wirbelsäule zu stabilisieren.
So geht’s:
1. Tief in den Bauch einatmen (Zwerchfellatmung)
2. Bauch füllt sich mit Luft, wie ein Korsett
3. Luft kurz anhalten – Spannung halten
4. Erst nach dem Lift langsam ausatmen
Richtige Atmung = mehr Stabilität + mehr Kraft.
19/08/2025
Trainer-Vorstellung: Tino Platzer 💪
Tino bringt jahrelange Erfahrung im Gewichtheben mit.
Er kennt die Technik bis ins Detail und weiß, wie er sie dir Schritt für Schritt beibringt. Als ehemaliger Profi und mehrfacher Deutscher Meister der Masters, ist Tino einer der bekanntesten in der deutschen Gewichtheber Szene!
Sein Coaching-Stil: klar, direkt, auf den Punkt.
Er achtet darauf, dass du jede Bewegung sauber lernst – egal ob du Anfänger bist oder schon lange trainierst.
Mit Tino an deiner Seite wirst du schnell merken: Gewichtheben ist kein Hexenwerk, sondern eine Frage der richtigen Anleitung. Unter anderem coacht er in der CrossFit Box und betreibt selbst hin und wieder CrossFit. Er kennt die Kombination sehr gut!
📅 Lerne Tino live im Intensivkurs am 15.–16. November kennen!
16/08/2025
Die meisten Athleten heben am besten mit Weightlifting-Schuhen.
Warum?
✅ Feste, harte Sohle → mehr Stabilität
✅ Leichter Fersenkeil → bessere Position in Kniebeuge & Catch
✅ Sicherer Stand unter der Stange
Aber: Es gibt auch Athleten, die mit flachen Schuhen sehr stark heben – z. B. Converse oder Barfuß.
Das funktioniert, braucht aber viel Mobilität und eine saubere Bewegungskontrolle.
Unsere Empfehlung:
Wenn du Gewichtheben lernen willst → starte mit Weightlifting-Schuhen.
Wenn du schon sehr beweglich bist und flach stabil stehst → kannst du damit arbeiten.
Am Ende zählt: Stabilität, Sicherheit und dass du dich wohlfühlst.
📅 15.–16. November
📍
Lerne Gewichtheben von Profis – Link in der Bio
14/08/2025
Technik vor Gewicht 🏋️♂️
Viele wollen direkt mehr Kilos auflegen.
Das Problem: Schlechte Technik = höheres Verletzungsrisiko.
In unserem Kurs lernst du Bewegungsabläufe, die dich langfristig stärker machen – ohne deine Gesundheit zu riskieren.
📍
📅 15.–16. November
🔗 Link in der Bio
13/08/2025
Max. 15 Teilnehmer – das ist kein Zufall 🔍
In kleinen Gruppen können wir:
✅ Auf jede Person individuell eingehen
✅ Fehler direkt korrigieren
✅ Technik langfristig verbessern
✅ Sicherheit garantieren
Bei 5 Coaches für 15 Teilnehmer bekommst du quasi Personal Training.
📍 KSV Durlach
📅 15.–16. November
🔗 Link in der Bio
Was du im Kurs lernst 🤓
Reißen & Stoßen von Grund auf
✅ Saubere Technik für mehr Kraft
✅ Weniger Verletzungsrisiko
✅ Mobility für bessere Positionen
✅ Fehleranalyse & direkte Korrektur
✅ Mehr Selbstvertrauen unter der Langhantel
Für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet – wir passen das Coaching an dich an.
📅 15.–16. November
Max. 15 Plätze – jetzt buchen!
11/08/2025
Kevin Schweizer 🔥
Ehemaliger Gewichtheber in der 1. Bundesliga beim KSV Durlach und einzigartiger Deutscher Meister! 💙
Gewichtsklasse: bis 94 kg
Bestleistungen:
🏋️♂️ 156 kg Reißen
🏋️♂️ 187 kg Stoßen
Kevin weiß genau, worauf es ankommt – er bringt dir bei, wie du sauber, sicher und stark hebst.
📍 15.–16. November in Durlach
Max. 15 Teilnehmer – sichere dir jetzt deinen Platz!
11/08/2025
Feedback aus dem letzten Kurs 💬
„Ich hab das erste Mal richtig verstanden, wie man stoßt – danke euch! Die Tipps zur Technik haben direkt einen Unterschied gemacht.“
„So viel Input, so gut erklärt. Bin nächstes Mal wieder dabei! Besonders cool fand ich die individuellen Korrekturen.“
„Ich hätte nicht gedacht, dass ich nach nur zwei Tagen so viel sicherer im Reißen bin. Die Trainer sind mega aufmerksam.“
„Top Betreuung, kleine Gruppe, viel Zeit für jeden Einzelnen. Genau so lernt man richtig Gewichtheben.“
Wir geben dir keine leeren Floskeln.
Sondern echtes Coaching – von erfahrenen Athleten und Trainern.
🚨 Nur 15 Plätze!
🔗 Melde dich jetzt an über den Link in der Bio!
10/08/2025
Warum du kommen solltest…
Warum dieser Kurs anders ist?
Wir lieben Gewichtheben.
Wir leben Gewichtheben.
Was du bekommst:
✅ Individuelle Betreuung
✅ klare Technikvermittlung
✅ Coaching von aktiven Hebern
✅ Fokus auf Qualität
Viele lernen Oly von Coaches mit nur dem CrossFit Level 1.
Wir bringen echte Erfahrung und fundiertes Wissen mit!
🔗 Anmeldung läuft – Link in der Bio
📆 15.–16. November
📍
Klicken Sie hier, um Ihren Gesponserten Eintrag zu erhalten.
Lage
Kategorie
Webseite
Adresse
Lenzenhubweg 14
Karlsruhe
76227