Bauch Baby Beckenboden, Mamafit, Schwangerfit, somatic Yoga & Trageberatung

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Bauch Baby Beckenboden, Mamafit, Schwangerfit, somatic Yoga & Trageberatung

Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. LET´S KANGA ‐ DEIN BABY WIRD ES LIEBEN! WANN KANNST DU STARTEN?

🤰🏾 Sportkurse f.Schwangere
👶🏻Sportkurse mit Baby
👶🏽 Trageberatung
🧘🏻‍♀️ somatisches Trauma-informiertes Yoga (Nervensystemregulierung)
🦠 Longcovid Fighter
📍 Kassel & Umgebung DEIN BESTES WORKOUT • IN GEBORGENHEIT

Kangatraining® ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Es ist uns besonders wichtig, dass alle "Kangababys" beim Kangatraining® gesund getragen werden:

gut gestützt
in "Anhock-Spreiz-Haltung"
leicht gerundeten Rücken des Babys
vor optischer Reizüberflutung geschützt
komfortabel für den Träger
Daher arbeitet jede Kangatrainerin eng mit einer ausgebildeten Trageberaterin zusammen. Musik aus Deiner Teenie-Zeit, Salsa und die wunderschönen Kinderlieder von Mai Cocopelli sorgen für die richtige Stimmung. Damit Du eine körperliche Veränderung spüren und auch sehen kannst, ist es wichtig, dass Du zusätzlich zum Kangatraining®-Kurs 2 Mal pro Woche zuhause mit der DVD trainierst! Sobald du den postnatalen Check-Up beim Gynäkologen (6- 10 Wochen nach der Entbindung) erfolgreich bestanden hast & die Rückbildung abgeschlossen, bist Du beim Kangatraining® herzlich willkommen! KURSARTEN

8-WOCHEN-KURS
beinhaltet ein sich steigerndes Workout. Am Ende einer Kangatraining® - Klasse werden Themen besprochen, die junge Mütter häufig beschäftigen. (z.B.: Kleine Einschlaftricks für Babys)

Da fast jede Kangatrainerin selbst auch Mama ist, kann sie sich in viele Situationen hineinversetzen und weiß aus eigener Erfahrung, was junge Mamas interessiert. OFFENE KLASSE
ist für all jene gedacht, die Kangatraining® kennenlernen wollen, ohne sich sofort für einen 8 Wochen- Kurs anzumelden.

05/10/2026

NEU: Somatic Yoga als Gruppenerlebnis.

Ihr sucht eine andere Art, gemeinsam Zeit zu verbringen – ganz ohne Hektik? Ab sofort könnt Ihr eine Somatic-Yoga-Auszeit als kleine Gruppe bei mir buchen, bis zu 6 Personen, ganz ohne Vorkenntnisse.

In rund 75 bis 90 Minuten kommt Ihr gemeinsam zur Ruhe, atmet bewusst und lasst den Alltag für einen Moment hinter Euch. Ob als besonderer Nachmittag/ Abend unter FreundInnen oder als ruhiger Rahmen für einen besonderen Anlass: Dieses Erlebnis lebt von Achtsamkeit statt Programm.

Wenn Du mit Deiner Gruppe Interesse hast, schreib mir gern – Termine vereinbaren wir individuell.

📍 Kassel Wehlheiden

29/09/2026

Somatisches Arbeiten – Teil 3: Die Kraft der Tiefenentspannung.

Am Ende jeder Somatic-Yoga-Stunde steht bei mir eine kurze Yoga Nidra – eine geführte Tiefenentspannung im Liegen. ☁️

Sie wirkt unscheinbar, hat aber oft eine große Wirkung: Der Körper kommt zur Ruhe, das Nervensystem darf herunterfahren.

Kennst Du Yoga Nidra schon oder wäre das neu für Dich?

📍 Kassel | hybrid: live & online

24/09/2026

Kraft aufbauen, während Dein Baby dabei ist.

Das ist Mamafit, während Dein Baby getragen wird oder neben Dir auf der Matte liegt findest Du zurück zu Deiner Stärke 💪

Die neue Runde startet freitags ab 23.10., 09:45 Uhr – 5 Termine für 80€. Auch als Kombi-Paket mit Körpermitte & Beckenboden buchbar.

Kein Zeitdruck, kein Vergleich – nur ein Raum, in dem ihr beide willkommen seid.

📍 Kassel, Wehlheiden | hybrid: live & online
Schreib mir, wenn Du einsteigen willst.

22/09/2026

Somatisches Arbeiten – Teil 2: Der Beckenboden ist mehr als Kegel-Übungen.

Reines Anspannen und Loslassen greift oft zu kurz. Der Beckenboden steht in Verbindung mit Atmung, Haltung.

Genau da setzt mein Kurs Körpermitte & Beckenboden an: somatisches Yoga kombiniert mit gezielter Beckenbodenarbeit, achtsames Honspüren, wahrnehmen & trainieren.

Wie fühlt sich Dein Beckenboden heute an? Eine Frage, die viele erstmal überrascht – und genau da fangen wir an.

📍 Kassel | hybrid: live & online

19/09/2026

Eine Trage kaufen, ohne sie vorher getestet zu haben? Muss nicht sein.

Über meine Slinglibrary kannst Du verschiedene Tragesysteme ausprobieren, bevor Du Dich entscheidest – gemeinsam finden wir zusätzlich wenn Du möchtest in der Trageberatung heraus, was zu Dir und Deinem Baby passt.

Der Herbst steht vor der Tür: die richtige Trageweise macht Spaziergänge bei kühlerem Wetter für euch beide angenehmer.

📍 Kassel | Termine nach Vereinbarung

17/09/2026

Neue Schwangerfit-Runde im Oktober.💕

Ab Mitte Oktober starten zwei neue Schwangerfit-Gruppen:

Montags, ab 19.10., 16:30 Uhr – 5 Termine, 82€
Donnerstags, ab 15.10., 14:30 Uhr – 4 Termine, 66€

Live in Wehlheiden oder online per Zoom – Du entscheidest, wie Du dabei bist.

Plätze sind begrenzt, ich freu mich auf Deine Anmeldung.

📍 Kassel, Wehlheiden | hybrid: live & online

15/09/2026

Somatisches Arbeiten – Teil 1: Was steckt eigentlich dahinter?

Somatisches Yoga ist kein „Yoga wie du es kennst". Es geht nicht um die perfekte Haltung, sondern um bewusste Bewegungen, die Dein Körper sich von Dir wünscht, die dein Nervensystem ansprechen.

Die Idee dahinter: Wenn dein Körper Sicherheit spürt, kann Anspannung sich lösen. Das ist zu jedem Zeitpunkt wertvoll, so auch nach Schwangerschaft und Geburt wertvoll, wenn vieles im Körper neu sortiert werden will.

In den nächsten Wochen nehme ich dich mit in die Grundlagen dieser Arbeit 🌿

Kennst du somatisches Yoga schon oder ist das neu für dich? Schreib's mir gern in die Kommentare. ✨

📍 Kassel | hybrid: live & online

23/08/2026

Somatic Körpermitte & Beckenboden – in die Tiefe spüren 🤍

Manchmal braucht es keine große Veränderung, sondern einen Moment mit mehr Verbindung zu dir selbst.

In diesem Kurs schaffen wir diesen Raum: achtsam, bei dir – dein Becken, deine Mitte, dein Körper. Er lädt dazu ein wirklich anzukommen.

✨ Hybrid – ob online von zuhause oder live in Präsenz, du entscheidest
📅 Montags, Start 24.08.2026 · 18:45 Uhr
🔁 5 Termine · 80 €
📅 Donnerstags, Start 03.09.2026 · 18:45 Uhr
🔁 10 Termine · 160 €
💫 Oder als Kombi-Kurs Montags & Donnerstags – schreib mir einfach per E-Mail

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dir diesen Raum zu schenken – melde dich bei mir - wenn Du schnuppern möchtest empfiehlt es sich an 2 Terminen teilzunehmen um die Kursart besser kennenzulernen.

👉 Link in Bio / Direktnachricht für Anmeldung

14/06/2026

Steht ein Geburtstermin oder Kindergeburtstag an und du möchtest gern etwas schenken, weißt aber nicht was?
Schau wenn Du magst mal auf meiner Lieblingsprodukte-Seite vorbei — da hab ich alles zusammengestellt, was ich wirklich empfehle. Nicht weil es schön aussieht im Regal. Sondern weil es den Alltag z. B. mit Baby tatsächlich leichter macht.
Spoiler: 2000 Schnuffeltücher braucht tatsächlich niemand. 😅 (auch wenn sie wirklich schön aussehen können)

Meine persönlichen Favoriten findest du unter dem Link in meiner Bio 👆 (oder direkt: bauch-baby-beckenboden.de/lieblingsprodukte)
Vielleicht ist ja genau das Richtige dabei 🌸

13/06/2026

✨ Letzter Ausbildungstag

Heute war unser Abschlusstermin mit Franzi . So viel Wärme, Tiefe, echte Verbindung. Ich hab mega viel mitgenommen — für mich, für meine Arbeit, für uns.

Dieses Wissen bleibt jetzt verwurzelt in einem Teil dessen, was ich euch anbiete: Beckenboden, Somatic Yoga — in einem achtsamen, nervensystemfreundlichen, trauma-informierten Rahmen. 🌿
Mein Angebot fühlt sich jetzt so rund an. Vollständig. Zum einen der Sport mit Schwangeren und Mamas, die somatischen Angebote für alle Frauen & die Trageberatungen für alle. ♥️

Du willst dabei sein? Komm in meine WhatsApp-Infogruppe — den Link findest du auf meiner Homepage!
📲 Link in Bio 🔗

Adresse

Wehlheiden
Kassel
34121

Webseite

http://www.bauch-baby-beckenboden.de/

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