Boxabteilung im Polizei-Sportverein Kiel von 1921 e.V.

Trainingszeiten:

Dienstags: 17:00 - 18:45 Uhr – Allgemeines Boxtraining – mit Rainer Ramcke

Es wird neben den konditionellen Fähigkeiten (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit) die Grundschule des Boxens vermittelt. Das Training ist für Anfänger, Fortgeschrittene, Wettkämpfer und Fitnesssportler aller Alterklassen geeignet.

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Mittwochs: 18:30 - 19:45 Uhr - Fitness-Boxen - mit Stefano Spyropoulos

Grundlagenausdauer, Schnellkraft, Koordination oder Beweglichkeit - beim Fitness-Boxen wird der gesamte Körper auf vielfältige Weise trainiert. Das Training richtet sich an Sportler/innen, die ihren Körper stärken und nebenbei Kalorien verbrennen wollen.

Mittwochs: 19:45 - 20:30 Uhr - Fitness-Boxen Power - mit Stefano Spyropoulos

Zirkeltraining
Hinweis: Mindestalter 16 Jahre und maximal 16 Teilnehmer.

Donnerstags: 17:00 - 18:00 Uhr - Kinder-Boxtraining - mit Ulrich Ramcke

Es werden die Grundlagen des Boxtrainings vermittelt: Technik, Koordination, Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Schnelligkeit, Kraft und Reaktionsvermögen. Das Training richtet sich an Kinder im Alter von 6 bis 10 Jahre.

Donnerstags: 18:00 - 19:00 Uhr - Therapie-Boxen gg. Parkinson - mit Ulrich Ramcke und Jessica Dahlenburg

Bedürfnisgerechtes Boxtraining für Parkinson-Patienten, die ihre Neuronen frisch halten und neu befeuern wollen. Es werden die Grundlagen des Boxtrainings vermittelt: Technik, Koordination, Geschicklichkeit, Schnelligkeit, Kraft und Reaktionsvermögen. Zusätzlich wird auf Steigerung der Mobilität und Stabilität Wert gelegt.

Donnerstags: 19:15 - 20:45 Uhr – Boxtraining mit Sparring – mit Ulrich Ramcke

Es werden die Grundlagenausdauer (sportartunabhängig) und die spezielle Ausdauer für das Boxen trainiert. Das Training ist für Anfänger, Fortgeschrittene, Wettkämpfer und Fitnesssportler aller Alterklassen geeignet

Trainingszeiten bis zum 15.08.2025:

Mittwoch:
18:30 - 19:45 Fitnessboxen mit Stefano
19:45 - 20:30 Zirkeltraining

Donnerstag:
19:15 - 20:30 Allgem. Boxtraining mit Sparring

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Trainingszeiten vom 15.07. - 14.08.2023:

Donnerstag: 19:15 - 20:30 Uhr

Therapie-Boxen gegen Parkinson:

20.07. , 27.07., 03.08.: 17.30 - 18.30 Uhr
10.08. fällt aus
17.08., 24.08.: 18.00 - 19.00 Uhr

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Das Boxtraining geht mit 2G+ weiter.

Achtung: Das heutige Kinderboxen entfällt wegen der Pandemie.

Wir wünschen allen Sportfreunden ein gesundes und erfolgreiches Sportjahr.
Das Boxtraining beginnt wieder am 06.01.2022.
Eine Anmeldung wird empfohlen.

Trainingszeiten

Dienstag: 17:00 - 18:45 Uhr - Allgemeines Boxtraining

Mittwoch: 18:30 - 20:30 Uhr - Fitness-Boxen

Donnerstag: 17:00 - 18:00 Uhr - Kinder-Boxtraining

19:00 - 20:45 Uhr - Allgemeines Boxtraining