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Rainer Riedner

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Rainer Riedner

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Willst Du dem Hamsterrad entfliehen und
endlich wieder Spaß und Lebensfreude empfinden? Zögere ni Hallo,
was macht meine Story so besonders?

Als ehemaliger Hauptschüler habe ich über die Jahre stark an mir gearbeitet und es schließlich bis zu einem BWL-Studium geschafft. Nach Abschluss meines Studiums (Abschluss: Diplom-Betriebswirt (FH)) habe ich rund 20 Jahre in diversen Konzernen im Rechnungswesen und Controlling gearbeitet, bis ich dann im Jahre 2015 einen Burnout erlebte. Was habe ich daraus gelernt? Dass ich in meinem Leben unbedingt etwas ändern muss!!! Ich wollte endlich raus aus dem Hamsterrad, nicht mehr nur noch funktionieren, auch wieder Spaß am Leben haben, eine berufliche Neuorientierung vornehmen und das Ganze, trotz eines sehr guten Gehaltes und eines ungekündigten Jobs. Mir wurde klar, dass ich endlich meiner Berufung folgen und die Themen, Fitness, Wellness und Gesundheit, welche mich schon die letzten knapp 20 Jahre gefesselt haben, zu meinem Beruf machen sollte...

Da mir viele Leute im Bekanntenkreis klar gemacht haben, dass ich ein sehr empathisch Zuhörer bin und einen guten "Draht" zu den Leuten finde, war für mich klar, dass meine berufliche Neuausrichtung mit Motivation und Coaching von Menschen und nicht mehr mit Zahlen zu tun haben muss! Lass uns über DEINE Situation reden, damit ich Dir dabei helfen kann, Dein Leben wieder auf die "Reihe" zu bringen...
Getreu dem Motto: "Es gibt ein Leben vor dem Tod" (Wolf Biermann).

26/10/2026

🤔Du haderst aktuell mit deiner mentalen Gesundheit?
Du hast häufig Selbstzweifel oder fühlst dich nicht gut genug?

Dann höre doch einfach mal in diese Podcastfolge rein. Vielleicht hilft sie dir ja eventuell dabei, deinen Blickwinkel zu verändern und dich dadurch mental zu stärken.

Ich wünsche dir viel Erfolg dabei.

⚠️ Wichtiger Hinweis (Disclaimer)

Die hier bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich der Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie ersetzen in keinem Fall eine professionelle medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung.
Suchen Sie bei psychischen Problemen oder Erkrankungen stets qualifizierte Hilfe bei einem Arzt, Facharzt oder Therapeuten auf. Nehmen Sie eine laufende Behandlung niemals eigenmächtig ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Therapeuten auf, ändern oder setzen Sie diese nicht ab.

Soforthilfe in Krisensituationen:
Wenn Sie sich in einer akuten Krise befinden, unter schweren psychischen Belastungen leiden oder Selbsttötungsgedanken haben, holen Sie sich bitte umgehend Hilfe. Sie sind nicht allein!

• Telefonseelsorge (Deutschland): 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenlos und rund um die Uhr erreichbar)
• Info-Telefon Depression: 0800 33 44 533
• Notruf: 112 (bei akuter Selbst- oder Fremdgefährdung)
• Wenden Sie sich an die nächste psychiatrische Klinik oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter der Telefonnummer 116 117.

21/10/2026

🔍 VERKÜRZTE AUGENBRAUEN – EIN HINWEIS AUF SCHILDDRÜSENPROBLEME? 🦋
Wusstest du, dass deine Augenbrauen etwas über deine Schilddrüsengesundheit verraten können?
Werden die Augenbrauen im äußeren Drittel dünner oder fallen dort aus, kann dies ein Hinweis auf eine Schilddrüsenunterfunktion sein. Dieses Phänomen nennt man Hertoghe-Zeichen.
🧬 WARUM IST DAS SO?
Schilddrüsenhormone beeinflussen unseren Stoffwechsel und das Haarwachstum. Ein Hormonmangel kann deshalb auch zu Haarausfall führen.
⚠️ WEITERE MÖGLICHE ANZEICHEN:
🔹 Müdigkeit und Erschöpfung 🔹 Gewichtszunahme 🔹 Kälteempfindlichkeit 🔹 Trockene Haut und brüchige Haare 🔹 Konzentrationsprobleme 🔹 Verstopfung
🩸 WICHTIGE LABORWERTE:
TSH, fT4 und gegebenenfalls fT3. Auch rT3 wird in der funktionellen Medizin diskutiert, gehört jedoch aufgrund begrenzter diagnostischer Aussagekraft in der klassischen Medizin nicht zur Routinediagnostik, in der funktionellen Medizin jedoch schon!
💡 WICHTIG: Verkürzte Augenbrauen allein beweisen keine Schilddrüsenerkrankung. Entscheidend ist die Gesamtheit der Symptome und eine ärztliche Abklärung.

Quelle: KI

⚠️Disclaimer in diesem Zusammenhang:
Diese hier im Reel gemachten Angaben sind nicht als Ersatz für eine professionelle, medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Die Inhalte dienen nur zur Vermittlung von Wissen und die eventuelle Umsetzung der hier gegebenen Empfehlungen sollte immer mit einem qualifizierten Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten abgesprochen werden.
Das Befolgen der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung! 🙏

💬 Ist dir diese Veränderung an deinen Augenbrauen schon einmal aufgefallen? Schreib es in die Kommentare.

📌 Speichere diesen Beitrag für später!

19/10/2026

SCHILDDRÜSENHORMONE: Wenn das Gaspedal nicht richtig funktioniert! 🟢🔴
Du bist ständig müde, frierst schnell, leidest unter Haarausfall oder Konzentrationsproblemen – obwohl deine Schilddrüsenwerte (TSH, T4, T3) im Normbereich liegen? 🤔
Dann lohnt es sich, einen genaueren Blick auf den Schilddrüsenhormon-Stoffwechsel zu werfen.

🚀 DAS GASPEDAL – aktives T3
Deine Schilddrüse produziert überwiegend T4 (Thyroxin). Dieses wird in verschiedenen Geweben in das biologisch aktive Hormon T3 umgewandelt.
T3 beeinflusst unter anderem: ✅ Energieproduktion und Stoffwechsel ✅ Körpertemperatur und Wärmebildung ✅ Haarwachstum (auch die Augenbrauen) ✅ Körperliche und geistige Leistungsfähigkeit

🛑 DIE BREMSE – reverses T3 (rT3)
Ein Teil des T4 wird in reverses T3 umgewandelt. Dieses ist weitgehend biologisch inaktiv.
Unter bestimmten Belastungen (z.B. Stress) kann die Bildung von rT3 zunehmen, während gleichzeitig weniger aktives T3 gebildet wird.
Mögliche Einflussfaktoren sind:
🔸 Längerer Kalorienmangel oder Fasten
🔸 Schwere Erkrankungen und Entzündungsprozesse
🔸 Bestimmte Medikamente
🔸 Ausgeprägte körperliche Belastungszustände

🔬⚠️ WICHTIG WAS BEDEUTET DAS FÜR DEINE BLUTWERTE?
TSH, fT4 und fT3 liefern wichtige Informationen über deine Schilddrüsenfunktion. Ein erhöhter rT3-Wert kann auf eine veränderte Hormonverarbeitung und eine entsprechende Schilddrüsenunterfunktion auf Zellebene hinweisen, ist jedoch wissenschaftlich noch umstritten!

Quelle: KI

⚠️Disclaimer in diesem Zusammenhang:
Diese hier im Reel gemachten Angaben sind nicht als Ersatz für eine professionelle, medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Die Inhalte dienen nur zur Vermittlung von Wissen und die eventuelle Umsetzung der hier gegebenen Empfehlungen sollte immer mit einem qualifizierten Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten abgesprochen werden.
Das Befolgen der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung! 🙏

💬 Hast du schon einmal von reverse T3 gehört? Schreib es mir gerne in die Kommentare!

19/10/2026

🦋 SCHILDDRÜSENHORMONE: Wenn das Gaspedal nicht richtig funktioniert! 🟢🔴
Du bist ständig müde, frierst schnell, leidest unter Haarausfall oder Konzentrationsproblemen – obwohl deine Schilddrüsenwerte (TSH, T4, T3) im Normbereich liegen? 🤔
Dann lohnt es sich, einen genaueren Blick auf den Schilddrüsenhormon-Stoffwechsel zu werfen.

🚀 DAS GASPEDAL – aktives T3
Deine Schilddrüse produziert überwiegend T4 (Thyroxin). Dieses wird in verschiedenen Geweben in das biologisch aktive Hormon T3 umgewandelt.
T3 beeinflusst unter anderem: ✅ Energieproduktion und Stoffwechsel ✅ Körpertemperatur und Wärmebildung ✅ Haarwachstum (auch die Augenbrauen) ✅ Körperliche und geistige Leistungsfähigkeit

🛑 DIE BREMSE – reverses T3 (rT3)
Ein Teil des T4 wird in reverses T3 umgewandelt. Dieses ist weitgehend biologisch inaktiv.
Unter bestimmten Belastungen (z.B. Stress) kann die Bildung von rT3 zunehmen, während gleichzeitig weniger aktives T3 gebildet wird.
Mögliche Einflussfaktoren sind:
🔸 Längerer Kalorienmangel oder Fasten
🔸 Schwere Erkrankungen und Entzündungsprozesse
🔸 Bestimmte Medikamente
🔸 Ausgeprägte körperliche Belastungszustände

🔬⚠️ WICHTIG WAS BEDEUTET DAS FÜR DEINE BLUTWERTE?
TSH, fT4 und fT3 liefern wichtige Informationen über deine Schilddrüsenfunktion. Ein erhöhter rT3-Wert kann auf eine veränderte Hormonverarbeitung und eine entsprechende Schilddrüsenunterfunktion auf Zellebene hinweisen, ist jedoch wissenschaftlich noch umstritten!

Quelle: KI

⚠️Disclaimer in diesem Zusammenhang:
Diese hier im Reel gemachten Angaben sind nicht als Ersatz für eine professionelle, medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Die Inhalte dienen nur zur Vermittlung von Wissen und die eventuelle Umsetzung der hier gegebenen Empfehlungen sollte immer mit einem qualifizierten Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten abgesprochen werden.
Das Befolgen der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung! 🙏

💬 Hast du schon einmal von reverse T3 gehört? Schreib es mir gerne in die Kommentare!

13/10/2026

🧠 Der Alzheimer-Code geknackt? Wie Amyloid-beta und Lithium zusammenhängen! 👇
Hast du dich schon mal gefragt, was genau bei Alzheimer im Gehirn passiert? Ein Hauptverdächtiger ist das Protein Amyloid-beta. Bei Alzheimer-Erkrankten verklumpt es zu harten Ablagerungen, den sogenannten Plaques. Diese blockieren die Kommunikation der Nervenzellen – und das Gedächtnis lässt nach. 🛑
Die neueste Entdeckung aus der Forschung:
Die Plaques wirken nicht nur direkt toxisch, sondern sie verhalten sich im Gehirn wie ein Schwamm: Sie saugen das lebenswichtige, körpereigene Lithium auf und halten es gefangen! Dadurch entsteht im umliegenden Gewebe ein massiver Lithiummangel. Das Gehirn verliert seinen natürlichen Schutzschild, Entzündungen nehmen zu und Zellen sterben ab. 🧽💥
Die Hoffnung: Die „Mikrodosis-Lithium“
Neue Studien (u.a. der Harvard Medical School) zeigen, dass niedrigdosiertes Lithium (Mikrodosierung)diesen Teufelskreis durchbrechen könnte:
1️⃣ Es befreit das Gehirn aus dem Mangelzustand.
2️⃣ Es reaktiviert die zelluläre „Müllabfuhr“, um Plaques abzubauen.
3️⃣ Es schützt die Nervenverbindungen vor Entzündungen.
Schau dir das ganze Erklärvideo an, um zu verstehen, warum die Wissenschaft hier von einem echten Hoffnungsträger spricht! 🎬💡

⚠️Disclaimer: Dies ist aktuelle medizinische Forschung dient zur allgemeinen Aufklärung und stellt keine Therapieempfehlung dar! Mikrodosiertes Lithium ist in Deutschland als Nahrungsergänzungsmittel stark reguliert.

Quelle: KI

08/10/2026

🚨 Wenn der Darm durchlässig wird: Das Leaky-Gut-Syndrom 🚨
Hast du gewusst, dass deine Darmwand die wichtigste Barriere deines Immunsystems ist? Wenn diese Barriere durchlässig wird – ein Zustand, den man auch als „Leaky Gut“ (löchriger Darm) bezeichnet –, kann das weitreichende Folgen für deinen gesamten Körper haben.

Was passiert beim Leaky Gut?
* Die Barriere bricht: Die engen Verbindungen (Tight Junctions) zwischen den Zellen deiner Darmwand lockern sich.
* Schadstoffe dringen ein: Unverdaute Partikel, Toxine und bakterielle Bruchstücke gelangen ungehindert in die Blutbahn.
* Das Mikrobiom leidet: Das empfindliche Gleichgewicht deiner Darmbakterien gerät komplett aus den Fugen.
* Systemische Folgen: Über das Blut können diese Entzündungsreize den gesamten Organismus belasten.

Dies äußert sich häufig in diffusen Beschwerden wie:
- chronischer Müdigkeit
- Hautunreinheiten,
- neuen Allergien oder sogar
- depressiven Verstimmungen.

Den Darm im Blick behalten 🌿
Die moderne Forschung zeigt immer deutlicher, wie eng unser Mikrobiom mit unserer allgemeinen Gesundheit und unserem Wohlbefinden verknüpft ist. Die Pflege der Darmflora steht daher bei vielen gesundheitlichen Ansätzen im Fokus.

⚠️ WICHTIGER HINWEIS (Disclaimer):
Die Inhalte dieses Beitrags und Videos dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie stellen keine medizinische Beratung, Diagnose, Empfehlung oder Behandlung dar und beinhalten kein Heilversprechen. Die Informationen können und sollen den Besuch oder die professionelle Beratung durch einen qualifizierten Arzt, eine Ärztin oder einen Heilpraktiker nicht ersetzen. Bei gesundheitlichen Beschwerden halte bitte immer Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal.

26/09/2026

🔴 Ständige Entzündungen? Das steckt dahinter! (Der TH1-Switch):

Läuft dein Immunsystem permanent auf Hochtouren, ohne dass du es merkst? 🔥
Wenn das Immunsystem in den sogenannten TH1-Switch kippt, bleibt es im „Angriffsmodus“ stecken.
Die Folge:
- Chronische Entzündungen
- extreme Müdigkeit und im schlimmsten Fall
- Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto, Morbus Crohn oder Multiple Sklerose (MS).

🦠 Die häufigsten Auslöser:
* Versteckte, chronische Infektionen (z. B. EBV oder Borrelien)
* Ein durchlässiger Darm (Leaky Gut)
* Nährstoffmängel (vor allem Vitamin D)

🧪 Wie findet man es heraus?

Nicht über ein normales Blutbild! Gewissheit bringt ein spezielles TH1/TH2/TH17-Zytokinprofil im Labor.

Erst wenn du weißt, wohin dein Immunsystem verschoben ist, kannst du es gezielt wieder in Balance bringen.

Quelle: KI

⚠️Disclaimer in diesem Zusammenhang:
Diese hier im Reel gemachten Angaben sind nicht als Ersatz für eine professionelle, medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Die Inhalte dienen nur zur Vermittlung von Wissen und die eventuelle Umsetzung der hier gegebenen Empfehlungen sollte immer mit einem qualifizierten Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten abgesprochen werden.
Das Befolgen der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung! 🙏

24/09/2026

Hier eine Analogie aus der Autowelt, die den Unterschied zwischen klassischer und funktioneller Medizin veranschaulicht:

Die Analogie: Das flackernde Öllämpchen

Stell dir vor, bei deinem Auto leuchtet plötzlich die Ölkontrollleuchte im Armaturenbrett auf, oder der Motor fängt beim Fahren im dritten Gang an zu ruckeln.

Der Ansatz der klassischen Medizin: Die Werkstatt für Symptome

Die klassische Medizin agiert wie eine Werkstatt, die sich nur das betroffene Bauteil anschaut.
* Die Diagnose: Das Lämpchen leuchtet oder das Zahnrad im Getriebe blockiert.
* Die Lösung: Die Werkstatt tauscht die Glühbirne der Warnleuchte aus, damit das Licht verschwindet. Oder sie repariert direkt das Zahnrad im Getriebe, ohne nach links oder rechts zu schauen.
* Das Problem: Das Symptom (das Licht) ist weg und das akute Problem (das Zahnrad) repariert, aber die eigentliche Ursache wurde nicht gesucht.

Der Ansatz der funktionellen Medizin: Die ganzheitliche Ursachenforschung

Die funktionelle Medizin blickt auf das Gesamtsystem des Autos und sucht nach der Kettenreaktion, die weit entfernt vom Symptom begonnen hat. Sie stellt fest:
* Der Stress (Die Überlastung): Du bist monatelang mit Dauer-Vollgas und schwerer Last über steile Berge gefahren (chronischer Stress).
* Das Leaky Gut (Der undichte Kraftstofffilter): Durch diese extreme Dauerbelastung ist der Kraftstofffilter gerissen und undicht geworden. Er lässt nun Schmutzpartikel direkt in den Verbrennungsraum durch.
* Der Nährstoffmangel (Verdreckte Zündkerzen & schlechtes Öl): Weil Schmutz im System ist, verbrennt der Kraftstoff unsauber. Die Zündkerzen verrußen und wichtige Additive im Motoröl gehen verloren – dem Motor fehlen quasi seine „Nährstoffe“.
* Das Symptom (Der Organschaden): Erst ganz am Ende dieser Kette fängt das Getriebe an zu ruckeln oder die Ölleuchte blinkt.

Fazit:
Während die klassische Medizin die quietschende Achse repariert, fragt die funktionelle Medizin, warum die Achse überhaupt so stark vibrieren musste – und findet die Antwort im undichten Filter und dem Fahrstil des Fahrers.

Quelle: KI

20/09/2026

🧠Stille Entzündungen und seine Auswirkungen.

Stille Entzündungen (auch Silent Inflammation oder Low-Grade-Inflammation genannt) heißen so, weil sie im Körper völlig unbemerkt und ohne die klassischen Alarmsignale ablaufen. Im Gegensatz zu akuten Entzündungen spürt oder sieht man sie nicht.

Warum der Körper bei stillen Entzündungen viel Cortisol ausschüttet.
Cortisol ist das stärkste körpereigene Entzündungshemmer-Hormon. Die dauerhafte Ausschüttung ist der verzweifelte Versuch des Körpers, den Brand im Gewebe zu löschen.

Der Kreislauf funktioniert über eine biochemische Rückkopplung:
1. Die Brandmeldung: Bei einer stillen Entzündung zirkulieren permanent Entzündungsbotenstoffe im Blut.
2. Der Notruf ans Gehirn: Das Gehirn (Hypothalamus) registriert diese Stoffe und funkt sofort an die Nebennieren: „Wir haben eine Entzündung, schüttet Cortisol aus, um das Immunsystem zu bremsen!“
3. Der Dauerbetrieb: Weil die stille Entzündung (z. B. durch viszerales Bauchfett, chronischen Stress oder eine gestörte Darmflora) nie ganz verschwindet, feuert das System ununterbrochen. Die Nebennieren produzieren im Dauertakt Cortisol.

Das Problem der Cortisol-Resistenz:
Wenn die Zellen monatelang in Cortisol „baden“, passiert das Gleiche wie bei zu viel Insulin: Die Zellen werden resistent. Sie reagieren nicht mehr auf das Hormon.
Obwohl also enorm viel Cortisol im Blut zirkuliert, kann es die Entzündung nicht mehr stoppen. Gleichzeitig raubt das dauerhaft hohe Cortisol dem Körper die Kraft, stört den Schlaf, baut Muskeln ab und fördert die Fetteinlagerung.

Am Ende sind die Nebennieren erschöpft und die Müdigkeit wird chronisch.

Quelle: KI

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Diese hier im Reel gemachten Angaben sind nicht als Ersatz für eine professionelle, medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Die Inhalte dienen nur zur Vermittlung von Wissen und die eventuelle Umsetzung der hier gegebenen Empfehlungen sollte immer mit einem qualifizierten Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten abgesprochen werden.
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