CrossFit Laufenburg

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CrossFit Laufenburg

Kleine Gruppen. 100% Betreuung. CrossFit ist ein Trainingssystem, das eine allumfassende Fitness als Ziel hat.

Die Übungen werden permanent variiert, um dem Körper in jeder Trainingseinheit einen neuen Trainingsreiz zu bieten. Dabei wird auf Übungen aus vielen verschiedenen Trainingsbereichen zurückgegriffen. CrossFit nutzt die Vorteile von Weigthlifting-Übungen, Gymnastic-Übungen, oder Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht. Diese Kombination bringt deine Fitness und Gesundheit auf ein neues Level. Trainierst du regelmäßig, wirst du dich in folgenden Bereichen deutlich verbessern:

Kraft, Kraftausdauer, Flexibilität, Koordination, Schnellkraft, Schnelligkeit, Reaktionsfähigkeit, Balance, Genauigkeit, Ausdauer, etc. Es spielt keine Rolle, ob du ein 23-jähriger Leistungssportler bist, oder 60 Jahre alt und einfach Gewicht verlieren- oder deine Rückenschmerzen loswerden willst. Du erweiterst mit CrossFit Laufenburg dein körperliches Potential und erhältst einen leistungsfähigen, gesunden Körper, der weniger verletzungs- und schmerzanfällig ist.

13/09/2026

🔥 Neue Woche – Beine, Barbell und ein langer Atem!

Wir starten am Montag einbeinig: Bulgarian Split Squats bringen Stabilität in jedes Bein, danach geht's raus zum Laufen mit Box Jumps und Front Squats. 🏋️ Dienstag bleibt kurz und knackig – Calorie Machine und Man Makers, mehr braucht es nicht. 😤

💪 Mitte der Woche kommt die Langhantel über Kopf: Shoulder to Overhead sauber aufgebaut, dann direkt im Workout mit Pull-ups und Hang Power Cleans.

🎯 Donnerstag wird lang: drei Mal 1000m Running, dazwischen Thrusters und Chest to Bar Pull-ups. Ein echter Grinder für Kopf und Beine. Freitag folgt das EMOM-Brett mit Shuttle Runs, Rope Climbs, Ski und Walking Lunges – Rhythmus finden und dranbleiben.

🤝 Samstag ziehen wir schwer am Deadlift und schließen gemeinsam ab: Partner-Workout mit Air Squats, Pull-ups, DB Hang Clean & Jerks, Push-ups und Sit-ups. Teilt euch die Arbeit, pusht euch gegenseitig! 💥

Wir sehen uns auf der Fläche! 👊

10/09/2026

Das hier ist der Moment, für den sich die Wochen davor lohnen. 🏆

Und das Schöne: Bei uns wird nicht nur der erste Platz gefeiert. Der erste Klimmzug, das erste RX-Workout, die erste Woche ohne Ausrede – alles zählt, alles kriegt Applaus.

Du musst niemanden schlagen. Du musst nur besser werden als letztes Jahr. 💛

Was war zuletzt dein Moment zum Feiern? 👇

08/09/2026

Was unsere Mitglieder über uns sagen 🫶

06/09/2026

🔥 Neue Woche – Technik trifft Ausdauer!

Wir starten am Montag am Sn**ch: sauberes Timing, Speed unter der Hantel, Schritt für Schritt zum Complex. 🏋️ Danach wird's lang – Dienstag steht ein EMOM-Brett aus Rudern, Toes to Bar, Shuttle Runs und Kettlebell Swings an. Kopf aus, Rhythmus rein. 😤

💪 Mitte der Woche bauen wir Kraft: Front Squat und Bench Press, dazu Metcons, die wehtun dürfen.

🎯 Freitag wird's zäh: 10 Runden Pull-ups, Sit-ups, Dumbbells und Running – ein echter Grinder für die Beine und den Kopf.

🤝 Samstag schließen wir gemeinsam ab: Partner-AMRAP mit Toes to Bar, Double Unders und Reverse Lunges – teilt euch die Arbeit, pusht euch gegenseitig.

Wir sehen uns auf der Fläche! 👊

03/09/2026

Die Hantel wird nicht leichter. 🏋️

Aber irgendwann merkst du: das Gewicht, das dich vor einem Jahr platt gemacht hat, ist heute dein Warm-up.

Genau dafür kommen wir jede Woche wieder. 👊

01/09/2026

Was unsere Kunden über uns sagen 🫶

31/08/2026

🔥 Neue Woche, neuer Monat – los geht's!

Wir starten mit einem echten Grinder am Montag: Rudern, Dumbbells und Devil Press am Stück. 😤 Danach wird's technisch – Clean Complex, Push Press und Press in Split Jerk Position bringen Sauberkeit an die Langhantel.

🎯 Donnerstag: Back Squat und eine AMRAP, die mit jeder Runde länger wird – Kopf aus, weiteratmen.

🤝 Samstag ist Bring-a-Friend Day! Schnapp dir deinen Buddy, keine Anmeldung nötig – und dann gemeinsam durch unser Partner-Workout mit Devil Press, Burpees, Air Squats und Rudern. 💪

Wir sehen uns auf der Fläche! 👊

27/08/2026

Dein Limit ist kein Ort, an dem du ankommst. 💥

Es ist die Linie, die du jedes Mal ein Stück weiter schiebst – bei jedem Wall Ball, jeder letzten Runde, jedem "eine geht noch".

Wo hast du deine Linie zuletzt verschoben? Schreib's in die Kommentare. 👇

23/08/2026

🔥 Neue Woche, neue Chance stärker zu werden!

Diese Woche bauen wir Kraft von Kopf bis Fuß: Front Squat, Sn**ch Grip Deadlift, Shoulder Press und Bulgarian Split Squats stehen auf dem Programm – dazu Strict Pull-ups für sauberes Ziehen. 💪

🎯 Donnerstag wird's zäh: Intervalle mit Run-Buy-in und Single Arm Devil Press – Kopf aus, durchziehen.

🤝 Zum Wochenabschluss am Samstag unser Partner-Workout „I Go, You Go" – gemeinsam rudern, Farmers Carry schleppen und über den Rower burpeen.

Lass uns die Woche rocken – wir sehen uns auf der Fläche! 👊

Adresse

Gewerbestraße 25
Laufenburg
79725

Telefon

+4977638049928

Webseite

https://www.crossfitlaufenburg.com/

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