28/09/2026
خمس طرق فعالة لتقضي بها على الكسل والمراوحة في نفس المكان:
1- التغييرات الجذرية خرافة لذا قم بتغيير وتحسين طفيف كل يوم مثلاً أنا حاليا أحفظ بضعة آيات من القرآن ولكن يومياً في وقت محدد حتى أصبح جزءا من روتيني اليومي.
2- تنزيل الوزن بسرعة غير آمن وغير صحي وغير واقعي فقط أحاول جعل نظامي الغذائي معتدلاً و أوازن فإذا اليوم تناولت الحلويات سيعقبها ثلاثة أيام دون حلويات وساعة مشي كل يوم.
3- التركيز مع وجود الموبايل ضرب من الخيال، والاستغناء عنه أيضا خرافة، لذا اغلق باب غرفتك واترك موبايلك عند الجيران :-) واعمل ساعة فقط بلا مشتتات وانظر النتيجة.
4-الفوضى من حولك تعني فوضى في مخك :-) افرز رتب نظم أعد كل شئ لمكانه لاتدع الفوضى تستنزف طاقتك وانتباهك.
5- إذا تكاسلت ولم تدرس اليوم أو لم تذهب إلى الجيم أو لم تنجز مهامك فهذه ليست نهاية العالم وأنت لست روبوت ولكن لا تجعل اهمالك أو كسلك لمرة يصبح قاعدة عوض مافاتك بشجاعة.
هذه الطرق يتبعها جماعة مين شان شو في اليابان :-)
صباح الخير
