I Teach Holistic Health. Bio: Tim Böttner ist Holistic Health Coach. Vor allem hat er alles, was er lehrt, selbst erforscht und getestet.
Mit seinem einzigartigen Hintergrund als Sportwissenschaftler und Maschinenbau-Ingenieur bringt Tim einen systematischen und strukturierten Ansatz in die Kunst und Magie der Gesundheit. Sein Ansatz ermöglicht es, komplexe Konzepte zu verstehen und die Essenz erfahrbar zu machen. Seit 2011 hat Tim über 2000 Gruppenkurse, 1500 Personal Training-Stunden und 1000 Coaching Sessions geleitet. Darüber hi
02/09/2026
A oder B?
Und warum? Was spürst du?
Danke für deine Perspektive!
Tim
Übrigens: beim Tippen dieses „Posts“ ist mir bewusst geworden, dass Instagram mal so simple war. Fühlt sich organisch und schön an.
30/08/2026
Es berührt mich sehr, wie viele von euch jede Woche auf den Puls warten und davon begleitet werden!
„Dein Herz erinnert deine Zukunft.“
..der Puls der Woche vom 31. August bis 06. September ist Online!
Der Puls ist mein wöchentlicher Impuls: 20–30 Minuten, die dich tragen, begleiten und inspirieren. Als Video und als privater Podcast-Feed direkt in deiner App. Komplett kostenfrei.
👉 Kommentiere „PULS“ oder Link in Bio
Von Hören und Verkörpern…
SEPTEMBER IN DER MEMBERSHIP — DAS HERZ ALS KOMPASS
🌀 Deep Dive: Was das Herz wirklich ist
Physiologie, Herzfeld, und wie du Kohärenz herstellst — in zwei Minuten, mitten im Alltag, vor einer echten Entscheidung.
Dienstag, 1. September · 17:00 Uhr
🌀 Embodiment Session: Den Brustraum bewohnen
Zwerchfell, Schultergürtel, oberer Rücken, Zungenrelease. Das Herz sitzt in einem Käfig. Wenn der starr ist, ist auch die Wahrnehmung starr.
Dienstag, 8. September · 17:00 Uhr
🌀 Community Circle mit Elisabeth
Montag, 14. September · 18:00 Uhr
🌀 Präsenzraum mit Tim
Montag, 21. September · 18:00 Uhr
Dazu Meditation und Bewegungsroutine als Aufzeichnung.
Ab 33 € im Monat, 11 Tage kostenfrei — inklusive dem kompletten Archiv aller bisherigen Monatsthemen. Link in Bio.
29/08/2026
SEPTEMBER IN DER MEMBERSHIP — DAS HERZ ALS KOMPASS
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🌀 Deep Dive: Was das Herz wirklich ist
Physiologie, Herzfeld, und wie du Kohärenz herstellst — in zwei Minuten, mitten im Alltag, vor einer echten Entscheidung.
Dienstag, 1. September · 17:00 Uhr
🌀 Embodiment Session: Den Brustraum bewohnen
Zwerchfell, Schultergürtel, oberer Rücken, Zungenrelease. Das Herz sitzt in einem Käfig. Wenn der starr ist, ist auch die Wahrnehmung starr.
Dienstag, 8. September · 17:00 Uhr
🌀 Community Circle mit Elisabeth
Montag, 14. September · 18:00 Uhr
🌀 Präsenzraum mit Tim
Montag, 21. September · 18:00 Uhr
Dazu Meditation und Bewegungsroutine als Aufzeichnung.
Ab 33 € im Monat, 11 Tage kostenfrei — inklusive dem kompletten Archiv aller bisherigen Monatsthemen. Link in Bio.
28/08/2026
🎧 NEUE EPISODE #287
Das Herz als Kompass: Entscheidungen aus dem Körper treffen — mit Tim & Elisabeth
Es gibt kaum eine abgegriffenere Formel als „öffne dein Herz“. Und kaum einen Satz, mit dem man weniger anfangen kann, wenn morgen früh eine echte Entscheidung ansteht.
Und gleichzeitig ist es so wahr und so wichtig. Ich bezeichne das Herz als Kompass. Als Navigationssystem. Wie das zusammenpasst, habe ich mit meiner Frau Elisabeth auseinandergenommen. Wir haben das „Herz geöffnet“ — körperlich, emotional und metaphysisch.
Du erfährst, wie du Weite und Enge in deinem Körper liest — das ist die Sprache deines Herzens. Warum diese Fähigkeit unter Trauma und Konditionierung verschüttet ist und wie du sie zurückholst. Und warum das Herz keine Pumpe sein kann.
VOM HÖREN ZUM VERKÖRPERN
Nach dieser Episode verstehst du das Prinzip. Die Frage ist, ob du es im Alltag lebst. Genau dafür ist der Keycode im September in der Unlock Your Body Membership da: Das Herz als Kompass: erst spüren, dann denken. Mit dem Körper.
Alle Sessions und Termine im ersten Kommentar 👇
Episode und Membership: Link in Bio
Ab 33 € im Monat, 11 Tage kostenfrei
24/08/2026
Impuls für die Woche. Oder eben mal kein Impuls…damit dein eigener (Im)puls wieder spürbar wird und die Führung übernimmt. Das ist kein Luxus…sondern eine Voraussetzung, wenn wir aus unserer Mitte leben wollen.
Kannst du wirklich tief entspannen? Physisch, emotional und mental?
Und: erlaubst du es dir auch?
„Das Aufblähen ist kein Zeichen von souveräner Kraft, sondern ein Zeichen von verzweifelter Macht.“ 🌞
🎧 Der ganze Puls (20–30 Min) ist kostenfrei — Link in Bio oder kommentiere „Puls“
Wenn ein Konstrukt nicht mehr von Lebendigkeit gespeist wird, kann es nur noch mit Kraft aufrechterhalten werden. Immer mehr Macht muss hineingepumpt werden.
Und im Außen sehen wir das gerade überall: Machtstrukturen, die immer größer wirken. Immer brutaler, immer absurder.
Wir denken vielleicht, sie gewinnen. Aber dieses Aufblähen ist der verzweifelte Versuch, etwas am Leben zu halten, das nicht mehr am Leben gehalten werden kann.
Souveränität und Herzzentriertheit sind nicht laut.
…und was das für die Konstrukte in deinem eigenen Leben bedeutet, erfährst du im Puls dieser Woche.
Eine Frage an dich: Wo hältst du gerade mit verzweifelter Macht etwas am Leben, dessen Zyklus längst beendet ist? Schreib es in die Kommentare. Ein Satz reicht. 💚
—
🌱 Der Puls ist der Herzschlag der Woche: ein 20-minütiger (Im)puls, der dich durch die Woche trägt. Kein zufälliges Thema — sondern das, was sich durch mich, meine Klienten, dich und das kollektive Feld bewegt.
🎧 Der Puls als privater Podcast-Feed — einmal abonnieren, jede Woche automatisch.
22/08/2026
Freunde — der Puls der Woche vom 24. bis 30. August ist online 🌞
Jede Woche ein 20- bis 30-minütiger (Im)puls als Video und Audio, der dich durch die Woche trägt, begleitet und inspiriert. Kein zufälliges Thema — sondern das, was sich gerade bewegt: durch mich, durch meine Klienten, durch dich und durch das kollektive Feld.
Ein Anker und Nordstern im Bewusstsein der neuen Zeit.
🎧 Der ganze Puls (20–30 Min) ist kostenfrei — Link in Bio oder kommentiere „Puls“
…
Nach Wochen, in denen so vieles erschüttert wurde, beginnt jetzt langsam etwas zu landen. Realität formt sich. Aber nicht, indem wir Neues bauen — sondern wie bei einem Bildhauer: durch Wegnehmen, bis nur die Essenz übrig bleibt.
Was dabei stirbt, sind Identitätsschichten, Gewohnheiten und Rollen. Und es fühlt sich nur deshalb wie Verlust an, weil wir uns mit ihnen verwechselt haben.
Ich bin nicht mein T-Shirt, nicht meine Mütze, nicht meine Hose — ich bin die Tiefe meines Herzens, die Tiefe meines Bauches.
…und warum das Aufblähen im Außen kein Zeichen von Kraft ist, sondern von verzweifelter Macht, erfährst du im Puls.
Eine Frage an dich: Was stirbt gerade in dir — und welchen Teil deiner Identität hast du damit verwechselt? Schreib es in die Kommentare. Ein Satz reicht. 💚
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🌱 Der Puls ist der Herzschlag der Woche: ein 20-minütiger (Im)puls, der dich durch die Woche trägt. Kein zufälliges Thema — sondern das, was sich durch mich, meine Klienten, dich und das kollektive Feld bewegt.
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„Es gibt kein hässliches Gesicht.“ ...stattdessen ist jedes Gesicht ist einzigartig. Und jede Falte ein Siegel deines Lebens. Teile diese Message von Anne gern ❤️🙏
liest seit elf Jahren Gesichter. Wie du dein eigenes Gesicht besser verstehen kannst — und damit ein größeres Verständnis für deinen inneren und äußeren Erfolg und deinen Lebensweg gewinnst — erfährst du in dieser Episode.
🎧 NEUE EPISODE: Das Gesicht als Spiegel der Seele mit Anne Fierhauser
Think Flow Grow Cast #285
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