Ashtanga Yoga Loft Leipzig

Unterrichtest du schon Yoga und möchtest mehr Berührung und Hands-On-Assists in dein Unterrichten einfließen lassen? Möchtest du deine Wahrnehmung für feine Körperprozesse schulen um mehr auf individuelle Bedürfnisse eingehen zu können?Dann könnte diese Fortbildungsreihe etwas für dich sein!

In dieser Fortbildung geht es darum, deine Wahrnehmung zu schulen und deine Berührungen zu verfeinern. Wir werden uns gemeinsam mit der Ausrichtung wichtiger Asanas beschäftigen und verschiedene Möglichkeiten kennenlernen, wie du mit gezielten Assists und/oder Berührungen unterstützen kannst. Ebenso wie du jemanden in die Entspannung begleiten kannst.
Dabei geben wir uns gegenseitig Feedback, um die Wirkung selbst zu spüren und die Berührung zu präzisieren.


Schwerpunkte dieses Wochenendes:
- Wahrnehmungsschulung
- Berühren & Feedback
- Fokus: Sitzende Asanas wie Paschimottanasana, Janu Shirshasana, Twist
- Rückbeugen & Umkehrstellungen (wie Kopfstand, Unterarmstand)





Claudia Lutz:
„Ich glaube an die positive Wirkung von Berührung, bewusst und respektvoll eingesetzt. Ich zeige dir wie du Menschen durch achtsame Berührungen und Assists auf ihrem Yoga-Weg begleiten kannst. Ich schöpfe aus meinen Erfahrungen als Yoga Lehrerin, Bodyworkerin und Kunsttherapeutin seit 2008. In vielen Aus- und Weiterbildungen habe ich mein Wissen vertieft und immer mehr alle Ebenen des Menschseins zusammengebracht. Mein Schwerpunkt ist die nonverbale Körperebene.“


Für wen:
Diese Fortbildung richtet sich an Yogalehrer*innen aber auch an alle interessierten Yogis und Yoginis. Wir werden uns Asanas anschauen, die es in fast allen Yogarichtungen gibt, also offen für Yogalehrende aus verschiedenen Traditionen.

Kosten:
189€ (erm. mit unseren Mitgliedschaften)

Anmeldung über unsere Website (Link in Bio)

Gönn dir ein Wochenende voller Klarheit, Bewegung und bewusster Ausrichtung – eingebettet in die Weite der Natur bei Zeitz, nahe Leipzig. In einem offenen, wertschätzenden Raum hast du Zeit dich neu zu sortieren, Kraft zu sammeln und ganz bei dir anzukommen.
Unsere Tage beginnen mit Meditation, Pranayama und Ashtanga Yoga.
Am Abend widmen wir uns aktiveren Yoga-Techniken, die dich spielerisch und kraftvoll herausfordern
(z.B. dynamische Übergänge wie Vor- und Zurückspringen, gezielte Technikarbeit sowie Handstand- und Umkehrhaltungsübungen). So integrieren wir die Praxis auf lebendige Weise und vertiefen Bewegungsfreude, Stabilität und Fokus.

Zwischen den Yogaeinheiten bleibt viel Raum für dich:
für Spaziergänge in der Natur, Wandern, Baden (es gibt einen See in der Nähe) oder entspannte Stunden im Garten.
Du entscheidest selbst, ob du Rückzug suchst oder den Austausch in der Gruppe genießen möchtest.

Unser Retreat-Ort ist ein liebevoll sanierter Dreiseitenhof in Grana bei Zeitz (), gestaltet von unserer Yogafreundin Edda Petri und ihrem Mann. Die ehemalige Scheune wurde in einen hellen, großzügigen Yogaraum mit Korkboden verwandelt. Die Zimmer und der gemeinsame Essensraum sind klein, gemütlich und mit viel Herz eingerichtet. Der weitläufige Garten bietet genug Raum für jede und lädt zum Entspannen ein.

Die Unterbringung erfolgt in 2–3-Bett-Zimmern mit Verbindungstüren (!) und Gemeinschaftsbad.
Zusätzlich stehen im Yogaraum zwei weitere Toiletten sowie eine Dusche zur Verfügung.

Dieses Wochenende ist ideal für dich, wenn du Lust auf gemeinsames Üben, gegenseitige Inspiration und gleichzeitig genügend Freiraum hast – besonders in der Natur.
Sollte dir die Schlafsituation zu eng sein, besteht die Möglichkeit zu zelten oder sogar abends nach Hause zu fahren.

Ein wenig Vorerfahrung mit Yoga ist wünschenswert, aber nicht Voraussetzung.

Kulinarisch werden wir von Johanna von mit tollem veganem Essen begleitet!

Wir freuen uns auf dich! 💛
Claudia Bauer & Claudia Lutz

Weitere Infos findest du auf unserer Website! (Link in Bio)

Unser Sommerspecial im Ashtanga Yoga Loft!
75€ für einen Monat unlimited - einmalig buchbar zwischen dem 2. Juli und dem 2. August 2026 - ab dem Kaufdatum 1 Monat gültig.

Wir freuen uns auf dich!
Link findest du auf der Website unter Aktuelles. Oder im Buchungskalender auswählen!

Wie schön, dass es nun noch eine weitere Yin Yoga Stunde bei uns gibt! Und zwar mit der bezaubernden Mayelle. Komm vorbei!
Ab sofort jeden Donnerstag 20.-21.15h.

Am besten meldet ihr euch über unsere Website an oder über USC geht auch :-) aber ihr wisst, wenn ihr uns direkt unterstützt, können wir hoffentlich noch lange für euch da sein :-)

ASHTANGA YOGA INTENSIVE WORKSHOP mit Claudia Lutz

Samstag 30. Mai
9 - 10h Meditation & Pranayama
10 – 11.30h 1. Serie Led Class (open for all)
15 - 17h Ashtanga Yoga Workshop

Sonntag 31. Mai
9 - 10h Meditation & Pranayama
10 - 12.30h Einführung in die 2. Serie


Wir beginnen mit Meditation & Pranayama, was beides Teile des 8-gliedrigen Pfades des Ashtanga Yoga sind.
Am Samstag erlebst du danach eine traditionell geführte Ashtanga 1. Serie Led Class. Der Fokus ist auf dem gemeinsamen, fokussierten Praktizieren, was dich in den Zustand der bewegten Meditation eintauchen lässt.
Am Nachmittag vertiefen wir die Arbeit mit den Bandhas und üben das Vor- und Zurück, bzw. das Durchspringen im Vinyasa.
Wir schauen uns besonders die 2. Hälfte der 1. Serie und die Rückbeugen an. Dabei erleben wir die Verbindung zu unserem Zentrum, als Vorbereitung für die 2. Serie.

Am Sonntag gibt es eine Einführung in die 2. Serie, mit dem Fokus auf (einfache) Rückbeugen.

Ich freue mich auf dich!
Alle Infos findest du auf der Website! (Link in Bio)
Herzlichst, Claudia

Unterrichtest du schon Yoga und möchtest mehr Berührung und Hands-On-Assists in dein Unterrichten einfließen lassen? Möchtest du deine Wahrnehmung für feine Körperprozesse schulen um mehr auf individuelle Bedürfnisse eingehen zu können?Dann könnte diese Fortbildungsreihe etwas für dich sein!

In dieser Fortbildung geht es darum, deine Wahrnehmung zu schulen und deine Berührungen zu verfeinern. Wir werden uns gemeinsam mit der Ausrichtung wichtiger Asanas beschäftigen und verschiedene Möglichkeiten kennenlernen, wie du mit gezielten Assists und/oder Berührungen unterstützen kannst. Ebenso wie du jemanden in die Entspannung begleiten kannst.
Dabei geben wir uns gegenseitig Feedback, um die Wirkung selbst zu spüren und die Berührung zu präzisieren.

Es gibt 2 Wochenenden, die im Ganzen gebucht werden können, aber auch einzeln.

1. Wochenende: TEIL 1
- Wie und wann macht Berührung Sinn?
- Wahrnehmungsschulung
- Berührung geben und erleben - Feedback geben und erhalten
- Den Sonnengruß begleiten und unterstützen (Downward Dog…)
- Stehende Asanas, wie Trikonasana, Parshva Konasana und Prasarita Padottanasana
- Berührung und einfache Massagetechniken für Shavasana (Entendspannung)

2. Wochenende: TEIL 2
- Wahrnehmungsschulung
- Berühren & Feedback
- Fokus: Sitzende Asanas wie Paschimottanasana, Janu Shirshasana, Twist
- Rückbeugen & Umkehrstellungen (wie Kopfstand, Unterarmstand)

Mehr Infos findest du auf unserer Website (Link in Bio)
Ich freue mich auf dich!
Deine Claudia

Unterrichtest du schon Yoga und möchtest mehr Berührung und Hands-On-Assists in dein Unterrichten einfließen lassen? Möchtest du deine Wahrnehmung für feine Körperprozesse schulen um mehr auf individuelle Bedürfnisse eingehen zu können? Dann könnte diese Fortbildungsreihe etwas für dich sein!

In dieser Fortbildung geht es darum, deine Wahrnehmung zu schulen und deine Berührungen zu verfeinern. Wir werden uns gemeinsam mit der Ausrichtung wichtiger Asanas beschäftigen und verschiedene Möglichkeiten kennenlernen, wie du mit gezielten Assists und/oder Berührungen unterstützen kannst. Ebenso wie du jemanden in die Entspannung begleiten kannst.
Dabei geben wir uns gegenseitig Feedback, um die Wirkung selbst zu spüren und die Berührung zu präzisieren.

Es gibt 2 Wochenenden, die im Ganzen gebucht werden können, aber auch einzeln.

1. Wochenende: TEIL 1
- Wie und wann macht Berührung Sinn?
- Wahrnehmungsschulung
- Berührung geben und erleben - Feedback geben und erhalten
- Den Sonnengruß begleiten und unterstützen (Downward Dog…)
- Stehende Asanas, wie Trikonasana, Parshva Konasana und Prasarita Padottanasana
- Berührung und einfache Massagetechniken für Shavasana (Entendspannung)

2. Wochenende: TEIL 2
- Wahrnehmungsschulung
- Berühren & Feedback
- Fokus: Sitzende Asanas wie Paschimottanasana, Janu Shirshasana, Twist
- Rückbeugen & Umkehrstellungen (wie Kopfstand, Unterarmstand)

Mehr Infos findest du auf der Website (Link in Bio)


Ich freue mich auf dich! Deine Claudia

Komm doch mal zu Claras Klasse am Donnerstag Abend um den Tag bewegt, zentriert und trotzdem entspannt ausklingen zu lassen!

Clara von freut sich auf dich!
Anmeldung über den Buchungskalender auf unserer Website (Link in Bio) oder auch über USC!